補(bǔ)氣養(yǎng)腎的食物有什么
發(fā)布時(shí)間：2019-12-2555378次播放
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補(bǔ)腎的食物有很多，如枸杞子、羊肉、韭菜、肉蓯蓉、山藥、桂圓、栗子、核等等。
還有一些黑色食物，中醫(yī)講黑色入腎，如木耳、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、葡萄等，栗子有健脾、健胃、補(bǔ)腎、壯腰作用，用于腎虛、腰痛；核桃有健腦作用，潤腸通便，腎虛腰疼、記憶力減退可選核桃；黑芝麻性平、味甘，可以補(bǔ)肝腎、潤五臟，肝腎不足引起的眩暈、腰膝酸軟、大便秘結(jié)，黑芝麻都有食療保健的作用。枸杞子性平味甘，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，易經(jīng)明目、壯筋骨、除腰痛的作用。
久服枸杞子能夠益壽延年，但吃多會(huì)上火，所以一次不要吃太多。腎陽不足會(huì)有四肢發(fā)涼、四末不溫的情況，可以做當(dāng)歸生姜羊肉湯，有補(bǔ)腎作用。
還有一些黑色食物，中醫(yī)講黑色入腎，如木耳、黑豆、黑芝麻、黑桑葚、葡萄等，栗子有健脾、健胃、補(bǔ)腎、壯腰作用，用于腎虛、腰痛；核桃有健腦作用，潤腸通便，腎虛腰疼、記憶力減退可選核桃；黑芝麻性平、味甘，可以補(bǔ)肝腎、潤五臟，肝腎不足引起的眩暈、腰膝酸軟、大便秘結(jié)，黑芝麻都有食療保健的作用。枸杞子性平味甘，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，易經(jīng)明目、壯筋骨、除腰痛的作用。
久服枸杞子能夠益壽延年，但吃多會(huì)上火，所以一次不要吃太多。腎陽不足會(huì)有四肢發(fā)涼、四末不溫的情況，可以做當(dāng)歸生姜羊肉湯，有補(bǔ)腎作用。
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魚腥草作為一味中藥，它有清熱解毒，利尿這些作用，常常用于肺炎、咳嗽這些疾病?，F(xiàn)代研究它有一些藥理作用，比如它有抗菌的作用，有效成分是魚腥草樹在體外實(shí)驗(yàn)，對卡他球菌、流感肺炎球菌、金黃色葡萄球菌有明顯的抑制作用。對痢疾桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌則較差。還有研究表明魚腥草能延緩小鼠實(shí)驗(yàn)性結(jié)核病的病變發(fā)展，能夠延長病變小鼠的壽命。其次它不僅有抗菌作用，還有抗病毒的作用，比如一些流行性的感冒。同時(shí)魚腥草有利尿的作用。曾經(jīng)有的實(shí)驗(yàn)室做過一些實(shí)驗(yàn)，它能夠使毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血流量和尿液的分泌，所以它具有利尿的作用。有的實(shí)驗(yàn)室還把魚腥草藥單獨(dú)的煎湯劑，煎成水。注射到小鼠的腹腔內(nèi)。小鼠是咳嗽的小鼠，注射完水以后可以有止咳的作用。
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魚腥草可以減肥嗎
魚腥草減肥功能是微乎其微。首先魚腥草的功效具有清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋的作用。主要應(yīng)用于肺癰吐膿，肺熱咳嗽。以清肺見長，有清熱解毒，消癰排膿的作用。主要治療痰熱壅肺、肺熱肺癰，是咳吐膿血的要藥。一般魚腥草可以和桔梗、蘆根、瓜蔞等藥物相須為用，也可以治療肺熱咳嗽，常常與黃芩、貝母、知母等藥物同用。其次，魚腥草還可以用于熱毒瘡瘍。因?yàn)轸~腥草辛寒，既能清熱解毒，又能消癰排膿，常常與野菊花、蒲公英等藥物同用。魚腥草還可以用于濕熱淋證。魚腥草有清熱除濕，利尿通淋的功效。通過的功效和作用可以看出，魚腥草主要有清熱解毒，利濕消腫，軟便，調(diào)整血壓，排除毒素等作用。如果是有陽性體質(zhì)的人，如比較容易上火，同時(shí)又有便秘的人，這些人服用魚腥草可以起到通便去火的效果。人體一般是有少量的宿便存留的，如果便秘的人服用魚腥草，可以起到少量的減肥效果。其他人服用魚腥草基本上沒有減肥的效果。
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中藥祛斑配方
常用的方藥會(huì)選用通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、、三白湯等。中醫(yī)祛斑的藥物有桃仁、紅花、赤芍、柴胡、枸杞子、薏苡仁等。在《醫(yī)學(xué)入門》中，有一個(gè)很有名的祛斑方，為三白湯。三白湯的作用是潤澤皮膚、美白以及延緩衰老。它所用的藥物組成主要是白芍、白術(shù)、白茯苓以及甘草。使用方法是用沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。因?yàn)榘咨?、白術(shù)和白茯苓是傳統(tǒng)的具有潤澤皮膚、美白的中藥，與甘草同用有延緩衰老的作用。適用于體質(zhì)虛寒，血液循環(huán)比較差，皮膚氣血不足的女性。
煲中藥要不要洗
正確的煲中藥方法，可以最大程度地發(fā)揮藥物的效果，煲中藥之前，藥材是不需要清洗的，以免使藥材中的有效成分流失。煲中藥可以使用砂鍋，也可以用玻璃鍋、不銹鋼鍋等，但不宜用鐵鍋、銅鍋。煲中藥時(shí)加水量，以超過藥物3-5厘米為宜。
服用中藥的飲食禁忌
在服用中藥期間，如果大家想要將中藥的藥效發(fā)揮到最佳的話，那么部分飲食方面的事項(xiàng)就一定要注意，大家不光不能夠服用辛辣刺激類的食物同食，也要少吃油膩的食物，飲食盡量清淡易消化，并且在服用中藥期間大家最好不要吃蘿卜，因?yàn)樘}卜會(huì)導(dǎo)致中藥的藥效大大降低。
