晚上閉著眼就是睡不著怎么回事
發(fā)布時間：2021-10-1581599次播放
視頻內容：
晚上閉著眼就是睡不著是一種睡眠障礙，可能是以下原因所造成：
1、慢性失眠癥，如果患者長時間難以入睡或者經(jīng)常醒來，三個月以上就可診斷慢性失眠癥，有些病人躺在床上甚至整晚都睡不著。
2、心理壓力大，這類患者可因工作、學習、經(jīng)濟、疾病等壓力造成無法入睡。
3、白天睡眠過多，這種情況比較多見，白天的睡眠時間過長，晚上難以入睡。
4、植物神經(jīng)紊亂：身體的睡眠系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦處于興奮的狀態(tài)，可以服用七葉安神片，谷維素來進行治療。日常上調整規(guī)律作息時間，盡量不要熬夜，晚上減少玩電子產(chǎn)品。
5、神經(jīng)官能癥，多見于女性以及老年人，患者可出現(xiàn)入睡困難、頭暈、疲勞、頭疼、易忘事等癥狀。如吃點谷維素，維生素b1和七葉神安丸，期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃辛辣刺激性的食物，晚飯后適當運動。
此外，晚上睡不著多與飲食、生活習慣、工作環(huán)境等有關，養(yǎng)成規(guī)律的生活和工作習慣，避免過度勞累，做到早睡早起。睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對睡眠有幫助。如果長期失眠，應及時就醫(yī)，必要時也可以口服地西泮或者舒樂安定改善相關癥狀。
1、慢性失眠癥，如果患者長時間難以入睡或者經(jīng)常醒來，三個月以上就可診斷慢性失眠癥，有些病人躺在床上甚至整晚都睡不著。
2、心理壓力大，這類患者可因工作、學習、經(jīng)濟、疾病等壓力造成無法入睡。
3、白天睡眠過多，這種情況比較多見，白天的睡眠時間過長，晚上難以入睡。
4、植物神經(jīng)紊亂：身體的睡眠系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，大腦處于興奮的狀態(tài)，可以服用七葉安神片，谷維素來進行治療。日常上調整規(guī)律作息時間，盡量不要熬夜，晚上減少玩電子產(chǎn)品。
5、神經(jīng)官能癥，多見于女性以及老年人，患者可出現(xiàn)入睡困難、頭暈、疲勞、頭疼、易忘事等癥狀。如吃點谷維素，維生素b1和七葉神安丸，期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃辛辣刺激性的食物，晚飯后適當運動。
此外，晚上睡不著多與飲食、生活習慣、工作環(huán)境等有關，養(yǎng)成規(guī)律的生活和工作習慣，避免過度勞累，做到早睡早起。睡前喝些溫牛奶、蜂蜜水，聽些輕緩的音樂都對睡眠有幫助。如果長期失眠，應及時就醫(yī)，必要時也可以口服地西泮或者舒樂安定改善相關癥狀。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關推薦
02:24
精神不振吃什么藥
精神不振吃什么藥物，需要根據(jù)導致精神不振的具體原因判斷，不可一概而論。比較常見的原因是因為心煩、焦慮等多種因素導致的失眠，從而造成精神不振的情況，這時可以口服調節(jié)神經(jīng)的藥物進行治療，如谷維素、維生素B1這類藥物，也可以服用一些中成藥，如棗椹安神口服液。如果精神不振發(fā)生在老年人，需要考慮是不是器質性疾病造成，如腦動脈硬化、腦梗死或者消化不良造成電解質紊亂?；颊咴诜幤陂g，應保持積極樂觀的心情，注意適當休息。日常生活中可以進行一些體育鍛煉，改善個人體質。
下午喝咖啡晚上會失眠嗎
下午喝咖啡，晚上會失眠?？Х葍扔锌Х纫虻任镔|，此類物質能夠使大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常的興奮，就會誘發(fā)出現(xiàn)失眠的癥狀，而當患者的體質比較敏感，或者對咖啡因比較敏感時，失眠的癥狀還會比較嚴重。在日常下午或者是睡覺之前，并不建議患者喝咖啡或者是濃茶、奶茶之類的飲品，這樣才可以避免失眠的發(fā)生。如患者想要快速入睡，在睡覺之前可喝熱牛奶、熱水泡腳或泡熱水澡，能夠緩解全身的疲勞喘，促進睡眠，增加睡眠的質量，而在白天也可進行戶外運動，適當?shù)倪\動，能夠消耗身體精力，快速入睡。
