延長(zhǎng)射精時(shí)間需要怎么鍛煉
發(fā)布時(shí)間：2019-11-1392941次收聽
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延長(zhǎng)射精時(shí)間需要平常的鍛煉，比如一個(gè)手兜著陰囊，另外一個(gè)手揉睪丸。還有一個(gè)方法就是在陰莖沒有勃起狀態(tài)，可以左甩一百下，右甩一百下，就是把包皮露出來，然后讓龜頭適應(yīng)周圍的環(huán)境，讓它經(jīng)常刺激刺激，時(shí)間久了可減輕它的敏感度，這樣也可以達(dá)到延長(zhǎng)的目的。
鍛煉延長(zhǎng)射精時(shí)間，主要治療早泄這方面提倡去鍛煉，當(dāng)然現(xiàn)在也有很多人比較注重這方面的需求，經(jīng)常咨詢醫(yī)生如何去鍛煉。
總的分為幾個(gè)方面：
一、就是調(diào)整自己的心理需求，把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，可以讓自己心情盡量放松，性生活時(shí)可以讓女方投入。男方盡量就不要把所有的精力全部集中在性生活上，很多早泄伴發(fā)有陽痿，一旦轉(zhuǎn)移了注意力，可能勃起又成了問題。
二、忍精不射，就是提高自己的控精能力，如果有射精的意愿，或者有輕微的感覺，這時(shí)可以讓性生活抽動(dòng)，盡量提前停止，陰莖拔出來，休息片刻。也可以采取女上男下的姿勢(shì)，讓自己處于一種放松狀態(tài)，產(chǎn)生感覺后趕緊休息，慢慢地延長(zhǎng)，這叫忍精不射。當(dāng)然這個(gè)也有缺點(diǎn)。因?yàn)榻?jīng)常充血水腫，就可能出現(xiàn)炎癥、疼痛、不適的癥狀，會(huì)產(chǎn)生一些并發(fā)癥，所以也有一些不可取。
總體來說，逐漸循序漸進(jìn)、不急不躁，肯定會(huì)取得一定效果。另外，中醫(yī)也有氣功導(dǎo)引。長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有所改善。
鍛煉延長(zhǎng)射精時(shí)間，主要治療早泄這方面提倡去鍛煉，當(dāng)然現(xiàn)在也有很多人比較注重這方面的需求，經(jīng)常咨詢醫(yī)生如何去鍛煉。
總的分為幾個(gè)方面：
一、就是調(diào)整自己的心理需求，把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，可以讓自己心情盡量放松，性生活時(shí)可以讓女方投入。男方盡量就不要把所有的精力全部集中在性生活上，很多早泄伴發(fā)有陽痿，一旦轉(zhuǎn)移了注意力，可能勃起又成了問題。
二、忍精不射，就是提高自己的控精能力，如果有射精的意愿，或者有輕微的感覺，這時(shí)可以讓性生活抽動(dòng)，盡量提前停止，陰莖拔出來，休息片刻。也可以采取女上男下的姿勢(shì)，讓自己處于一種放松狀態(tài)，產(chǎn)生感覺后趕緊休息，慢慢地延長(zhǎng)，這叫忍精不射。當(dāng)然這個(gè)也有缺點(diǎn)。因?yàn)榻?jīng)常充血水腫，就可能出現(xiàn)炎癥、疼痛、不適的癥狀，會(huì)產(chǎn)生一些并發(fā)癥，所以也有一些不可取。
總體來說，逐漸循序漸進(jìn)、不急不躁，肯定會(huì)取得一定效果。另外，中醫(yī)也有氣功導(dǎo)引。長(zhǎng)期堅(jiān)持，定會(huì)有所改善。
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怎么延長(zhǎng)性生活時(shí)間
