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掉頭發(fā)很厲害，一方面和精神神經(jīng)因素有關(guān)系，另一方面當(dāng)然和飲食單調(diào)也有關(guān)系，這里涉及到吃什么東西能夠生發(fā)，肯定要吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多方面的食物是最好的。首先注意不能偏食，不能喜歡的東西就老吃、頓頓吃，不喜歡的東西從來(lái)不吃，這個(gè)一定要杜絕。能夠促使長(zhǎng)頭發(fā)的飲食，要注意多吃粗糧、多吃堅(jiān)果，因?yàn)榇旨Z和堅(jiān)果里富含維生素以及微量元素，掉頭發(fā)和維生素、微量元素是有關(guān)系的，所以要多吃粗糧和堅(jiān)果，而且還要專(zhuān)門(mén)找一個(gè)像善存、多種維生素及微量元素每日給自己補(bǔ)充，第二、要多吃富含維E類(lèi)的食物，像各種豆制品都很不錯(cuò)；富含維生素以及微量元素的食物，像多吃蔬菜、多吃水果都很不錯(cuò)；還有蛋類(lèi)、奶類(lèi)的東西補(bǔ)充蛋白一類(lèi)的東西對(duì)于皮膚都很好，這樣促進(jìn)刺激毛囊的功能從而就能夠生發(fā)。但是，掉頭發(fā)單靠調(diào)整飲食就能把頭發(fā)生長(zhǎng)起來(lái)肯定是不夠的，生活當(dāng)中還要注意精神神經(jīng)因素：焦慮、緊張、勞累、熬夜、生氣、精神壓抑、煩躁這些情緒都可以使患者內(nèi)分泌失調(diào)，最后導(dǎo)致患者出現(xiàn)脫發(fā)，這些因素也要注意。

脫發(fā)的原因主要有生理性和病理性的，生理性的原因，如睡眠、情緒、勞累等影響；病理性的原因，如紅斑狼瘡等。在臨床上脫發(fā)分為瘢痕性脫發(fā)和非瘢痕性脫發(fā)。非瘢痕性脫發(fā)，常見(jiàn)有斑禿、雄激素源性脫發(fā)；瘢痕性脫發(fā)，常見(jiàn)紅斑狼瘡、扁平苔癬。還有物理或者化學(xué)的因素，如燒傷、燙傷等。引起原因各不相同，如斑禿屬于自身免疫性疾病，與情緒、睡眠等因素有關(guān)；雄激素源性脫發(fā)與個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系。另外，還有局部炎癥導(dǎo)致脫發(fā)，例如毛囊的損傷，形成的瘢痕是不可逆，不能恢復(fù)。

腎虛脫發(fā)因?yàn)樯眢w狀況不同，治愈時(shí)間也不同。腎虛脫發(fā)是中醫(yī)的概念，中醫(yī)把脫發(fā)類(lèi)型主要分為四大類(lèi)：一類(lèi)是濕熱型的脫發(fā)，主要是頭皮油脂多、舌紅苔黃、心煩易怒、焦慮、大便粘滯，這是典型的濕熱型脫發(fā)，主要是年輕人比較多，同時(shí)伴有面部的痤瘡，這是濕熱為主的。中年的時(shí)候，精神壓力比較大、工作壓力也比較大，上有老、下有小，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肝郁脾虛、肝郁血瘀的這種脫發(fā)，明顯的表現(xiàn)是心煩、易怒、焦慮、腹脹、大便稀溏或者是舌質(zhì)紫暗，女性伴有痛經(jīng)、乳腺脹痛癥狀的時(shí)候，也考慮是肝郁脾虛或者是肝郁血瘀型的。一部分人是營(yíng)養(yǎng)不良型，主要是在六七十年代自然災(zāi)害的時(shí)候或者是現(xiàn)在的小孩飲食不太好，吃飯?zhí)羰场⑵车那闆r下，會(huì)出現(xiàn)面色蒼白、頭發(fā)顏色枯黃，明顯貧血，這時(shí)考慮是血虛風(fēng)燥型，這個(gè)類(lèi)型目前比較少。中醫(yī)講“久病必腎虛、久病必血瘀”，很多脫發(fā)的時(shí)間經(jīng)歷了五年、十年的過(guò)程以后，往往都伴有腎虛的表現(xiàn)。當(dāng)然這種腎虛的時(shí)候要辨陰、陽(yáng)，是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛是不一樣的。如果是腎陽(yáng)虛，一般都有畏寒、肢冷、面色黃白、大便稀溏、疲勞感明顯、腰膝酸軟等等癥狀，這是一個(gè)腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)；還有一種腎陰虛的，特別是女性更年期前后，出現(xiàn)潮熱、盜汗、烘熱感、五心煩熱、口腔潰瘍、眼睛干澀，這些都是典型的一種腎陰虛的表現(xiàn)。腎陰虛的時(shí)候要用滋陰補(bǔ)腎的方法，用左歸丸；如果是腎陽(yáng)虛，可以用加減進(jìn)行治療。

脫發(fā)的原因有以下幾點(diǎn)：第一種是周期性脫發(fā)，是一種生理現(xiàn)象，因?yàn)榻】等嗣刻鞎?huì)有50到100根的頭發(fā)脫落。毛發(fā)的生長(zhǎng)呈周期性，比如用力梳頭或者洗發(fā)時(shí)用力過(guò)大，會(huì)使處于休止期的毛發(fā)脫落。還有一種是休止期脫發(fā)，這種脫發(fā)多見(jiàn)于產(chǎn)后或者是生產(chǎn)時(shí)有大出血的現(xiàn)象、高熱、營(yíng)養(yǎng)不良、休克、以及嚴(yán)重的精神因素導(dǎo)致的休止期脫發(fā)。男性型脫發(fā)是男性最常見(jiàn)的脫發(fā)，也稱(chēng)為脂溢性脫發(fā)，其病因主要是遺傳因素，內(nèi)分泌因素。斑禿是一種突然發(fā)生的圓形區(qū)域的頭發(fā)脫落，斑禿主要與自身免疫功能紊亂，精神壓力有關(guān)系。還有情緒問(wèn)題所致的脫發(fā)。日常飲食攝取不均勻、營(yíng)養(yǎng)不足、不好的生活習(xí)慣、熬夜、煙酒過(guò)量、過(guò)度勞累、使用一些細(xì)胞毒性藥物，也就是抗腫瘤藥物，都是引起脫發(fā)的原因。