刺五加能治失眠嗎
刺五加可以治療失眠。這是一種中藥材，具有益氣健脾、補腎安神的功效，能夠治療脾肺氣虛證、腎虛、腰膝酸痛證、心脾不足、失眠、健忘證等疾病，被廣泛應用于臨床，但是需要在醫(yī)生指導下使用，針對失眠的患者，需要引起重視，注意查明病因，針對病因進行治療，因為很多器質性疾病也可以導致失眠的癥狀，只有針對病因進行治療，才能夠起到事半功倍的效果。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過度勞累，避免熬夜，避免睡前食用濃茶，咖啡等容易興奮到了中樞神經(jīng)的食物，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，這都有助于養(yǎng)成提高睡眠質量的
失眠吃什么中藥最有效
失眠在服用中藥時，需要先明確引起失眠的病因，然后再進行針對性的治療：1、如果失眠是由于肝血虛導致，可以通過酸棗仁湯或者酸棗仁膏、酸棗仁合劑等藥物進行治療；2、如果失眠是由于肝膽濕熱導致，可以通過清肝、利膽、祛濕的中藥進行治療；3、如果失眠是由于心腎陰虛導致，可以通過天王補心丸進行治療；4、如果失眠是由于肝郁脾虛導致，可以通過逍遙丸、疏肝顆粒等進行治療。建議失眠的患者找專業(yè)的中醫(yī)進行把脈，醫(yī)生明確具體的病因后，會結合患者的病情輕重，選擇合適的藥物和藥量。
02:49
治療好失眠的方法
失眠越來越普遍，那么失眠有什么好方法？第一個，養(yǎng)成早睡早起的良好的作息習慣，我們可以采用倒逼入睡法，建議的入睡時間應該在11點之前，11點到凌晨1點屬于子時，人體的器官處于保養(yǎng)的階段，如果不能及時入睡會影響身體的修復。第二個，睡前可以做有益睡眠的事，比如用熱水泡腳，按摩兩側足底的涌泉穴，做拉伸的運動，也可以做放松的訓練，就可以讓身體出現(xiàn)困乏感，有助于睡眠。如果說這些辦法還不能夠入睡，也可以尋找醫(yī)生的幫助，適當吃一些助眠的中西藥物。
患上耳鳴失眠怎么辦
立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠耳鳴，失眠耳鳴不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系?？梢耘浜鲜朝煛⒅兴?、針灸、理療、氣功等。
孕婦為什么會失眠呢
???????孕婦為什么會失眠呢?現(xiàn)在人們的生活壓力都很大，再加上工作壓力也很大，所以人們的精神狀態(tài)普遍都不是很好，很多人都有失眠的現(xiàn)象，這就影響了大家的生活。可是有很多孕婦也出現(xiàn)了失眠的癥狀，這又是為什么呢?下面我們就來看看這個問題。???????孕婦長期失眠的原因有哪些?其實失眠的原因很多。??
更年期失眠的癥狀都有什么
大家都知道長期失眠是一種病態(tài)的生理反應，尤其是女性朋友到了更年期以后，失眠的情況明顯加重，對于他們的健康有很大的危害，給他們的正常生活帶來了一定的影響，下面就為大家介紹一下更年期失眠的癥狀都有什么：1、從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹：很多更年期女性自我都明顯能
失眠或具遺傳性從而影響壽命
芬蘭一項新研究發(fā)現(xiàn)，失眠具有一定的遺傳性，而且與睡眠好的人相比，睡眠差的人的短壽風險高達1.5倍。芬蘭職業(yè)健康研究所、赫爾辛基大學和芬蘭國家健康與福利研究所的研究人員，跟蹤調查了1.25萬對芬蘭成年雙胞胎在1990年至2009年期間的健康狀況，其中20%的人遭受睡眠失調，包括入睡困難、夜間覺醒及非恢復性睡眠等癥狀的困擾。調查發(fā)現(xiàn)，與異卵雙胞胎相比，同卵雙胞胎之間的失眠癥狀更相似。這一發(fā)現(xiàn)表明，遺傳因素在失眠形成中起
使用什么方法才能遠離失眠
