解決張嘴睡覺(jué)的辦法
發(fā)布時(shí)間：2021-05-1083321次播放
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張嘴睡覺(jué)對(duì)人體非常有危害。
一、為什么用鼻子呼吸，而不用嘴呼吸呢？人鼻子有鼻毛，鼻毛能夠?qū)諝庵杏泻Φ姆蹓m及整個(gè)鼻道的長(zhǎng)度，對(duì)空氣有一定的凈化作用，張嘴呼吸就完全失去這個(gè)作用。
二、張嘴呼吸口腔是不像鼻的鼻道，有很多的黏液分泌，空氣經(jīng)口的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致黏膜的干燥，經(jīng)鼻就不太明顯。所以口腔呼吸是非常危害的，甚至?xí)霈F(xiàn)影響呼吸，導(dǎo)致窒息。
所以張嘴呼吸、張嘴睡覺(jué)對(duì)人體非常不好。有些人解決不掉呼吸的情況，可用濕毛巾蓋在嘴上進(jìn)行睡覺(jué)。另一方面，萬(wàn)不得已的情況下可通過(guò)貼膠布的方法來(lái)解決。
一、為什么用鼻子呼吸，而不用嘴呼吸呢？人鼻子有鼻毛，鼻毛能夠?qū)諝庵杏泻Φ姆蹓m及整個(gè)鼻道的長(zhǎng)度，對(duì)空氣有一定的凈化作用，張嘴呼吸就完全失去這個(gè)作用。
二、張嘴呼吸口腔是不像鼻的鼻道，有很多的黏液分泌，空氣經(jīng)口的話(huà)就會(huì)導(dǎo)致黏膜的干燥，經(jīng)鼻就不太明顯。所以口腔呼吸是非常危害的，甚至?xí)霈F(xiàn)影響呼吸，導(dǎo)致窒息。
所以張嘴呼吸、張嘴睡覺(jué)對(duì)人體非常不好。有些人解決不掉呼吸的情況，可用濕毛巾蓋在嘴上進(jìn)行睡覺(jué)。另一方面，萬(wàn)不得已的情況下可通過(guò)貼膠布的方法來(lái)解決。
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鼻子不通氣確實(shí)有一些小的妙招，病人自己可能就會(huì)緩解。比如說(shuō)鼻子不通氣可以戴口罩，戴口罩主要目的是對(duì)呼吸的空氣起過(guò)濾，最主要是起加溫、加濕作用。戴了口罩以后呼出來(lái)的氣體里面含有很多水蒸氣，呆在口罩里面再呼進(jìn)去，空氣就起到加溫、加濕作用。如果是因?yàn)楦稍?、寒冷?dǎo)致的鼻子堵，一過(guò)性的鼻堵，戴了口罩以后鼻子堵就會(huì)有緩解。再一個(gè)有的人因?yàn)槁员茄?，鼻子里面?jīng)常結(jié)痂導(dǎo)致鼻子不通氣，這時(shí)候一方面早晨起床的時(shí)候，洗臉的時(shí)候可以用水反復(fù)沖洗一下鼻腔，把這些痂清理出來(lái)?；蛘呒皶r(shí)地擤鼻涕，把鼻涕擤出來(lái)鼻子就通氣了。有的時(shí)候特別是寒冷干燥的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候結(jié)痂比較多，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也可以開(kāi)著加濕器，其實(shí)也是有比較好的效果的。還有些人因?yàn)楸亲痈蓪?dǎo)致鼻子不通，也可以晚上睡覺(jué)的時(shí)候，除了加濕器之外鼻子里面可以點(diǎn)點(diǎn)兒油。很多人自己點(diǎn)點(diǎn)兒香油，點(diǎn)到鼻子里面保持鼻腔的濕潤(rùn)，不容易結(jié)痂，因?yàn)榻Y(jié)痂導(dǎo)致的鼻子不通氣也會(huì)有一定程度的緩解。
