失眠的危害有哪些
發(fā)布時間：2020-04-2262038次播放
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茯苓治失眠嗎
這個問題不能籠統(tǒng)回答。首先，茯苓中間的核心部分是茯神，茯神是可以治療失眠的，作為茯苓本身單味藥不能治療失眠，但是失眠原因有很多種，中醫(yī)是講究主方配伍用藥，如果是氣虛濕腎患者引起失眠，可利用茯苓益氣祛濕功效，配合其他藥物起到治療作用，比如歸脾丸治療氣血兩虛引起的失眠，心氣不足，脾氣虛弱。在歸脾丸治療中有一味重要的藥叫茯苓，茯苓配合其他補氣滲濕的藥，加上一些安神的藥，遠志等，就可起到治療失眠作用。但是單純茯苓不能治療失眠，但是茯苓中間又有茯神，又具有一點治療失眠作用。
睡不著閉眼算休息嗎
睡不著閉眼不屬于休息，休息一般是身體通過睡覺來使大腦和身體得到緩解，睡覺分為淺睡眠和深睡眠，但是沒有睡著時，大腦并沒有進入淺睡眠和深睡眠，所以大腦和身體不能很好的恢復。想要大腦和身體很好的恢復狀態(tài)，需要養(yǎng)成健康的睡眠習慣，最好每天晚上10點前進入睡眠，晚上睡覺時會先進入淺睡眠，然后再進入深睡眠，晚上深淺睡眠交替會進行3-4次。如果日常沒有養(yǎng)成健康的作息規(guī)律，即使晚上睡覺，第2天起床時，還會感覺到精神疲乏、身體乏力等癥狀，會影響第2天的工作和生活。
治療失眠的中醫(yī)小秘方
失眠是一種常見的問題，中醫(yī)認為當人體在日常生活當中，陽由動轉靜時表示進入了睡眠的狀態(tài)，當人體由靜轉動時就表示是清醒狀態(tài)，失眠的主要的原因是因為人體的陽氣的變化規(guī)律受到一些不利的因素破壞造成的，失眠在中醫(yī)當中基本為以下幾種類型，下面就每種類型的癥狀以及治療失眠的中醫(yī)小秘方是哪些做一下介紹：
失眠中醫(yī)應該怎么治療
出現失眠可以選擇泡腳、做腹式呼吸以及吃中藥調理。失眠中醫(yī)叫做不寐，眼睛閉上就是寐，所以不寐就是眼睛閉上無法進入狀態(tài)，叫做陽不入陰。中醫(yī)里面叫引火歸元、引神歸原、引火歸元，是調治的根本大法和根本大綱。一、泡腳，把溫水在腳底泡泡，也可以配點藥物，叫引火下行，因為一泡到腳上面，腳底上有很多重要穴位，足少陰腎經，心火歸入腎，心腎相交、引火下行泡腳是最好的。在泡腳過程中，可以按摩腳底的穴位，也可以按摩手上的穴位，像神門、勞宮，輕輕地拍打、按摩，叫引火歸元。二、做腹式呼吸。吸氣的時候肚子鼓起來，呼氣的時候，肚子降下去，所以人在緊張的時候，就是胸式呼吸或者喉嚨呼吸，興奮點在下面。所以氣沉丹田，腹式呼吸。神就歸入元海，引火歸元，把氣降下來。三、是陰虛火旺，可以適當吃點東西，像兩地湯，生地、熟地。熟地滋陰、養(yǎng)陰。生地還可以，清熱涼血，把火氣降了，就是調理身心，比如麥冬湯這些也是滋陰、潤燥加上甘草、麥冬、大棗，就可以養(yǎng)陰潤燥，然后調理身心，就可以把失眠進行調整。
心火旺引起的失眠怎么辦
心火旺會熱擾心神，熱擾心神就會導致夜寐不安。患者在睡眠不安的同時，可能會有心煩、心悸，甚至口舌生瘡、小便黃、大便干結等，舌苔也是黃的，舌質也是紅的，脈有可能偏快。臨床治療心火旺引起的失眠，重點在于要清心火重鎮(zhèn)安神中藥，中成藥可選用朱砂安神丸用來清心安神，也可以采用一些針灸治療，比如針刺內關神門或者針刺、放血，甚至用刮痧、拔罐等方法來解心火、通血絡。也可以考慮按摩像涌泉穴的腎經穴位里，能達到引火歸原、引火下行的作用。臨床也可以建議患者采用食療的方法，比如吃一些苦瓜、蓮子心、絲瓜、冬瓜有甘寒生津、清熱利尿的食物幫助來敗火。臨床上心火不足、心火上亢的患者就不可以再吃溫熱性的或者煎炸燒烤的食物。
針灸能治療失眠嗎
針灸對于治療失眠是有一定效果的，合理的選擇，可以起到調和陰陽的作用。它能夠找到失衡的原因，補陰瀉陽，使陰陽重歸平衡。其次還有扶正祛邪的作用，可以扶持抗病能力，祛除致病因素。還可以起到疏通經絡的作用。
失眠中醫(yī)怎么治療
