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抑郁焦慮經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范的治療，絕大部分都是可以治好的。抑郁焦慮的治療方法包括藥物治療，比如說帕羅西汀、文拉法辛、舍曲林等抗抑郁的藥物。物理治療，經(jīng)顱磁刺激等是常用的物理治療方法。心理治療，包括認(rèn)知行為治療、精神分析等心理治療方法，這些是治療焦慮抑郁最常用的治療辦法，經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范的治療，絕大部分病人都可以癥狀消失。當(dāng)然焦慮抑郁確實(shí)容易復(fù)發(fā)，在治療的同時(shí)經(jīng)過急性期的治療，癥狀恢復(fù)之后，還需要鞏固治療和維持治療，減少癥狀的復(fù)發(fā)。

導(dǎo)致抑郁癥的原因比較復(fù)雜，包括生物學(xué)因素，社會(huì)環(huán)境因素以及個(gè)體性格特點(diǎn)因素，通常生物學(xué)因素主要是包括家族遺傳，神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，腦內(nèi)單胺類神經(jīng)遞質(zhì)（包括五羥色胺、去甲腎上腺素，多巴胺）不足或功能低下會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)和情緒方面出現(xiàn)障礙變化?？赡軙?huì)出現(xiàn)劇烈的情緒波動(dòng)，注意力也會(huì)不集中，出現(xiàn)失眠的癥狀，心情低落，悶悶不樂；而社會(huì)環(huán)境因素主要是指的持續(xù)的外界的壓力刺激：如工作壓力大，失戀，人際關(guān)系緊張，經(jīng)濟(jì)困難，或生活方式的巨大變化，這些都會(huì)促發(fā)負(fù)性情緒的增加。個(gè)人性格因素一般指的比較性格上比較敏感。無論是由哪種原因?qū)е碌囊钟舭Y，通常只要是出現(xiàn)了抑郁癥，就應(yīng)該考慮系統(tǒng)治療。

抑郁癥的高發(fā)人群主要是“三高”和“三低”人群。一、三高人群：即高收入、高文化、高職位人群，因目標(biāo)設(shè)立太大，總想做出自己能力以外的事情，而心理承受能力沒有想象的那么高，遇到挫折不愿相信事實(shí)。如白領(lǐng)、醫(yī)生、官員等。二、三低人群：即收入低、文化低、低職位階層人群，容易對(duì)生活產(chǎn)生不滿從而導(dǎo)致抑郁癥。如全職家庭主婦、沒有固定工作的人群、農(nóng)民等。可以通過加強(qiáng)與外界的聯(lián)系來進(jìn)行調(diào)整。1、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用積極行為改變自己。2、每天陽光下戶外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，去歡笑、去開懷，用好心態(tài)改變自己。3、多做喜歡的有益于身心健康的事情，多放松，請(qǐng)“活在當(dāng)下”。4、尊重、接納一切，接納、認(rèn)可自己的全部，無論優(yōu)缺點(diǎn)，請(qǐng)“活出自我”。5、經(jīng)常自我鼓勵(lì)、激勵(lì)，每天寫2遍自己的優(yōu)點(diǎn)、長處、做的成功的事。6、揚(yáng)長補(bǔ)短，取長不避短，自我成長，牢記“天生我材必有用”、“我最棒”。7、對(duì)自己和他人要永遠(yuǎn)接納、寬容、包容，學(xué)會(huì)體諒、換位思考，永遠(yuǎn)豁達(dá)。8、做一個(gè)誠實(shí)、善良、有愛心、樂于助人的你，“不忘初心，方得始終”。9、做一個(gè)膽大、心寬、無畏、樂觀的你，要永遠(yuǎn)自愛、自信、自立、自強(qiáng)。10、痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心，90%的痛苦來自于是如何看待它。

抑郁癥是情感障礙的主要類型，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。從臨床經(jīng)驗(yàn)來看，患者有好的個(gè)性，療效好預(yù)后好，個(gè)性不良，預(yù)后不好易復(fù)發(fā)，因此性格完善，可能是預(yù)防復(fù)發(fā)最重要的一環(huán)，要提高我們每一個(gè)人的心理素質(zhì)，提高我們應(yīng)對(duì)挫折、壓力的能力，健全個(gè)性，培養(yǎng)愛好，適度宣泄壓力，勞逸結(jié)合，多做有益于身心健康的活動(dòng)；要能意識(shí)到自己的不足，并加以完善，以便更好的適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)。對(duì)癥狀做一個(gè)講解：1、心境低落：主要表現(xiàn)為顯著而持久的心情低落、興趣減退、精力明顯減退或者身體明顯疲乏，這是抑郁癥的最核心癥狀。2、思維遲緩：患者想事、考慮問題變慢了，反應(yīng)遲鈍，自覺“腦子生銹了”，“像涂了一層漿糊”。3、意志活動(dòng)減退：重度抑郁癥患者意志活動(dòng)呈顯著持久的減退和抑制，如行為緩慢，生活被動(dòng)，個(gè)人衛(wèi)生料理差，整日臥床，不想做事，不愿和周圍人接觸交往。4、自殺觀念：嚴(yán)重的患者常伴有自殺的觀念或行為，認(rèn)為活著太痛苦了，死去是最好的解脫，也會(huì)認(rèn)為“自己活在世上是多余的人”，會(huì)使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。出現(xiàn)自殺觀念以及行為，提示患者病情較重，需要嚴(yán)密監(jiān)護(hù)患者，及時(shí)去心理科、精神科就診，必要時(shí)住院治療，這是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀，應(yīng)提高警惕。5、認(rèn)知功能損害：抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害，表現(xiàn)為記憶力下降、學(xué)習(xí)困難、注意力障礙、反應(yīng)時(shí)間延長、抽象思維能力差、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退，嚴(yán)重時(shí)好像癡呆患者一樣，稱之為“假性癡呆”。6、軀體癥狀，為什么抑郁癥患者大多不去看精神科而是就診于內(nèi)科等非心理、精神科，就是因?yàn)橐钟舭Y患者往往伴有大量軀體不適主訴，內(nèi)科等大夫往往識(shí)別不出來，患者也不會(huì)認(rèn)為自己是抑郁癥，只是覺得身體不舒服，我們擔(dān)心患心理疾病受人歧視。軀體癥狀常見的有：睡眠障礙（入睡困難、早醒）、消化道癥狀（惡心、嘔吐、便秘、身體任何部位的疼痛、心血管癥狀（心慌、胸悶、出汗）等，軀體不適的主訴可涉及各個(gè)臟器，自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見，早醒、便秘是抑郁發(fā)作的生物學(xué)特征，還有食欲、性欲的明顯減退，有些女性患者還會(huì)有月經(jīng)紊亂（推遲、停經(jīng)、經(jīng)量少）。

抑郁癥的表現(xiàn)有兩個(gè)最核心，第一個(gè)是心境低落，第二個(gè)是興趣下降。首先情緒不好，可能在別人面前的表情很正常，甚至還有笑容。但是因?yàn)?，患者本人?nèi)心體驗(yàn)很差，所以說有些抑郁癥，旁邊人看得出來，病人唉聲嘆氣，但是有些人，單看表現(xiàn)是看不出來的。興趣下降，比如過去有很多興趣愛好，現(xiàn)在不愿意去做了。圍繞這兩個(gè)核心基礎(chǔ)上，比如注意力下降，覺得腦子也不夠用，還有全身疲乏，比如身體各種不舒服，尤其像疼痛等。抑郁癥給人感覺整個(gè)人心情低落，給人心氣不高的感覺，做什么事情都懶洋洋的。