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嗓子里總有黏痰，最先考慮咽喉部反流性疾病或慢性咽炎。而引起這些表現(xiàn)的原因，主要包括：一、咽喉部淋巴濾泡增生隆起。二、慢性鼻炎及鼻咽部的炎癥性疾病會(huì)引起分泌物倒流，分泌物潴留在咽喉部。三、若同時(shí)有聲帶肥厚，聲帶的表面會(huì)附著粘白色的液體。四、胃食管反流引起的咽喉部黏膜充血水腫。五、頻繁的咽部劇烈活動(dòng)，以及吞咽大量的空氣。應(yīng)針對(duì)不同起因，選擇不同的藥物緩解。也可以喝綠茶、菊花茶起到緩解作用。還要注意飲食清淡，吃容易消化的食物。
慢性鼻炎一般什么季節(jié)復(fù)發(fā)
慢性鼻炎復(fù)發(fā)的季節(jié)主要還是看屬于哪一類(lèi)，如果是過(guò)敏性慢性鼻炎，那么復(fù)發(fā)的季節(jié)大多數(shù)在春秋兩季，如果是單純的慢性鼻炎則隨時(shí)都有可能會(huì)復(fù)發(fā)。無(wú)論是過(guò)敏性慢性鼻炎還是單純的慢性鼻炎想要降低復(fù)發(fā)的概率，則需要通過(guò)科學(xué)的手段來(lái)降低其復(fù)發(fā)概率。對(duì)于慢性過(guò)敏性鼻炎的人來(lái)說(shuō)，在生活中一定要注意避免接觸過(guò)敏原，同時(shí)注意做好彼此保護(hù)。日常生活中可以經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，或者是在房屋中放一個(gè)加濕器，提高空氣中的水的密度，這樣可以緩解鼻子干燥或者敏感現(xiàn)象。每日洗臉的時(shí)候可以對(duì)鼻子進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，這樣有利于加快鼻子周?chē)貉h(huán)，降低慢性鼻炎復(fù)發(fā)的可能。
慢性鼻炎需要篩查過(guò)敏源嗎
正常情況下慢性鼻炎是不需要篩查過(guò)敏原的，因?yàn)樵斐陕员茄椎闹饕蚓褪潜丘つこ霈F(xiàn)了炎癥。如果是慢性過(guò)敏性鼻炎，則一定要篩查過(guò)敏原，只有明確過(guò)敏原才能做好日常防護(hù)工作。想降低慢性鼻炎的復(fù)發(fā)，可以從日常生活習(xí)慣入手。比如養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，同時(shí)，每天保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，多吃瓜果蔬菜等。還可以加強(qiáng)體育鍛煉，通過(guò)提高體質(zhì)來(lái)預(yù)防慢性鼻炎的復(fù)發(fā)。日常生活中不僅要預(yù)防慢性鼻炎的復(fù)發(fā)，同時(shí)還要注意衛(wèi)生，可以定期用生理鹽水清洗鼻腔，這樣既可以給鼻腔做清潔工作，同時(shí)才能降低鼻腔黏膜度，防止鼻子因?yàn)橥庠谝蛩囟T發(fā)慢性鼻炎。
慢性鼻炎鼻塞要怎么辦
慢性鼻炎一般是指患有疾病時(shí)間超過(guò)一年以上，具有反復(fù)發(fā)作的特點(diǎn)，會(huì)導(dǎo)致鼻塞、鼻部瘙癢等等，可以選擇藥物治療、鼻腔沖洗、注意日常飲食，多吃蔬菜水果來(lái)獲得所需要的維生素，避免病情反復(fù)的發(fā)作。
慢性鼻炎吃什么藥是最好的
