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        女孩生理期不能吃什么

        發(fā)布時(shí)間:2021-06-1181309次播放

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        一般在月經(jīng)期的時(shí)候,不要吃寒涼的食物。如果吃一些寒涼的食物,可能會(huì)造成寒凝血瘀,出現(xiàn)痛經(jīng)。還有的人吃冷飲之后,可能月經(jīng)一下就沒了。
        另外,也不適合吃一些辛辣刺激性的食物,因?yàn)樾晾贝碳ば缘氖澄锵鄬?duì)容易傷陰血,造成陰血不足,可能會(huì)造成月經(jīng)量減少。同時(shí)還可能更容易上火而出現(xiàn)口腔潰瘍、嗓子疼、煩躁易怒這種情況。
        這時(shí)候可以適當(dāng)吃一些含鐵豐富的食物,像菠菜、瘦肉、大豆、大棗,可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,提高機(jī)體的免疫力。另外,月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的人,可以喝點(diǎn)姜棗茶或姜糖水。

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        2019-07-25

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