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手指筋斷了一般需要1個月的時間逐漸恢復(fù)，如是完全恢復(fù)可能需要3個月甚至更久，具體視情況而定。手指筋一般是醫(yī)學(xué)當(dāng)中所指的肌腱，在手指肌腱斷裂之后，通常需要采用手術(shù)把肌腱接上，手術(shù)之后還需要進(jìn)一步的外固定。通常比較細(xì)的肌腱需要固定3周左右，比較粗的肌腱需要固定稍長的時間，一般病情較輕者經(jīng)過一個月可逐漸恢復(fù)。在去除固定后患者可以開始局部的功能鍛煉，要堅持早期保護(hù)性訓(xùn)練以及后期抗阻力逐漸增大的功能訓(xùn)練。通過鍛煉才能使肌腱既有牢固的愈合，又能恢復(fù)其最佳功能。這個階段通常需要至少3個月的時間，部分患者可能需要更長的時間。建議患者積極進(jìn)行治療，并采取合理的鍛煉，以便于達(dá)到更好的預(yù)后效果。

大腿內(nèi)側(cè)韌帶拉傷，是在進(jìn)行較劇烈的運動或活動時，準(zhǔn)備工作做得不太充分。運動過程中活動幅度太大而導(dǎo)致的急性拉傷。病人可以表現(xiàn)為局部疼痛，甚至腫脹。如果出現(xiàn)這種情況，要立即休息，不要再繼續(xù)活動，可以在受傷的前兩天進(jìn)行冷敷，注意不要去觸揉受傷部位，不要涂抹紅花油活絡(luò)油之類，因為這樣會加重腫脹。在受傷三天之后可以進(jìn)行熱敷處理，如果疼痛嚴(yán)重的話，可以服用非載體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如芬必得等來緩解疼痛，也可以用活血化瘀、消腫止痛的中藥促進(jìn)腫脹消退利于恢復(fù)。如果休息一周左右，疼痛仍不能緩解甚至加重，要及時到醫(yī)院去就診，排除肌肉、肌腱斷裂。

韌帶拉傷后24小時內(nèi)冷敷處理。韌帶拉傷嚴(yán)重時需要根據(jù)情況進(jìn)行手術(shù)或石膏固定。一、輕微的牽拉損傷在傷后24小時內(nèi)冷敷，佩戴護(hù)膝或支具固定3周左右，配合熱敷理療，適當(dāng)口服消炎鎮(zhèn)痛及消腫藥物治療即可。二、如為韌帶部分撕裂損傷，需要配合支具或石膏外固定4-6周，盡量避免下地走路，然后復(fù)查核磁共振，根據(jù)韌帶愈合情況去除外固定，進(jìn)行功能鍛煉。三、嚴(yán)重的韌帶斷裂損傷、影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，需要在關(guān)節(jié)鏡下做韌帶修復(fù)手術(shù)重建關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，術(shù)后配合支具外固定保護(hù)，去除固定支具之后，慢慢逐漸適應(yīng)下地走路活動，才能完全恢復(fù)。膝蓋韌帶拉傷即膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷后，指由于膝部外傷導(dǎo)致不同程度的韌帶纖維或其附著處的斷裂，日常生活中特別的常見。多由于高強(qiáng)度的體育運動或重大交通事故引起，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶、前交叉韌帶、后交叉韌帶以及內(nèi)側(cè)的副韌帶損傷。膝關(guān)節(jié)韌帶拉傷患者最好及時到正規(guī)醫(yī)院就診，通過核磁共振等檢查明確韌帶拉傷的嚴(yán)重程度，選擇給予合適治療措施。韌帶損傷要早就診、明確診斷、早治療。

韌帶拉傷是指由于各種不同的外力因素，導(dǎo)致韌帶的過度牽拉，而形成的不同程度的韌帶纖維的部分損傷，或者是完全性的損傷。常常會造成病變部位的疼痛、腫脹、局部的活動受限等臨床表現(xiàn)。韌帶拉傷后，我們該怎么治療呢？第一，我們需要對局部軟組織腫脹處進(jìn)行冰敷，同時抬高患肢，促進(jìn)靜脈及淋巴的回流，以減輕腫脹。第二，對韌帶損傷處進(jìn)行石膏、支具等的制動是必不可少的一種環(huán)節(jié)。固定期間，患肢避免下地行走、負(fù)重、及劇烈的運動，要注意休息。第三，對于韌帶完全撕裂的患者，我們必要時需要進(jìn)行韌帶的修復(fù)重建術(shù)進(jìn)行治療。目前，一般情況都是在關(guān)節(jié)鏡下，行微創(chuàng)的手術(shù)治療方案，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)良好等特點。

膝韌帶部分撕裂時可采取韌帶縫合修補(bǔ)術(shù)，術(shù)后支具固定四周。造成膝韌帶斷裂，一般多是發(fā)生外傷或做出超出關(guān)節(jié)活動范圍的動作時，導(dǎo)致膝韌帶被牽拉而引起撕裂或完全斷裂，膝韌帶斷裂后會有疼痛、腫脹、及活動障礙關(guān)節(jié)部位等癥狀，當(dāng)膝部受到外傷后要及時就診。膝韌帶完全斷裂也可以采取關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，先通過關(guān)節(jié)鏡檢查確認(rèn)韌帶斷裂情況，然后再，關(guān)節(jié)鏡下將肌腱筋膜等組織韌帶重建，恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，術(shù)后用石膏支具固定三個月，半年內(nèi)避免體育活動。膝蓋韌帶斷裂術(shù)后，飲食要以清淡為主，多吃營養(yǎng)豐富、易消化、高蛋白的食物，戒煙戒酒，忌吃辛辣刺激性食物等促進(jìn)韌帶恢復(fù)。