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        孕婦可以吃楊梅嗎

        發(fā)布時(shí)間:2019-12-0454517次播放

        視頻內(nèi)容:

        孕婦可以吃楊梅。孕婦每天要保證一定的水果攝入量,對(duì)孕婦的身體及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有好處,所以鼓勵(lì)孕婦每天吃一些水果,只要食用水果后無(wú)不適感即可。孕婦吃水果有以下兩個(gè)原則:
        第一個(gè)原則,鼓勵(lì)食用水果的多樣化,各類水果都可以適量吃一些,比如市面上常見(jiàn)的蘋(píng)果、梨、橙子、香蕉、桃、草莓、葡萄等,因?yàn)樗胸S富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,都是很好的水果。
        第二個(gè)原則,吃水果要控制一定的量,如果孕期檢查血糖正常,孕期的體重增長(zhǎng)也在比較合適的范圍內(nèi),每天水果的量要控制在200克到400克之間,也就是說(shuō)4兩到8兩之間,不要過(guò)多吃水果。

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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:14

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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:08

        2021-12-30

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        2021-09-29

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        2021-05-21

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        2020-03-17

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