???????有的人一旦出現(xiàn)了失眠的問題，就去“數(shù)綿羊”，怎料數(shù)到幾千只綿羊的時候，自己反而更加清醒了，所以，“數(shù)綿羊”并不會解決我們失眠的問題，我們應該從解決根本問題入手，讓自己睡覺的時候更加安寧，這樣自然就能遠離失眠。???????使用什么方法才能遠離失眠???????失眠包括入睡困難：睡后1～
睡眠質量差怎么辦
睡眠質量差，容易造成白天沒有精神，注意力不集中，犯困總想睡覺甚至會出現(xiàn)一些身體素質下降的情況。一旦出現(xiàn)睡眠質量差的狀況，應該要及時注意保持良好的睡眠習慣，白天盡量不要睡得太長，尤其是下午不要久睡，晚上要盡量創(chuàng)造一個對入睡有幫助的環(huán)境，睡前泡泡澡，洗洗腳，喝一些能夠有安神作用的牛奶，保證有舒適的床墊和昏暗的環(huán)境，上床馬上就睡覺，不要做與睡眠沒有關系的事情。另外白天適當做一些體育鍛煉，保持良好的心態(tài)，避免情緒起伏過大，晚上避免狂喜或者發(fā)怒。多吃一些富含色氨酸的食物有一定幫助，像香蕉，海藻等。每天多吃一些富含維生素b族的食物比如動物的肝臟，核桃仁等，長時間食用有助于夜間消除焦慮等不良情緒，而且可以安神。
失眠的原因
失眠可能是由有些事情沒處理好，或心情受影響等原因引起。一、入睡難。二、睡眠的過程中可能睡得不踏實，總是容易醒。三、就是睡覺起來以后，感覺怎么樣。比如正常是比較輕松，而失眠后會覺得疲憊，腦袋不清醒。所有能導致睡眠過程、睡眠質量的結果都稱為失眠。所以每一個人可能都有體驗，多數(shù)人的睡眠大致正常，但是，如總睡不著，好幾天睡眠不好，那就要去想一想，到底什么原因導致失眠，如果這種情況持續(xù)兩周以上，要看醫(yī)生。失眠是相對于正常睡眠來定義，如正常睡眠五分鐘到十分鐘就可入睡，睡眠的過程中可能有一些做夢，早上起來覺得神清氣爽。
03:06
治失眠的中藥
失眠的常見病癥是入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少等。治療失眠有很多種中藥，主要分為兩類。一類是中成藥?？梢詮牟煌慕嵌龋行┙煌ㄐ哪I，滋陰，有些是去火，有些是化痰，有些是健脾，中成藥通過不同的方式來治療。第二類是草藥，例如酸棗仁、遠志、百合，蓮子，都有安神的作用，對失眠有一定的作用。失眠是由于第一，火大。第二，水少。第三，火和水之間有什么東西給阻隔。所以使用中藥就是，第一，把火去掉。第二，滋陰。第三，把陰陽之間的阻隔或痰濕、淤血去掉。
02:33
失眠中醫(yī)怎么治療
中醫(yī)治療失眠需要因人而異辨證論治，明確患者證候類型，如心脾兩虛、氣陰兩虛或肝氣郁結等。根據(jù)結果通過酸棗仁泡水喝、喝菊花或者玫瑰花等方式達到改善睡眠問題的目的。中醫(yī)看病要通過面診方式，即通過望、聞、問、切進行中醫(yī)辨證，通過觀察患者證候，如心脾兩虛、氣陰兩虛或肝氣郁結等，明確誘因。不同患者引起失眠原因不一樣，僅僅依靠某種偏方或某個固定藥方治療，不一定有效果。中醫(yī)看病必須進行面診，通過中醫(yī)辨證，觀察患者屬于什么中醫(yī)證候，然后開方對癥治療。酸棗仁泡水喝，可能對部分患者有效果，但部分患者可能沒有效果，即中醫(yī)不對癥。喝菊花或者玫瑰花對部分有內熱和陰虛內熱患者可能有效果，對其他患者不一定有效果。
01:59
中醫(yī)治療失眠的方法
中醫(yī)治療失眠是指在中醫(yī)理論指導下，用于治療失眠的各種方法的總稱，包括的范圍比較多，如針灸、推拿、按摩、砭石，另外還有中藥治療。中醫(yī)治療主要根據(jù)個人的情況還有病因病史，臨床表現(xiàn)，舌象脈象的表現(xiàn)進行綜合分析，然后確定治療方法。
為你推薦
專家視頻
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 失眠患者要如何避免失眠？
- 2 什么是失眠
- 3 最近失眠什么引起的
- 4 失眠什么引起的
- 5 什么引起失眠
- 6 經(jīng)常失眠哪些引起的
- 7 失眠是怎么形成的
- 8 什么是失眠的意思
健康資訊
更多>-
2025-02-04
-
2025-02-04
-
2024-11-12
-
2024-12-03
