蛋白質(zhì)吃多了會(huì)怎樣
發(fā)布時(shí)間：2021-10-1586525次播放
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蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，是組成人體細(xì)胞和組織的重要物質(zhì)成分。但是補(bǔ)充蛋白質(zhì)并不是“多多益善”，吃蛋白質(zhì)過多也是有危害的。
第一，影響腎臟功能。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)代謝產(chǎn)生廢棄物需經(jīng)腎臟排出體外，所以蛋白質(zhì)吃多會(huì)導(dǎo)致代謝物增多，無形中會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。健康的腎臟可以承受，但對(duì)于有慢性腎病的人來說，過量的蛋白質(zhì)攝入會(huì)造成腎功能的惡化，對(duì)于蛋白尿、腎功能損傷、腎功能不全患者要適當(dāng)限制蛋白的攝入，腎衰患者一般是低蛋白飲食。
第二，引起消化不良。過多的蛋白質(zhì)食物的攝入，會(huì)影響到碳水化合物的正常攝入，蛋白類食物消化分解得相對(duì)慢一些，吃多了容易造成腹瀉、腹脹、食欲減退等癥狀，不利于消化功能。
第三，容易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石。蛋白質(zhì)的攝入可以增加尿中鈣和草酸鹽的含量，經(jīng)常大量攝入蛋白質(zhì)食物會(huì)增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
第四，蛋白質(zhì)吃多了容易導(dǎo)致肥胖，另身體沒有獲得碳水化合物時(shí)，攝入過多的蛋白質(zhì)后，體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)在肝臟中會(huì)轉(zhuǎn)換成肝糖原儲(chǔ)存起來，多余的蛋白質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，這也是導(dǎo)致皮下脂肪堆積、形成肥胖的一種原因。
健康成年人，按照體重公斤數(shù)計(jì)算，每天每公斤體重?cái)z入1-1.2g的蛋白是比較適合的；當(dāng)然在一些特殊的生理時(shí)期，比如懷孕期、哺乳期、大病初愈的人群，可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物的攝入量。在補(bǔ)充蛋白的時(shí)候，可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白或者乳清蛋白等。
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第三，容易誘發(fā)泌尿系統(tǒng)結(jié)石。蛋白質(zhì)的攝入可以增加尿中鈣和草酸鹽的含量，經(jīng)常大量攝入蛋白質(zhì)食物會(huì)增加腎結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
第四，蛋白質(zhì)吃多了容易導(dǎo)致肥胖，另身體沒有獲得碳水化合物時(shí)，攝入過多的蛋白質(zhì)后，體內(nèi)多余的蛋白質(zhì)在肝臟中會(huì)轉(zhuǎn)換成肝糖原儲(chǔ)存起來，多余的蛋白質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪，這也是導(dǎo)致皮下脂肪堆積、形成肥胖的一種原因。
健康成年人，按照體重公斤數(shù)計(jì)算，每天每公斤體重?cái)z入1-1.2g的蛋白是比較適合的；當(dāng)然在一些特殊的生理時(shí)期，比如懷孕期、哺乳期、大病初愈的人群，可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物的攝入量。在補(bǔ)充蛋白的時(shí)候，可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白或者乳清蛋白等。
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48歲月經(jīng)量越來越少正常嗎
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來月經(jīng)前臉上長(zhǎng)痘是什么原因
主要是因?yàn)轶w內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，在來月經(jīng)之前，體內(nèi)的雌孕激素水平突然降低，相對(duì)應(yīng)的雄激素水平升高，皮脂腺對(duì)雄激素更加敏感，會(huì)促使皮膚的油脂分泌增多，而導(dǎo)致毛孔的堵塞，所以臉上容易長(zhǎng)痘痘。等月經(jīng)來潮以后，體內(nèi)的激素水平恢復(fù)正常，痘痘就會(huì)逐漸地消退。建議調(diào)整好自己的飲食、結(jié)構(gòu)和作息時(shí)間，盡量不要熬夜，而且要做好面部的護(hù)理工作，每天要用溫水來清洗面部，選擇適合自己的護(hù)膚品，保持一個(gè)心情的舒暢，必要的時(shí)候還要看痘痘長(zhǎng)的情況，用口服激素類藥物來緩解癥狀。
內(nèi)分泌失調(diào)多長(zhǎng)時(shí)間可以治好
三餐是我們身體能量的主要來源，但是現(xiàn)在的人們往往沒有一個(gè)規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣，再加上長(zhǎng)時(shí)間的身體和精神壓力，那么內(nèi)分泌失調(diào)也就不足為奇了，針對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)這種疾病專家提出了以下治療的
內(nèi)分泌失調(diào)影響壽命嗎
相信女性對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)這種疾病算不上陌生了吧，或許在電視上看到做內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦的廣告，或許上網(wǎng)了解了一些內(nèi)分泌失調(diào)的簡(jiǎn)單知識(shí)，女人如果出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、乳房
女性內(nèi)分泌失調(diào)怎么運(yùn)動(dòng)
內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂可以導(dǎo)致一系列疾病，比如說月經(jīng)不調(diào)，這對(duì)女性來講是一個(gè)殺手，現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展為人們提供了很多的便利，比如說開車出去，坐公交車出去，坐地鐵等，這就大大減少了運(yùn)動(dòng)量，那
內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)怎樣
內(nèi)分泌失調(diào)是對(duì)于男性和女性都可能會(huì)出現(xiàn)的情況，其中女性患者占大多數(shù)。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致女人出現(xiàn)婦科疾病，比如會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前或者推遲，有的表現(xiàn)為月經(jīng)量多，有的表現(xiàn)為月經(jīng)量少，一般卵巢分泌雌、孕激素水平低時(shí)就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少，多囊卵巢綜合征還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)、肥胖、不懷孕、面部長(zhǎng)痤瘡、渾身多毛等情況。如果是卵巢發(fā)生問題，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)推遲，2到3個(gè)月來一次，然后月經(jīng)量逐漸減少。嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、出汗多、心煩意亂、脾氣不好等癥狀，內(nèi)分泌失調(diào)的檢查必須在月經(jīng)來的時(shí)候到醫(yī)院抽血做性激素六項(xiàng)檢測(cè)，然后再做盆腔的彩超檢查一下，一般根據(jù)這兩項(xiàng)檢查結(jié)果，可以查找到內(nèi)分泌失調(diào)的原因，然后在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。
