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體寒的患者常有畏寒怕冷、怕吹風(fēng)、喜暖喜熱、腹瀉便溏、四肢冰冷等癥狀。體寒主要是因?yàn)轶w內(nèi)陽氣不足，內(nèi)部陰氣過盛，導(dǎo)致陰陽失調(diào)。人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化和吸收功能減弱，以致身體對(duì)熱量吸收減少，身體呈寒性。建議體寒的患者飲食上要保持良好的生活習(xí)慣，少吃生冷食物，勿貪涼飲冷，少吃辛辣刺激的食物，不能吃太多油膩的東西，避免涉水淋雨，以免濕邪外入或內(nèi)生。注意保暖，天氣變化時(shí)及時(shí)增減衣物。適度鍛煉促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體質(zhì)。此外，患者還可以艾灸、拔罐、刮痧等中醫(yī)外治來驅(qū)除寒氣。癥狀嚴(yán)重的患者建議去正規(guī)醫(yī)院，在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下，辨證服用中藥湯劑進(jìn)行調(diào)理

一般月經(jīng)的血是不稀不稠，沒有血塊的。如果出現(xiàn)血塊比較多，有可能是由于第三天的時(shí)候血量出血比較大、比較快。所以有的時(shí)候，可能會(huì)形成凝血塊排出。同時(shí)要看一下有沒有其他的問題，像中醫(yī)來講出現(xiàn)血塊往往認(rèn)為存在血瘀。導(dǎo)致血瘀的原因比較多見，有寒凝血瘀、氣滯血瘀、氣虛血瘀、濕熱、瘀阻都可以導(dǎo)致血塊出現(xiàn)?？梢愿鶕?jù)您的其他的一些癥狀，來判斷自己到底屬于哪一種癥型。像寒凝血瘀的人，平時(shí)可能會(huì)有畏寒、肢冷，在經(jīng)期的時(shí)候有經(jīng)血加入，大量血塊排出的同時(shí)，可能也會(huì)有小腹的發(fā)涼、小腹冷痛、腰酸涼、手足不溫這些癥狀。平時(shí)一定要注意保暖，少吃冷飲，可以多吃些偏于溫性的食物，像姜、羊肉這些偏于溫性的食物。再一個(gè)就是氣滯血瘀也可以造成這種血塊。氣滯血瘀的病人往往平時(shí)，也是性情急躁、易怒或者是比較抑郁，造成了氣機(jī)不暢、肝失疏泄、氣血淤滯造成了氣滯血瘀。它可以在經(jīng)期的時(shí)候可能會(huì)伴有乳房脹痛，兩脅脹痛，心煩易怒這些癥狀，同時(shí)伴有月經(jīng)量多、出現(xiàn)大血塊、下腹墜脹的或者脹痛的這種癥狀。像這樣的人，平時(shí)還是應(yīng)該保持心情舒暢，少生氣，也可以采用一些中藥的辨證論治來進(jìn)行調(diào)理治療。還有由于氣虛血瘀，氣虛血瘀的病人，往往是平時(shí)會(huì)有氣短、乏力、面色萎黃、心慌等癥狀，由于氣血虧虛、淤血無力，所以就造成了氣虛、血瘀、瘀血阻滯而出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)候出現(xiàn)大血塊，這種人往往可能血量不是特別多，也有的人可能血量比較多，但是血色比較淡，這種也可以采用中藥的辨證論治來進(jìn)行治療。如果說月經(jīng)總是出現(xiàn)這種大血塊，還是建議及早到醫(yī)院就診。

有些男性朋友夜里睡覺出汗的特別多，多到什么程度？能夠把枕頭和枕巾都濕透，這種情況比較多見。這種情況多見于男性患者，體質(zhì)比較好、筋骨壯實(shí)、肌肉的體積比較大、身體比較強(qiáng)壯、面色發(fā)紅、聲音洪亮、食欲比較旺盛這種體質(zhì)比較多見。夜里出汗比較多的情況，是因?yàn)檫@種體質(zhì)的男性朋友能量代謝太過于旺盛。白天由于有體力的活動(dòng)，工作、學(xué)習(xí)或者腦力勞動(dòng)，能夠消耗體內(nèi)的一些熱量。晚上睡覺以后因?yàn)椴淮嬖谥w力活動(dòng)。如果不是做夢(mèng)特別多的情況下，腦力勞動(dòng)也比較少。這種情況下身體要想把多余的熱量散出去，只有通過出汗這個(gè)途徑散發(fā)身體多余的熱量。因此，像這種體質(zhì)的男性朋友夜里出汗比較多。完全是身體熱量的一種正常調(diào)節(jié)，是身體自我保護(hù)，健康的一種機(jī)制而已，這是一種功能性的或者生理性的。另外這種男性朋友如果晚餐攝入熱量特別高的話，癥狀尤為明顯。尤其是晚餐的時(shí)候，喝酒、吃油膩東西比較多的時(shí)候，因?yàn)閿z入熱量太高，夜里睡著以后要把多余的攝入熱量充分散出去，這時(shí)候只有身體通過出汗，來散掉多余的熱量，這是一種功能性的或者是健康狀態(tài)下的自我調(diào)節(jié)機(jī)制。另外就是病理性的。病理性熱量代謝的疾病最常見的就是甲亢，除了出汗多以外，還有一些心慌、亂發(fā)脾氣、大便不成形、身體消瘦等，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該做一些甲狀腺的功能檢查，排除一下甲亢。

現(xiàn)在人們的生活條件變好了，飲食變得更豐盛，所以濕氣大的這種人群也增多，濕氣大有什么表現(xiàn)呢？第一個(gè)就是臉色是油膩的，或者是頭發(fā)也是油膩的，頭上容易打柳。有的人濕氣大，會(huì)表現(xiàn)為身體倦怠，老不想動(dòng)，早上賴在床上不想起床，活動(dòng)一會(huì)才感覺身體舒服。濕氣大，有些人會(huì)表現(xiàn)出身體僵硬，發(fā)沉，然后再運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒就會(huì)緩解。濕氣大還可以表現(xiàn)出大便。粘膩，不成形，或有的人沖馬桶，馬桶老沾池子。還有濕氣大的人，有些胖人特別多，中醫(yī)講胖人多濕。

中醫(yī)體質(zhì)根據(jù)中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)的體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)，分為九類，分別是平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)以及特稟質(zhì)。平和質(zhì)就是正常體質(zhì)，特稟制就是過敏性的體質(zhì)。在養(yǎng)生保健的時(shí)候，要先判定患者是屬于什么體質(zhì)，根據(jù)患者的體質(zhì)進(jìn)行個(gè)體化的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)和養(yǎng)生保健，并不是所有的人都是單一的一種體質(zhì)，很多時(shí)候是一個(gè)人相兼有各種體質(zhì)的情況，需要在專業(yè)的中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行辯證分析，得出正確的體質(zhì)以便于進(jìn)行體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)和養(yǎng)生保健。