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        運動可以緩解偏頭痛嗎

        發(fā)布時間:2019-08-2161282次播放

        視頻內容:

        運動不能緩解偏頭痛,但運動可以預防偏頭痛發(fā)作。
        運動的方式有很多種,常見的包括游泳、跑步、健身。一般建議患者不要在偏頭痛急性發(fā)作的時候做劇烈的運動,因為此時會使全身的血管擴張或者收縮,導致偏頭痛癥狀加重。可以在偏頭痛的不發(fā)作期進行預防性的運動,幫助預防偏頭痛的發(fā)生。患者平??梢赃m當?shù)呐懿?、游泳、瑜伽、健身等?br /> 在運動之后可以在常發(fā)生偏頭痛的位置如太陽穴、枕部、風池穴等部位進行按摩放松,會使局部的血管、肌肉得到充分的放松,通過這樣的方法可以達到減輕或者是預防偏頭痛發(fā)生的效果。

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        偏頭痛吃什么藥偏頭痛在發(fā)作期可以應用布洛芬、阿司匹林等藥物緩解疼痛的癥狀,發(fā)作期的治療為了取得最佳療效,通常應在癥狀起始時立即服藥;如果疼痛劇烈,無法控制,就要采取特異性藥物如阿片類藥物如嗎啡,或麥角類制劑等改善癥狀,但需要在專業(yè)醫(yī)生指導下使用,藥物選擇應根據(jù)頭痛程度、伴隨癥狀、既往用藥情況等綜合考慮,進行個體化治療;另外,患者來月經(jīng)前要避免一些誘發(fā)頭痛的因素,比如不要太勞累、不要吃生冷刺激性食物等。緩解偏頭痛的小妙招1,多喝水。脫水是頭痛的最常見病因一之一,建議多喝白開水和新鮮果汁,不要茶和咖啡等含咖啡因的飲料。2,頭部按摩。用食指和大拇指在頭痛區(qū)輕輕地旋轉按摩,可放松肌肉,改善血液循環(huán)。3,定時檢查,平衡膳食。就餐不及時以及偏食的,都可能導致低血糖,進而引發(fā)頭痛。4,枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質量不高,會導致頭痛。一般而言每晚必須保證6到8小時高質量睡眠,要注意睡覺時枕頭不宜過高。5,閉目養(yǎng)神。在光線較暗的房間閉目養(yǎng)神片刻,放松緊張情緒和背部,降解肩膀壓力,避免駝背或者挺直身體。6,用熱水沖后背。淋浴時讓熱水直接沖打頭,使之可緩解頭部肌肉緊張時,血液流動更順暢。經(jīng)常偏頭痛吃什么水果偏頭痛的患者可以吃獼猴桃、橙子、枇杷、蘋果等,可能對患者的偏頭痛有一定的幫助作用。1.獼猴桃。獼猴桃酸、甘,寒。它具有調中理氣,生津潤燥,解熱除煩的功效。獼猴桃主要用于消化不良,食欲不振,嘔吐,燒燙傷的治療。藥理學研究表明,獼猴桃具有抗腫瘤、增強免疫和抗氧化的作用。2.橙子。橙子含有大量維生素C,營養(yǎng)價值高。橙子具有寬胸降氣,止咳化痰的作用。多吃橙子對偏頭痛的恢復也很有幫助。3.枇杷。枇杷具有清涼、生津、解渴的作用。藥理學研究表明,三萜酸類和黃酮類是枇杷的主要成分。它們具有止咳化痰、抗癌、抗病毒、抑菌、抗炎、抗氧化、調節(jié)免疫的作用。4.蘋果。蘋果具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食的功效。蘋果中的維生素C是心血管的保護神。蘋果香味能減輕患者頭痛時的焦慮情緒,并分散注意力從而起到鎮(zhèn)痛的作用。偏頭痛吃什么食物臨床上,一般會建議偏頭痛患者吃一些清淡的食物,而且在平時預防的時候,要注意不能吃什么。比如不能吃含酪氨酸類的食物,腌制的熏魚、熏肉、紅腸等。另外,要避免飲酒,有規(guī)律的生活、有規(guī)律的鍛煉,還要放松心情,這樣對于預防偏頭痛的發(fā)生有一定的作用。偏頭痛按哪個穴位偏頭痛的原因不同,按的穴位也不盡相同,主要有以下幾點:1、氣血不足導致的偏頭痛可以選擇按太陽穴、頭維穴、百會穴、腦戶穴、玉枕穴、關元穴、氣海穴、內關穴、足三里等。2、肝陽上亢所致的偏頭痛,主要按太陽穴和雙側太沖穴,達到緩解疼痛作用。3、腎虛所致的偏頭痛可以按腎俞穴、命門穴、腰陽關穴、太溪穴、昆侖穴、涌泉穴等。4、瘀血所致的偏頭痛可以按血海穴、風池穴等。平時一定要放松心態(tài),多按摩相應的穴位,可以讓頭痛得到緩解。