慢性鼻炎會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)大量濃鼻涕、頭痛、鼻塞等癥狀，需要盡快采取藥物治療，目前主要選擇的藥物有抗生素治療、鼻部減充血?jiǎng)?，必要時(shí)應(yīng)該使用糖皮質(zhì)激素，能夠減少鼻部出血。
怎么緩解慢性鼻炎
慢性鼻炎的發(fā)作會(huì)給人帶來(lái)鼻塞、鼻癢、呼吸不暢等癥狀，為緩解鼻腔不適感，患病者可以考慮采用藥物療法，封閉療法以及按摩療法來(lái)治療，若病情沒(méi)有任何好轉(zhuǎn)跡象，可考慮應(yīng)用手術(shù)療法治療。
慢性鼻炎需要做手術(shù)嗎
慢性鼻炎是否需要做手術(shù)往往依據(jù)個(gè)人的情況來(lái)決定，通常和病情的發(fā)展程度以及鼻炎的類(lèi)型有關(guān)系。如沒(méi)必要采取手術(shù)治療，則可以考慮中醫(yī)療法或西醫(yī)藥物療法緩解病癥不適感。
慢性鼻炎鼻塞要怎么辦
慢性鼻炎鼻塞，好多人遇到這個(gè)困難，就是鼻子不通氣怎么能緩解。我經(jīng)常跟病人講，多運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)。有一個(gè)人鼻塞，用了減充血?jiǎng)┮院螅鹆怂幬镄员茄?，我就告訴他，多運(yùn)動(dòng)劇烈的運(yùn)動(dòng)，然后他喜歡打籃球，而且喜歡游泳，我說(shuō)你不要游泳了，就是打籃球，因?yàn)橛斡静怀龊?，打籃球會(huì)出汗。他一個(gè)月以后回來(lái)告訴我，他的鼻塞明顯緩解了。我讓他用的什么藥？就是用的鼻噴劑，鼻用的激素，還有就是口服的黏液促排劑，因?yàn)樗心摫翘椋允褂灭ひ捍倥艅?。用運(yùn)動(dòng)的方法起到的緩解鼻塞的作用，甚至比藥物的效果還好，所以我們經(jīng)常讓病人去多運(yùn)動(dòng)。
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慢性鼻炎的癥狀有哪些
慢性鼻炎主要是由于急性鼻炎遷延不愈、反復(fù)發(fā)作逐漸轉(zhuǎn)化形成，是一個(gè)長(zhǎng)期演變的過(guò)程，癥狀主要以鼻塞為主。前期以交替性鼻塞為主要表現(xiàn)，隨著時(shí)間和癥狀的加重，可以變成持續(xù)性的鼻塞。持續(xù)性鼻塞會(huì)出現(xiàn)兩側(cè)鼻腔都不通氣，特別在夜間，平臥以后，力量平衡在全身，不像站離時(shí)重心在中間位置，鼻腔的粘膜血管更加充盈，此時(shí)鼻塞的癥狀會(huì)給增加嚴(yán)重，所以慢性鼻炎的鼻塞一般在夜間臥床時(shí)更加明顯，白天減輕。如果不及時(shí)干預(yù)或長(zhǎng)期不處理，隨著時(shí)間的增加，座位或直立位的話(huà)，堵塞的情況也會(huì)逐漸加重。另外，鼻中隔偏曲也是慢性鼻炎的一個(gè)原因，所以觀察是否有鼻中隔偏曲也是重要的排除病因的因素。
鼻子有異味應(yīng)該怎么辦
鼻腔如果出現(xiàn)您自己覺(jué)得有異味，有兩種情況，一種是自己覺(jué)得鼻腔總是聞到臭味；另外一種情況是別人聞到你的鼻腔，就是走進(jìn)你的時(shí)候會(huì)聞見(jiàn)你鼻子周?chē)谐舫舻奈兜?。那么不管是這哪種情況，都是肯定鼻腔發(fā)生了一些特殊的一個(gè)化學(xué)變化產(chǎn)生了臭味，那么我們就應(yīng)該到醫(yī)院去及時(shí)就診。常見(jiàn)的因素有鼻炎，鼻炎長(zhǎng)期的分泌物儲(chǔ)留會(huì)造成異味或者鼻腔分泌物偏濃性，或者厭氧菌感染，這種都可以造成鼻腔的臭味；另外還有就是鼻腔分泌物的特性，有的是真菌性的，也會(huì)出現(xiàn)鼻腔臭臭的味道；還有就是萎縮性鼻炎會(huì)在鼻腔形成很多的干性的這種結(jié)痂，這種也是會(huì)有異臭的味道，鼻腔特別干燥的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)。所以還要及時(shí)就診明確診斷。