延長(zhǎng)性生活時(shí)間可以放松心理，增加性生活頻率、采取藥物治療以及脫敏治療。首先心理放松，多跟女方交流，在女方配合下來增加自信。增加性生活次數(shù)，前戲戴避孕套等。若仍不見好轉(zhuǎn)可用達(dá)泊西汀等，此外還可采取脫敏治療。首先心理放松，特別是見到女方就沒有自信心，緊張，焦慮，或者過度的興奮都會(huì)影響，這時(shí)候多跟女方交流，在女方的配合之下來解決這個(gè)問題。患者可以把性生活次數(shù)增加一些，可以結(jié)合前戲戴避孕套等等。若仍不見好轉(zhuǎn)可應(yīng)用達(dá)泊西汀，也可外用藥物。外用藥主要是降低敏感性的，也可以用PDE5抑制劑，但是這些藥物的效果都要患者吃了以后才知道，除了藥物之外可以做脫敏治療。
射精無力是什么病
射精無力是腎陽虛。性生活的過程包括四個(gè)環(huán)節(jié)，性欲、勃起、射精和最后的性高潮和性滿足。在正常射精時(shí)，精液應(yīng)呈現(xiàn)噴射狀從尿道外口射出。如果精液不是呈現(xiàn)噴射狀的射出，而是緩慢的流出，稱之為射精的無力。射精無力主要是由以下原因?qū)е拢阂?、年齡因素，對(duì)于中老年男性，由于年齡的增長(zhǎng)雄激素水平也會(huì)降低，會(huì)導(dǎo)致射精無力的出現(xiàn)；二、全身原發(fā)基礎(chǔ)性的疾病所引發(fā)，比如高血壓、糖尿病等等，由于疾病本身以及服用的相關(guān)藥物在一定程度上也可以導(dǎo)致射精無力；三、某些常見藥物，比如治療前列腺增生的抗雄激素藥物，五羥色胺再攝取抑制劑，也可導(dǎo)致射精無力。另外，比如鎮(zhèn)靜類或安定類的藥物，也可導(dǎo)致射精無力。總之，對(duì)于射精無力的患者，應(yīng)先明確病因再加以相應(yīng)治療。
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怎么延遲射精
延遲射精主要有三個(gè)方面，一是從控精意愿上去做鍛煉，減少性刺激，因此可以放松心情，盡量把注意力轉(zhuǎn)移，不要全心全意在性生活上，然后女方采取主動(dòng)。這樣可以達(dá)到一些減輕刺激，然后讓正反饋不那么強(qiáng)烈，可以起到控精的作用。二是通過一些物理鍛煉，比如說經(jīng)涼的小刺激陰莖和龜頭，那么降低它的敏感度，還有可以往龜頭上涂一些比如說表面麻醉浸潤(rùn)劑，那么這可以延緩。三是可以鍛煉有意識(shí)的控精不射，那么時(shí)間久了，也會(huì)有所改善。
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射精無力怎么辦
對(duì)于治療射精無力，應(yīng)該鍛煉肌肉收縮，提高人體本身的身體素質(zhì)，治療原發(fā)病這幾方面進(jìn)行。射精無力主要是指的射精管收縮沒有力量，精囊收縮沒有力量。從中醫(yī)講虛癥見多，所以收縮無力的情況，應(yīng)該鍛煉肌肉收縮。比如會(huì)陰肌肉的收縮，甚至腰背肌肉收縮，這是需要平常鍛煉的。另外收縮無力，還要提高人體本身的身體素質(zhì)，因此鍛煉提高身體素質(zhì)很至關(guān)重要。另外有器質(zhì)性的病變也會(huì)導(dǎo)致這種情況，要根據(jù)他的具體情況去進(jìn)行治療。把這些原發(fā)病治療好，才能改善射精無力的情況。
射精延遲癥如何治療
延遲射精這種不良癥狀的治療，首先需要找到病因，找不到病因，那就意味著無法治療；其次，需要進(jìn)行一些認(rèn)為的調(diào)節(jié)，倘若陰道性交找不到興奮點(diǎn)，可以讓女性用手來摩擦陰莖；最后，男性一定要注意限酒，此外，也可以通過幻想來提高性欲。
射精無力精子正常是可以懷孕嗎
射精無力或多或少都是會(huì)影響到懷孕的，畢竟射精無力是會(huì)導(dǎo)致射程不遠(yuǎn)，加上個(gè)別精液方面本身就存在一定的病變性，所以想要與卵子進(jìn)行結(jié)合或形成受精卵都是會(huì)存在一定障礙性，所以其自身方面對(duì)于懷孕是會(huì)有影響的。當(dāng)出現(xiàn)射精無力癥狀時(shí)患者一定要及時(shí)治療。
