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跑步總體來(lái)說(shuō)對(duì)于身體健康是有益的，但是并不能借跑步來(lái)治療鼻炎，也就是說(shuō)，跑步準(zhǔn)確的說(shuō)是對(duì)于鼻炎沒有確切療效，不能夠依靠跑步來(lái)治療鼻炎，至少?zèng)]有任何的規(guī)范的臨床研究證明跑步對(duì)于鼻炎有確切的療效。但是總體的適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，肯定對(duì)于總體的身體健康是有效的，這個(gè)是毫無(wú)疑問(wèn)的，鼻炎要根據(jù)其發(fā)病原因的不同，病情輕重程度不同、類型不同而采取不同的治療措施，從而有效緩解鼻炎癥狀。對(duì)于感冒引起了急性鼻炎，一般不需要任何藥物治療。而對(duì)于慢性鼻炎，一般可以通過(guò)生理鹽水或者鼻腔生理性海水鼻腔沖洗，可以適當(dāng)?shù)氖褂帽菄娂に?，比如說(shuō)剛剛中國(guó)的福利卡通，一般連續(xù)用一到兩周就可以獲得比較好的療效，必要時(shí)一般可以連續(xù)使用三個(gè)月，持續(xù)使用可以達(dá)到更好的緩解效果。另外，必要時(shí)還可以使用口服的白三烯受體拮抗劑，有利于更好的緩解閉塞。另外對(duì)于過(guò)敏性鼻炎，可以除了口服抗組胺藥之外，比如說(shuō)氯雷他定、新句型，1840中也可以加上鼻噴的激素，比如說(shuō)剛發(fā)猛或者福地卡通，一般長(zhǎng)期控制過(guò)敏性鼻炎以鼻噴激素為主，而短期使用口服激素，口服抗過(guò)敏藥，以改善治療療效。另外，對(duì)于過(guò)敏性鼻炎，盡量的避免過(guò)敏源接觸是最安全的方法，對(duì)于過(guò)敏性鼻炎，如果藥物治療效果不好的話，可以進(jìn)一步做過(guò)敏源檢測(cè)，如果發(fā)現(xiàn)明確的過(guò)敏源，可以盡量的避免接觸過(guò)敏源，另外合適的話還可以考慮做脫敏治療。脫敏治療通常需要3~5年時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)對(duì)于有的人是有比較好的療效，但是有時(shí)候效果也不是很滿意。

鼻子有黃鼻涕，首先考慮的是鼻竇炎，而不是鼻炎。鼻炎也有可能流黃鼻涕。急性鼻炎早期更多的是流清鼻涕，隨著病情的進(jìn)展逐漸變成黏鼻涕，偶爾到后期可能會(huì)有黃鼻涕。這種黃鼻涕更多的，而除了鼻炎之外，可能繼發(fā)了鼻竇炎。慢性鼻炎更多的會(huì)有鼻涕，是以黏鼻涕為主，也有可能是更多的是鼻腔里面有干的鼻痂，流黃鼻涕不多。真正意義上的鼻子流黃鼻涕最常見的是鼻竇炎。不管是急性鼻竇炎，還是慢性鼻竇炎。鼻竇的這種感染，鼻竇黏膜的急性的炎癥會(huì)有大量的膿鼻涕產(chǎn)生，所以更多的是那種黃綠色的、黏稠的鼻涕。一旦病人描述單側(cè)的或者雙側(cè)鼻子有大量的黃鼻涕，大多數(shù)考慮鼻竇炎，而不是鼻炎。也有些人流出來(lái)的黃鼻涕比較清亮，黃綠色的，偶爾流一下，也沒有臭味，也沒有炎癥的表現(xiàn)。這時(shí)候就要考慮有可能是鼻腔或者鼻竇的囊腫、漿液性囊腫破裂了，流出來(lái)不是鼻涕，是囊液，這也是有可能的。所以鼻子里面有黃鼻涕，大多數(shù)不首先考慮鼻炎，而是考慮急慢性的鼻竇炎。