        治療偏頭痛的藥物分類
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        常常有人在運動后會出現(xiàn)偏頭痛現(xiàn)象,專家表示,運動后頭疼可能是一種病理性表現(xiàn)。如運動時間過長,運動量掌握不好,尤其是天氣太冷或穿衣服太少時,體內的能量物質消耗過多,血糖濃度劇烈下降,當大腦皮膚缺乏足夠的血糖時,便發(fā)生頭暈現(xiàn)象。
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        偏頭痛指的是頭部的一側或者雙側,當然多見于一側,它的中、重度的搏動樣的劇痛,患者在疼痛發(fā)作時不能從事日常的工作與生活,疼痛時間在四到七十二個小時。有的患者與女性月經(jīng)周期有一定關系,月經(jīng)來臨之前會出現(xiàn)疼痛,月經(jīng)完事以后疼痛也會緩解??梢赃x擇在月經(jīng)前服用藥物來緩解頭痛,但是一般偏頭痛是不能夠治愈的。女性更年期以后,就是絕經(jīng)期以后,偏頭痛癥狀可能會減輕,甚至疼痛癥狀不存在,但可能會出現(xiàn)陣發(fā)性的頭暈發(fā)作,頭暈也被譽為偏頭痛的等位癥,同樣以偏頭痛治療。偏頭痛發(fā)生時,患者先不要恐慌,一定要按時規(guī)律的用藥,同時改善不良的生活方式,可以延緩偏頭痛的發(fā)生,甚至可以使偏頭痛達到暫時治愈的情況。
        為什么頭疼
        頭疼有很多的原因,首先人的激素水平的變化就是引發(fā)頭疼的一個非常常見的原因,比如女性月經(jīng)前后激素水平的波動很容易引起頭疼。另外還有飲食的因素比如說喝酒、吃腌制的食物、以及吃的食物中含有過多的味精,或者是吃的奶酪比較多,又或者是有些人喝咖啡喝的比較多的情況下,也容易引起頭疼。另外精神情緒的因素也是很主要的一項原因,比如患者容易出現(xiàn)焦慮煩躁、情緒經(jīng)常波動或者是一直處于抑郁狀態(tài),這都會容易出現(xiàn)頭疼的癥狀。另外環(huán)境的因素也是一個很主要的因素,比如說到了高原容易引發(fā)頭疼,暴曬、受涼也容易引起頭疼,還有的人聞到刺激性的氣味也容易出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象。另外大腦之前受了外傷或者是疲勞、人們過度的用腦,還有患者有一些全身性的、系統(tǒng)性的原因比如發(fā)燒,這也是引起頭疼的一個主要的原因。
        語音時長 01:21

        2019-06-12

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        偏頭痛有什么危害
        如果只是偶爾一次的偏頭疼,從患者的角度而言應該是沒有特別多的危害,但是有些人經(jīng)常容易出現(xiàn)偏頭疼的頻繁發(fā)作,或者是發(fā)展成一個慢性的持續(xù)性的偏頭疼狀態(tài),這種情況往往會使病人心里變得焦躁不安,又或者引起患者的情緒出現(xiàn)波動,進而就會影響到患者日常的的學習和生活,使得患者沒有情緒去做任何的事情。這部分病人往往都會喜歡在小黑屋里一個人躺著,不想跟任何的人接觸,這種狀態(tài)如果持續(xù)時間長了,久而久之很容易引發(fā)患者的認知功能出現(xiàn)下降。所以,有偏頭疼的患者,應該盡量避免接觸偏頭疼的誘發(fā)因素;一旦出現(xiàn)偏頭疼的癥狀,立刻吃止疼藥止疼,避免讓偏頭疼的狀態(tài)一直持續(xù)的現(xiàn)象發(fā)生。
        語音時長 01:06