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鼻子有異味是怎么回事
鼻腔里有臭味或有異臭，有這么幾種因素：一是長(zhǎng)期的慢性鼻炎，這會(huì)造成鼻腔的分泌物儲(chǔ)留在鼻腔里；二是真菌性的鼻竇炎；三是萎縮性鼻炎，腺體萎縮以后的鼻腔特別空，鼻腔會(huì)自體會(huì)分泌一些分泌物凝結(jié)在鼻腔內(nèi)，形成干痂，清理的時(shí)候會(huì)出來(lái)很多黃色硬的干痂，硬干痂就會(huì)特別臭。有的人特別嚴(yán)重，還可以形成鼻腔結(jié)石，也是這種干痂蓄積到一定程度，然后儲(chǔ)存在鼻腔里形成，所以它的味道也是會(huì)臭臭的，所以還要到醫(yī)院去明確診斷鼻腔異味的問(wèn)題。
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鼻子有異味怎么辦
鼻腔有異味有兩種情況，一種是自己覺(jué)得鼻腔總是聞到臭味；另外一種情況是別人走進(jìn)你的時(shí)候會(huì)聞見(jiàn)你鼻子周?chē)谐舫舻奈兜?。有兩種情況，那么不管是哪種情況，都是鼻腔發(fā)生了一些特殊的化學(xué)變化產(chǎn)生了臭味，那么就應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就診。常見(jiàn)的因素有：鼻炎，鼻炎長(zhǎng)期的分泌物儲(chǔ)留會(huì)造成異味或者鼻腔分泌物偏膿性或者厭氧菌感染；另外真菌性的鼻腔分泌物也會(huì)出現(xiàn)鼻腔臭臭的；還有萎縮性鼻炎會(huì)在鼻腔形成很多的干性的結(jié)痂物，這也會(huì)有異臭的味道，鼻腔特別干燥的時(shí)候也會(huì)發(fā)生，所以還要及時(shí)就診明確診斷。
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慢性鼻炎吃什么藥
治療慢性鼻炎可以先用外用噴劑，加用口服的藥物保守治療。出現(xiàn)鼻中隔偏曲特別嚴(yán)重進(jìn)行手術(shù)治療。慢性鼻炎癥狀不是太嚴(yán)重可以先用外用劑。比如鼻腔噴鼻劑，還可以加用口服的藥物，口服中成藥，通竅的藥物。還可以選用高濃度的海鹽水噴鼻，對(duì)鼻腔維護(hù)，緩解鼻腔通氣。到醫(yī)院就診時(shí)判斷一下，慢性鼻炎有沒(méi)有鼻中隔偏曲的問(wèn)題。鼻中隔偏曲的特別嚴(yán)重，用藥物保守治療都不能緩解，可以考慮手術(shù)進(jìn)行矯正，并且做部分下鼻甲去除的手術(shù)進(jìn)行根治。
慢性鼻炎如何根治
有些人患有慢性鼻炎后，雖然也進(jìn)行過(guò)治療，但是效果并不是特別明顯，而且這種疾病會(huì)反復(fù)發(fā)作，給患者的生活、學(xué)習(xí)、工作帶來(lái)了很大的影響，慢性鼻炎患者只要堅(jiān)持這樣治療，完全可以治愈——藥物治療、手術(shù)治療。
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