內(nèi)分泌紊亂怎么調(diào)理
調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)入手，必要時(shí)輔以藥物治療。飲食，食物應(yīng)多樣化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調(diào)用油以植物油為主。運(yùn)動(dòng)，多注重戶外鍛煉，積極參加健身運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，做到勞逸結(jié)合。積極保證充足睡眠。情緒，保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需重視放松身心，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒。排毒，注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，要注意及時(shí)補(bǔ)充飲水，重視便秘等癥狀的防治。性生活，乳腺小葉增生、黃褐斑等許多內(nèi)分泌疾病，都與長(zhǎng)期獨(dú)身、夫妻生活不和諧、或夫妻生活過少等有重要關(guān)系，保持家庭和睦，夫妻生活和諧，對(duì)保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)都具有重要的意義。
內(nèi)分泌失調(diào)是什么意思啊
人體有內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能，正常情況下各種激素保持平衡，如因某種原因打破這種平衡，就造成內(nèi)分泌紊亂。導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的因素有：第一、生理因素：人體的內(nèi)分泌激素一般會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而失調(diào)，通常年紀(jì)越小內(nèi)分泌越少，隨著年齡增長(zhǎng)女性容易忽視，部分女性的內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。第二、營(yíng)養(yǎng)因素：有足夠適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)是人體維持正常的生理功能的基本保證，如今許多女性減肥過度食物攝入量不足，內(nèi)分泌等問題就會(huì)出現(xiàn)。第三、環(huán)境因素：嚴(yán)重的環(huán)境污染是女性內(nèi)分泌失調(diào)的又一大因素。尤其空氣中的有毒氣體進(jìn)入人體后經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，間接導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等諸多問題。第四、情緒因素：心理也是個(gè)重要原因，人若處于緊張狀態(tài)會(huì)反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌的紊亂。
導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的因素有哪些
導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的因素有：生理因素、營(yíng)養(yǎng)因素、環(huán)境因素、情緒因素等。生理因素：人體的內(nèi)分泌激素一般會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而失調(diào)，通常年紀(jì)越小內(nèi)分泌越少，可隨著年齡增長(zhǎng)，女性容易忽視，部分女性內(nèi)分泌失調(diào)來自于遺傳。營(yíng)養(yǎng)因素：有足夠、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)是人體維持正常的生理功能的基本保證，許多女性朋友減肥過度，食物攝入量不足，內(nèi)分泌等問題就會(huì)出現(xiàn)。環(huán)境因素：嚴(yán)重的環(huán)境污染是導(dǎo)致女性內(nèi)分泌失調(diào)的因素，尤其是空氣中的有毒氣體，進(jìn)入人體后經(jīng)過一系列的化學(xué)反應(yīng)，間接導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等諸多問題。情緒因素：心理也是個(gè)重要原因，人若處于緊張狀態(tài)，會(huì)反射到神經(jīng)系統(tǒng)，造成激素分泌的紊亂。人體內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌各種激素和神經(jīng)系統(tǒng)一起調(diào)節(jié)人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了，就造成內(nèi)分泌紊亂，需要查找原因再進(jìn)一步治療。
雄激素低怎樣調(diào)理
雄激素低時(shí)往往會(huì)讓男性出現(xiàn)性能力下降等不良癥狀，因此要及時(shí)使用羥甲雄酮等可以刺激雄激素分泌的激素藥物治療，若副作用大，就可以改用生地黃等中草藥進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣，并多吃對(duì)腎臟有益及富含營(yíng)養(yǎng)的食物，以起到食療效果。
內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理
現(xiàn)在有內(nèi)分泌失調(diào)的人越來越多，對(duì)身體方面造成很大的影響，內(nèi)分泌失調(diào)以后會(huì)引發(fā)一些不良的癥狀出現(xiàn)，可能會(huì)有失眠，黑眼圈嚴(yán)重，臉上出現(xiàn)色斑，身體疲累，情緒消極，等問題出現(xiàn)，需要好好進(jìn)行調(diào)理，讓身體更快恢復(fù)過來。
如何治療內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致體內(nèi)激素失去平衡、閉經(jīng)等。建議檢查B超或內(nèi)分泌六項(xiàng)，排除多囊卵巢綜合癥。內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)不調(diào)可通過飲食治療。月經(jīng)不調(diào)可多吃些豆制品。豆制品中含有豐富的植物雌激素，在一定程度上可改變體內(nèi)激素分泌，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使月經(jīng)變正常。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆以及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用。體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆以及豆制品可使其增加，當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆以及豆制品又可使其減少。另外保持大小便通暢，讓機(jī)體產(chǎn)生的廢物和毒素排泄出去。多喝水，保持腸道濕潤(rùn)，保持大便通暢，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，合理搭配各類食物，多攝入蔬菜和水果，減少辛辣、油膩食物的攝入，可有效調(diào)理內(nèi)分泌。
