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        大姨媽期間可以吃獼猴桃嗎

        發(fā)布時(shí)間:2021-03-1566329次播放

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        月經(jīng)期間可以吃獼猴桃。在月經(jīng)期間很多女性可能有各種各樣的不適,目前并沒有發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的飲食能引起或影響月經(jīng)期的不適。所以,也沒有證據(jù)表明獼猴桃對(duì)月經(jīng)期間不適的加重或減輕有明顯關(guān)系。
        在月經(jīng)期間的飲食唯一需要注意的是少吃較刺激的食物,有可能會(huì)加重月經(jīng)期間的不適癥狀。為減輕月經(jīng)期間的不適,可以注意下面幾方面:一是注意休息,保證充足的睡眠,良好的作息習(xí)慣。二是飲食上注意全面和均衡的營(yíng)養(yǎng),包括多吃蔬菜、水果、蛋白質(zhì)。對(duì)于月經(jīng)期間不適癥狀較明顯的女性可考慮在月經(jīng)期吃相對(duì)熱量較高的食物。

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        語音時(shí)長(zhǎng) 01:10

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        語音時(shí)長(zhǎng) 02:47

        2019-05-20

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        語音時(shí)長(zhǎng) 01:51

        2019-05-20

        67872次收聽

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