孕婦喝純牛奶好嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-09-0264094次收聽
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很多孕媽媽都擔(dān)心喝純牛奶是否對她和胎兒有影響。首先告訴您，孕婦是可以喝純牛奶的。純牛奶對于孕婦來講有很多好處，它主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。
第一，純牛奶當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是促進(jìn)孩子生長必要元素之一。多喝純牛奶能夠幫助體內(nèi)的胎兒更好的生長。
第二，純牛奶當(dāng)中含有大量的鈣質(zhì)，可以幫助孕婦本人及子宮內(nèi)的胎兒進(jìn)行補(bǔ)鈣。
第三，牛奶可以起到很好的養(yǎng)胃效果。對于妊娠期有胃部疾病的女性來說，可以多喝一些純牛奶來養(yǎng)胃。
第四，牛奶中含有鉀離子，可以使動(dòng)脈血管壁在血壓升高時(shí)保持穩(wěn)定，能夠減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
所以綜合來講，喝牛奶對于孕婦來說是有好處的。
第一，純牛奶當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是促進(jìn)孩子生長必要元素之一。多喝純牛奶能夠幫助體內(nèi)的胎兒更好的生長。
第二，純牛奶當(dāng)中含有大量的鈣質(zhì)，可以幫助孕婦本人及子宮內(nèi)的胎兒進(jìn)行補(bǔ)鈣。
第三，牛奶可以起到很好的養(yǎng)胃效果。對于妊娠期有胃部疾病的女性來說，可以多喝一些純牛奶來養(yǎng)胃。
第四，牛奶中含有鉀離子，可以使動(dòng)脈血管壁在血壓升高時(shí)保持穩(wěn)定，能夠減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
所以綜合來講，喝牛奶對于孕婦來說是有好處的。
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坐月子注意事項(xiàng)
坐月子期間應(yīng)該充分休息，注重飲食健康，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意室內(nèi)通風(fēng)。一、注意休息，每天保證充足且高質(zhì)量的睡眠；二、注意飲食。產(chǎn)后消化系統(tǒng)紊亂，需要時(shí)間來恢復(fù)，應(yīng)該多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物。平時(shí)多喝湯水，有助于乳汁的分泌。不要吃太咸的食物，否則鹽分進(jìn)入乳汁會(huì)刺激寶寶的腎臟；三、注意個(gè)人衛(wèi)生。坐月子期間是可以洗頭、洗澡、刷牙的，但是產(chǎn)后一周內(nèi)不要做類似的事情；四、注意室內(nèi)通風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)婦和新生兒都需要新鮮的空氣。
坐月子能不能打麻將
坐月子期間慎打麻將。坐月子期間的女性身體十分虛弱，應(yīng)該充分的休息，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)才可以使身體恢復(fù)到產(chǎn)前，而打麻將要久坐，會(huì)加重產(chǎn)婦脊椎的壓力，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
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