        2019-06-12

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        經(jīng)常偏頭痛會怎么樣
        偏頭痛危害,首先肯定是不舒服。偏頭痛患者肯定很難受,很痛苦,另外影響工作。然后由于偏頭痛可能會產(chǎn)生其他的一些,比如像偏頭痛久了影響睡眠,影響了睡眠以后,可能會影響到血壓。另外,失眠如果久了以后,會產(chǎn)生各種各樣不好的因素,影響血壓、影響內分泌、影響情緒,甚至影響到自己的一些,包括嚴重了可能影響到很多很多方面,記憶力減退等等。所以偏頭痛,一般我們要積極的來治療。偏頭痛的患者本身疼痛程度也是不一樣的,如果有些患者特別疼痛,根本沒法工作,所以這種患者就必須進行積極的治療。如果有些患者疼痛不那么重,那我們倒可以平常多做一些保健,然后慢慢以后,基本工作還是可以。
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        2019-04-25

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        偏頭痛癥狀
        偏頭痛不是一般的頭疼腦熱,偏頭痛這種疾病有它自己的癥狀特點。從癥狀來看,長期經(jīng)常性偏頭痛的患者,疼痛時非常厲害,而且偏頭痛在頭的某一部位會有一個明確的疼痛點,偏頭痛還會有疼一下停一會又疼的病癥,發(fā)作起來非常嚴重,偏頭痛還會出現(xiàn)伴隨癥狀,在頭痛發(fā)作時出現(xiàn)惡心導致嘔吐、怕光、怕吵鬧等癥狀。
        02:43
        偏頭痛做什么檢查
        目前沒有能夠針對偏頭痛的特異性檢查。一般都是從外圍檢查來確定是不是偏頭痛。如體征檢查、多普勒檢查等。首先是進行體征的檢查,通過顯著的特征來判斷是否為偏頭痛。另外做臨床多普勒的檢查,通過檢測血管、血流的速度、血流量的變化,以及與血流變化相關的血液流變學,或血流動力學的變化,判斷血管有沒有硬化,血流速度是不是加快等,可以在一定程度上反映血流對偏頭痛的影響。偏頭痛本身就是血管搏動性的疾病,頭痛是最主要的臨床癥狀,跟血液的動力學有很大的關系。因此,從檢察學角度來講,主要做經(jīng)顱或者特異性的相對于血液動力學的檢查,特別是血管動力學和多普勒超聲檢查,其他并沒有特定的指標。
        偏頭痛患者飲食注意事項
        偏頭痛患者的飲食首先要仔細留意既往的發(fā)作史,根據(jù)個人的經(jīng)驗判斷是否與某些食物有關,如果有關,就要避免這類食物的攝取以減少發(fā)作,平時要盡量選用瘦肉、谷類、豆類等維生素B族含量比較高的食物,以保護心腦血管,達到紓解壓力、緩和情緒的效果,還要多食谷類、花椰菜、豆腐等富含維生素的食物,它們可以松弛肌肉、舒張血管。但乳酪、紅酒、啤酒、泡菜以及火腿、臘肉等腌制加工的肉類要盡量少食。
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        2018-10-16

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        偏頭痛患者日常有哪些注意事項
        在中醫(yī)學理論體系下,偏頭疼主要是由風邪引起的,在中醫(yī)中屬于偏頭風。在生活中,尤其在冬季,要注意頭部的避風和保暖,還要避免洗澡后頭發(fā)未干就睡覺的情況,會直接導致風寒濕的侵襲,還要注意調節(jié)情志,生活規(guī)律、避免過度勞動,盡量避免偏頭痛的發(fā)生。