有東西咽不下去，吞咽障礙分兩種情況：一個(gè)是有東西，吃飯不影響。這東西咽得下去，但是咽完以后，吃完飯以后，或者說(shuō)咽藥片以后，覺得有東西存留，咽咽不下去，吐吐不出來(lái)，但實(shí)際上東西不在這里，這是一種情況，叫咽部異物感。第二個(gè)的確是咽東西的時(shí)候咽不干凈，有東西存留，叫吞咽障礙，這是一個(gè)方面。它分兩種情況。如果第一種情況只是一種異常的感覺的話，叫咽異物感，這樣要判清楚什么原因了。通常的情況是跟慢性咽喉炎是相關(guān)的，當(dāng)然其他的還有一些什么情況。第一，比如也是很常見的咽喉反流也是一個(gè)。第二個(gè)經(jīng)常的慢性咳嗽刺激，叫氣道高反應(yīng)，也是一個(gè)原因，老覺得那有東西咽咽不下去。第三個(gè)鼻涕倒流，叫鼻后滴漏，就是鼻炎、鼻竇炎，鼻腔里有鼻涕，鼻涕比較黏稠，鼻涕從鼻腔里倒流入咽部、喉部，掛在上面咽咽不下去，這是一樣，是鼻竇炎造成的這種東西有咽不下去。當(dāng)然了，還有一種情況就是咽喉部真長(zhǎng)東西了。比如良性的東西有囊腫，甚至是淋巴濾泡增生，甚至于長(zhǎng)了一些良性的或者惡性的腫瘤，有時(shí)候也會(huì)造成覺得嗓子有東西咽不下去。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間持續(xù)的比較長(zhǎng)，這種比較長(zhǎng)的時(shí)間可能會(huì)一個(gè)月、半年或者更長(zhǎng)，這種情況超過(guò)一個(gè)月的，有東西咽不下去，及時(shí)要到醫(yī)院去檢查的。還有一種就是真是有東西咽不下去，常見一些老年人、心腦血管意外的病人、腦血栓的病人，咽東西可以看到他咽部總是有唾液，總是有大量的唾液咽不下去，他的吞咽功能是有問(wèn)題的。這個(gè)時(shí)候要到醫(yī)院做一個(gè)吞咽功能檢查，吞個(gè)鋇，做一個(gè)食管的阻抗、測(cè)壓這方面的治療，這樣的檢測(cè)來(lái)判斷一下，這種吞咽障礙是哪兒產(chǎn)生問(wèn)題，是咽喉，是食管，是乳突，還是有憩室，判斷清楚以后，再采取相應(yīng)的治療措施。

鼻炎可能會(huì)導(dǎo)致中耳炎發(fā)生，特別是出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎、肥厚性鼻炎等疾病后可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔粘膜水腫、鼻甲肥大，因此會(huì)出現(xiàn)咽鼓管堵塞癥狀，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致炎癥擴(kuò)散，進(jìn)入中耳腔內(nèi)，因此會(huì)出現(xiàn)中耳炎。出現(xiàn)中耳炎之后不僅會(huì)產(chǎn)生比較明顯的鼻塞、頭痛癥狀，同時(shí)還有可能會(huì)產(chǎn)生發(fā)燒、耳痛、耳悶等各種反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)還有可能會(huì)影響到聽力，出現(xiàn)聽力下降、精神狀態(tài)差等各種問(wèn)題。因此產(chǎn)生鼻炎后建議及時(shí)對(duì)癥治療，消除鼻腔水腫炎癥，防止中耳炎等疾病的出現(xiàn)。

鼻炎是有較多因素導(dǎo)致比較嚴(yán)重性疾病，鼻炎類型不同所引起的原因也會(huì)有所差異。如果是急性的鼻炎可能是上呼吸道遭到病毒感染或合并細(xì)菌感染所引起。如果是慢性鼻炎可能是急性鼻炎反復(fù)的發(fā)作或沒能及時(shí)進(jìn)行治療、身體免疫系統(tǒng)紊亂等因素所引起。如果是過(guò)敏性鼻炎，主要是對(duì)某種物質(zhì)過(guò)敏所引起如花粉、塵螨以及冷空氣等。如果是萎縮性鼻炎，可能是身體缺乏維生素、遺傳因素或者感染等因素引起。出現(xiàn)鼻炎還需到醫(yī)院耳鼻喉科進(jìn)行相應(yīng)的檢查，結(jié)合鼻炎的類型采取針對(duì)性的治療措施。