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        女生月經來了怎么辦

        發(fā)布時間:2021-03-1599836次播放

        視頻內容:

        女性來月經期間需要注意,來月經期間要保持良好的心態(tài),來月經期間一定要注意生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生。在生活方面,注意保證充足的睡眠,注意規(guī)律的作息。
        飲食方面,注意全面均衡的營養(yǎng),足量的蛋白質攝入和能量的攝入,對于痛經比較明顯的女性可以采用飲食或者藥物的辦法來減輕癥狀,飲食主要包括高能量食物的攝入,還有復合維生素的攝入,藥物的辦法包括止疼的藥物,對于痛經比較明顯的甚至可以考慮像使用口服避孕藥,或者是上曼月樂環(huán)之類的辦法來緩解痛經。

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