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一個半月的寶寶，一天的睡眠時間大概在16到20個小時，實際寶寶的睡眠時間存在個體上差異。判斷寶寶睡眠是否充足，要注意看寶寶的精神、食欲、生長、發(fā)育等指標(biāo)，如果睡眠少，但是生長發(fā)育曲線正常，精神也不影響，排便也正常，則說明孩子睡眠是充足的。對于睡眠偏少或睡眠障礙的寶寶，需要分析導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)睡眠的障礙原因，必要情況要積極糾正，也可以給其做小兒推拿，平平肝經(jīng)，搗搗小天心，清清天河水，分腹陰陽等都能起到比較積極作用。

后半夜醒可以是正常的生理現(xiàn)象，也可能是病理現(xiàn)象。生理現(xiàn)象見于中老年人，人至四五十歲后，隨著生理激素水平的下降，大段大段的睡眠可能無法維持，而睡眠表現(xiàn)為支離破碎的，后半夜易醒，醒來后看會書、看會報，過一會，困了后再打一盹。如果不影響日常生活，說明睡眠時間是足夠，是正常的睡眠。如果醒后無法入睡，伴有煩躁，且白天醒來時，覺得疲乏、情緒消極、沮喪低落，需考慮是否合并有抑郁狀態(tài)。如果有上述的癥狀出現(xiàn)，應(yīng)該及時咨詢醫(yī)生。

晚上睡覺的時候老是醒，那么我們說是睡眠維持困難的一種臨床表現(xiàn)，總體來講它屬于睡眠障礙的一種類型。我們說睡眠障礙包括入睡困難，睡眠維持欠佳。睡眠維持欠佳就包括睡眠當(dāng)中出現(xiàn)了多夢容易醒的這種情況，以及早醒的這種癥狀。那么出現(xiàn)了睡眠障礙的這些情況，我們通常要考慮以下幾方面原因：首先就是一些生理性的原因，例如我們在睡眠之前喝了比較具有興奮性的飲料或者藥物。例如濃茶、咖啡等等，這種情況都有可能造成我們睡眠維持欠佳或者入睡困難，造成我們睡眠障礙的這種表現(xiàn)，或者我們在睡眠的當(dāng)中居室環(huán)境不利于睡眠，也會影響我們的睡眠質(zhì)量。例如睡眠居室的溫度過高或者過低，或者空氣過于的濕潤、干燥都會影響我們的睡眠質(zhì)量。同時在居室有強(qiáng)烈的光線照射的時候，也會容易造成我們的睡眠障礙，那么會造成睡眠當(dāng)中總是醒來的這種情況。此外，我們在白天生活當(dāng)中，如果有非常大的生活心理的壓力，造成我們焦慮抑郁的情緒的情況下，會造成我們睡眠入睡困難或者睡眠維持欠佳而出現(xiàn)夜里總是醒來的這種情況。此外，一些軀體化的疾病，例如心臟的一些病變或者呼吸道的一些病變，典型的就是我們打鼾的這種癥狀，也就是我們說的睡眠呼吸暫停的這樣的癥狀，會造成我們在睡眠當(dāng)中出現(xiàn)了一些身體的不適，而出現(xiàn)憋醒等等的癥狀出現(xiàn)，也會造成我們主體的感覺，夜間睡覺的時候總是醒來的這種情況。所以說無論是出現(xiàn)了精神方面的壓力的障礙，還是軀體方面的疾病，都應(yīng)當(dāng)盡快到醫(yī)院去就診，由專業(yè)醫(yī)生來明確睡眠障礙的原因，并且由專業(yè)的醫(yī)生給予專業(yè)的治療，予以診斷，以及更合適的一個藥物的選擇。

心理因素對睡眠障礙患者的影響特別大，有一項權(quán)威數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，中國睡眠障礙占世界睡眠障礙人數(shù)的38.2％中就有95％的患者是心理因素導(dǎo)致。這樣就可以看出心理因素對于睡眠障礙的患者影響有多大。現(xiàn)在很多學(xué)者都在研究心理因素與睡眠障礙的關(guān)系。

睡眠障礙有50％的兒童都會發(fā)生，睡眠是體力恢復(fù)、精力恢復(fù)的過程，對促進(jìn)大腦的發(fā)育和增進(jìn)大腦的思維能力，具有十分重要的作用。睡眠狀況對人的生活、學(xué)習(xí)、心理都有直接影響，睡眠不足，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，心理疾病就容易發(fā)生。所以，對于孩子，睡眠有特別的意義。