中醫(yī)治療失眠的臨床經驗豐富、方法較多。可采用中藥、針灸、推拿和傳統(tǒng)運動等多種方法均可用于失眠的臨床治療。中醫(yī)治療失眠，自古以來就有，而且經驗豐富應用的藥方也非常的多。應用藥方，調節(jié)人體睡眠，清醒周期改善患者的睡眠質量。還可以配合上按摩手法，可以緩解失眠患者的癥狀，這樣的方法不影響工作，沒有強制性催眠的作用。
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治療失眠的中藥
治療失眠的中藥是比較多的，但是需要根據失眠的癥狀，對應的采取治療方法，有的患者失眠是生理性的，有的是病理性的，所以需要了解病情情況。對于因為一些煩心事以及一段時間內精神壓力緊張引起的失眠，這種的是需要打開心結想開點，做點開心的事是可以恢復正常的。對于一些身體上出現了肝火以及心火的，是需要采取藥物來清火的，調節(jié)身體的陰陽平衡，從而是可以達到治療效果的，對于心火比較重的，可以使用梔子豉湯，對于肝火比較重的，可以喝龍膽瀉肝湯，這些藥物治療效果還是不錯的。對于身體比較虛的，需要對身體進行調理，吃酸棗仁湯、天王補心等藥物進行調理，是需要去醫(yī)院進行身體的檢查針對的治療。
失眠要吃什么
失眠的人平時可以多吃一些小米，小米能夠起到舒緩神經的作用，還可以幫助入睡。蘋果營養(yǎng)十分豐富，也可以輔助治療失眠。牛奶里面含有豐富的色氨酸，睡前喝一小杯牛奶可以幫助快速入睡，還能提高睡眠質量。
強迫性失眠該怎么辦
失眠是很常見的一種問題，到了晚上怎么樣都睡不著，失眠的種類有很多，強迫性失眠就是其中一種，想要解決這種問題可以嘗試改變睡姿，催眠治療方法，把不良的生活習慣改掉，多吃一些清淡飲食。
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失眠怎么調理
失眠首先不要著急、緊張或者焦慮，需要保持良好的心態(tài)和愉快的心情面對現實。患者自己要有信心面對失眠，不要害怕。另外，要維持平常心態(tài)入睡，不要總擔心自己能不能入睡，如果總有這種心態(tài)，肯定睡不好覺。因為人是有情感的，在一周以內受到外界的某些情緒影響，有可能會出現1到2次的睡眠不好，這是正?，F象，所以，患者要保持平常的心態(tài)對待失眠。部分患者在上床后大腦比較活躍，靜不下來，此時可以通過深呼吸來緩解情緒，慢慢的深呼吸，慢慢的放松自己，讓大腦平靜下來；另外在睡覺前兩小時不要過度的運動和興奮，睡前泡腳最好在睡眠前兩小時進行，可以避免過度的興奮?？傊委熓咭蛉硕?，其中最重要的是保持一個良好的心態(tài)和愉快的心情面對失眠問題，不要把失眠看的過于嚴重。失眠需要自己去面對，不要過度地夸大失眠的危害性。
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老年人失眠的危害
老年人經常出現失眠，年齡越大失眠發(fā)生的幾率就越高。老年人失眠對身體健康的危害相當大。長期睡不好，導致免疫力低下、情緒不良，甚至是容易患上很多精神障礙疾病。一、如果老年人長期睡不好覺，免疫力就會差，情緒也不好，第二天精神頭都不好，可能吃的也不香，整個身體的狀態(tài)都非常差，尤其人到了一定年齡之后可能還會有些基礎疾病，使原有的基礎疾病加重，或者會誘發(fā)新的疾病發(fā)生，或使得突發(fā)情況出現。二、老年人總是睡不好覺特別影響情緒，很多人因此患上抑郁癥、焦慮癥，會引起很多的精神障礙性的疾病出現，所以對于老年人來說，失眠是一個需要得到很大的關注。
心理失眠是什么
心理性失眠實際上是因為一些心理的原因，心理的因素，造成長期失眠的狀態(tài)。這樣的病人對失眠往往過度的關注，而過度的關注又引起睡眠的質量下降，長此下去，因此產生了焦慮、抑郁，包括焦躁、心煩一系列焦慮的癥狀。病人形成一個惡性循環(huán)，睡眠質量越不好，越焦躁越心煩，越關注睡眠質量越不好，形成一個惡性循環(huán)。因心理原因引起的原發(fā)性失眠癥，叫心理性失眠。
睡眠呼吸暫停綜合征用什么方法治療
睡眠呼吸暫停綜合征的治療方法要因人而異，若病人是因扁桃體肥大等呼吸系統(tǒng)疾病引起的，可以通過外科手術方法來解決。若因過度肥胖引起的，可以通過減體重或內科的方法來解決，但需特別注意：解決呼吸暫停綜合征根本上還是要從治療原發(fā)病出發(fā)。
