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從兩個(gè)方面來(lái)講：第一、是生活飲食因素，第二、是疾病因素。生活飲食因素簡(jiǎn)單的分為叫湯、糖、躺、燙。湯、糖、躺、燙，第一個(gè)說(shuō)湯，很多人中國(guó)人都喜歡喝湯，尤其是孕產(chǎn)婦，我們知道湯里面可能有很多脂肪的，比如說(shuō)熬的豬蹄湯、排骨湯，如果把這些湯都喝下去，就意味著可能就把很多脂肪都喝進(jìn)去了，這是一個(gè)湯。糖，我們知道目前是高糖的時(shí)代，如果接受了很多的糖分，或者是含糖的飲料、食物，比如面包，比如可樂(lè)這類，如果再不注重運(yùn)動(dòng)的話，就有可能攝入的糖分過(guò)多，能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為脂肪。躺是什么意思呢？吃完飯之后，如果不注重運(yùn)動(dòng)，吃完飯之后往床上一躺，這個(gè)時(shí)候糖分都轉(zhuǎn)化成為脂肪了，然后變胖了。燙是什么概念？中國(guó)人經(jīng)常講要趁熱吃，趁熱吃比如說(shuō)一塊涮火鍋，可能不知不覺(jué)就涮多了吃多了。所以從生活飲食上講，可能就有湯、糖、躺、燙，所以知道了這個(gè)概念之后，在日常生活飲食當(dāng)中，就得需要調(diào)節(jié)一下自己的生活和飲食的習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)。疾病相關(guān)的因素有哪些呢？最常見(jiàn)的比如有二型糖尿病，有甲狀腺功能低下引起的四肢或者是肢體的腫脹，還有一部分比如說(shuō)呼吸睡眠暫停綜合征，需要長(zhǎng)期吃糖皮質(zhì)激素所引起來(lái)的肢體性、向心性肥胖，如果是突然出現(xiàn)變胖了，排除了生活飲食方面的因素，可能就得需要去醫(yī)院查一查有沒(méi)有相關(guān)的疾病。