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日常飲食不規(guī)律，暴飲暴食，進(jìn)餐過快等不良習(xí)慣都可能會(huì)導(dǎo)致消化不良。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣、戒除煙酒等，對(duì)本病的治療勝過藥物。不少病人因生活不規(guī)律、暴飲暴食、酗酒吸煙等而導(dǎo)致功能性消化不良久治不愈，經(jīng)年累月，時(shí)好時(shí)壞，反復(fù)發(fā)作。不僅癥狀發(fā)作時(shí)痛苦不堪，還要常年服用多種藥物，十分影響生活質(zhì)量。

惡心想吐，可能是由消化不良、胃腸道受刺激、胃腸道炎性疾病引起。惡心想吐，需要看有無其他伴隨癥狀。如果是伴劍突下燒灼感或疼痛，那可能是反流性食管炎、賁門失弛緩癥等；如果伴中上腹痛，則可能是消化性潰瘍、胃炎、胰腺炎等；如果是伴腹瀉、發(fā)熱，那可能由食物中毒、急性胃腸炎、菌痢等引起的。如果沒有伴隨其他癥狀，那可能是非病理性的嘔吐。比如，晚上飲食過多或過晚，也可增加腸胃消化負(fù)擔(dān)，引起消化不良，進(jìn)而引起惡心嘔吐癥狀。一般正常情況下，晚上8點(diǎn)后盡量少進(jìn)食。飲食貪涼，或飲食過于辛辣刺激等，對(duì)胃腸刺激較大，也容易產(chǎn)生惡心嘔吐癥狀。此外，年輕女性出現(xiàn)惡心想吐，則需要考慮妊娠的可能。總之，惡心想吐是常見的臨床表現(xiàn)，需要結(jié)合其他的伴隨癥狀才能進(jìn)一步縮小診斷范圍。

大便一天一次，但不成形的原因有：一、生理因素，是否近期出現(xiàn)了飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，如近期吃了大量的蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，可以造成大便不成形，或大便次數(shù)增多；二、如近期吃了大量的肉類、堅(jiān)果類等富含脂肪，以及蛋白質(zhì)的食物，也可造成消化不良，引起大便不成形；三、病理因素，應(yīng)考慮脾胃虛弱、消化不良、慢性腸炎、腸道腫瘤等因素；一、脾胃虛弱的人，對(duì)食物的消化和吸收，都會(huì)受到影響，腸胃對(duì)食物殘?jiān)乃治?，?huì)受到影響，并且無法將大便塑形，導(dǎo)致在排便時(shí)，大便會(huì)出現(xiàn)不成形現(xiàn)象，二、當(dāng)人體出現(xiàn)消化不良時(shí)，胃內(nèi)食物在半消化的狀態(tài)下，就會(huì)排進(jìn)腸道中，由于腸道無法將食物殘?jiān)械臓I養(yǎng)完全吸收，食物殘?jiān)袝?huì)含有未被消化的食物，在排便時(shí)會(huì)出現(xiàn)大便不成形，三、慢性腸炎時(shí)，腸道的吸收、分泌功能會(huì)受到影響，導(dǎo)致食物殘?jiān)泻写罅康乃郑谂疟銜r(shí)就會(huì)形成大便不成形，四、腸道腫瘤會(huì)導(dǎo)致排便習(xí)慣改變，同時(shí)會(huì)影響腸道功能。

消化不良其實(shí)是由于胃腸動(dòng)力障礙引起來的一系列的癥候群，表現(xiàn)為上腹痛、脹飽、腹脹，甚至出現(xiàn)反酸、噯氣、惡心、嘔吐，這一類的上腹部的癥候群統(tǒng)稱為消化不良。所以從定義上來看消化不良出現(xiàn)胃腸動(dòng)力的功能障礙、出現(xiàn)胃動(dòng)力的減弱，甚至?xí)霈F(xiàn)胃的輕度癱瘓，或者出現(xiàn)肝、膽的疾病，影響消化酶的分泌，或者會(huì)出現(xiàn)消化道的腫瘤占位，影響胃的消化功能，從而出現(xiàn)消化不良的癥狀。所以不能說消化不良就是餐后運(yùn)動(dòng)引起來的，但確確實(shí)實(shí)在餐后，然后出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的話，有一個(gè)什么樣不太好的情況？餐后這個(gè)時(shí)候很多的血流都跑到胃腸道去，如果是在餐后很快的再出去跑步、打球，這些劇烈運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)整體肌肉供血不足的情況，確確實(shí)實(shí)也會(huì)引起消化不良。所以消化不良不一定是餐后立刻去運(yùn)動(dòng)引起來的，但確確實(shí)實(shí)餐后去運(yùn)動(dòng)了對(duì)整體的消化功能不太好。然后餐后立刻去運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起整個(gè)消化道的供血不足，反而也是消化不良的原因。當(dāng)然，如果是新發(fā)的消化不良有一個(gè)診斷建議，還是得要去消化科的醫(yī)生?？凭驮\，需要排除一下胃、腸、胰腺、肝、膽這些器質(zhì)性病變的嚴(yán)重情況，而不要單純的認(rèn)為消化不良就是餐后運(yùn)動(dòng)所引起來的，而出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病漏診、漏治或者是誤診、誤治的情況。所以建議還是不要餐后去運(yùn)動(dòng)。

消化不良是臨床上十分普及的癥狀，在門診上可以遇到非常多的這種患者，患者可能沒有明確的腹痛，也沒有消化道出血，僅僅表現(xiàn)為消化不良的癥狀。比如說有的患者有早飽，有的患者有惡心、反胃，有的患者間斷的、偶爾的會(huì)有腹痛，會(huì)有惡心和嘔吐，還有腹脹、大便不成形等等，我們稱之為消化系統(tǒng)的非特異性的癥狀。那么一旦有這些癥狀該怎么辦，是不是就像老百姓說的，通常是吃東西吃的不對(duì)了而產(chǎn)生的消化不良。其實(shí)不盡然，因?yàn)橄到y(tǒng)的疾病，尤其是一些早期的、惡性的疾病，比如說早期的食管癌、早期的胃癌，它有一部分其實(shí)是沒有癥狀的，還有一部分就是表現(xiàn)為消化不良的一系列的癥狀，這個(gè)時(shí)候千萬不要掉以輕心；有這種癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，尤其是反復(fù)出現(xiàn)的時(shí)候，建議您到醫(yī)院就診，到消化道?？苼砻鞔_您這種消化不良的癥狀，究竟是普通的消化不良，還是真正的胃或者是食管等等消化系統(tǒng)有病變，先做明確的診斷才不會(huì)對(duì)生命安全造成威脅。