做愛射精量大正常嗎
正常的男性，每次排出的精液量一般為2-6毫升，如果量不足1.5毫升則為異常。一般將每次排出的精液量少于2毫升者，稱為精液過少。而超過6毫升者，稱為射精量大。射精量與性生活的頻率，男性的年齡，男性的身體健康有著密切的關(guān)系，所以偶爾的射精量大有些是屬于正常的，有些是屬于不正常的，要具體分析。
射精無力能自動(dòng)恢復(fù)嗎
射精無力是因?yàn)樵缧顾穑话銇碚f并不能自動(dòng)恢復(fù)，所以要注意全面的治療與護(hù)理，可以通過中藥來調(diào)理，另外平時(shí)同房時(shí)要注意性交的方法，如果有手淫的習(xí)慣也要及時(shí)的戒掉。最后要注意調(diào)理飲食，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，配合著一些鍛煉，可以更好的調(diào)理身體。
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射精過快的原因
射精過快是由于常與沒有性生活，不排精導(dǎo)致的，也有可能是神經(jīng)緊張，惡性循環(huán)，敏感度增加導(dǎo)致的。一、新手不熟練，比如長(zhǎng)期或者從來沒有性生活，第一次性生活時(shí)，一般射精比較快。二、長(zhǎng)期不排精導(dǎo)致精液的過度飽和或者精液超載，這時(shí)很容易射精快，特別是兩地分居或者性生活不規(guī)律的人。三、有些男性體內(nèi)大腦皮層中缺乏一種控制射精的神經(jīng)質(zhì)，比如五羥色胺水平偏低，也會(huì)出現(xiàn)射精快的情況。四、一次射精快，下次就怕，形成一種惡性循環(huán)，形成一種快速射精的條件反射。五、局部包皮的敏感性增加，也可以出現(xiàn)射精快。
射精無力的原因
射精無力的原因有雄激素的缺乏引起，還有局部的炎癥，充血、水腫會(huì)引起收縮沒有力量導(dǎo)致。一、雄激素缺乏導(dǎo)致肌肉或者輸精管道的力量下降，從而導(dǎo)致射精無力。二、雄激素缺乏是與先天性的雄激素水平偏低還有隨著年齡的增長(zhǎng)有一定的關(guān)系，年輕時(shí)射精很有力量，但隨著年齡增長(zhǎng)，射精的力量越來越小以及越來越?jīng)]有力量。
射精過快是什么原因
射精快是多種原因引起，在臨床上一定要分清不同的原因，采取針對(duì)性的治療，這樣才會(huì)有比較好的效果。第一、新手不熟練，比如長(zhǎng)期或者從來沒有性生活，第一次性生活時(shí)，一般射精比較快；第二、雖然是有經(jīng)驗(yàn)，但長(zhǎng)期不排精導(dǎo)致精液的過度飽和或者精液超載，這時(shí)很容易射精快，特別是兩地分居或者性生活不規(guī)律的人；第三、有些男性體內(nèi)大腦皮層當(dāng)中缺乏一種控制射精的神經(jīng)遞質(zhì)，比如五羥色胺水平偏低，也會(huì)出現(xiàn)射精快的情況；第四、一次射精快，下次就怕，越怕越快，越快越怕，形成一種惡性循環(huán)，形成一種快速射精的條件反射；第五、局部包皮的敏感性增加，也可以出現(xiàn)射精快。
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射精無力怎么改善
射精無力首先要查明原因，可以用中藥進(jìn)行補(bǔ)腎，或者用雄激素進(jìn)行治療，或者進(jìn)行其他內(nèi)分泌的治療，以及針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。一、由年齡增長(zhǎng)引起的射精無力，男性年齡增長(zhǎng)以后，身體會(huì)發(fā)生變化，如雄激素逐漸下降，腎虛會(huì)越來越明顯，可以用中藥進(jìn)行補(bǔ)腎，或者用雄激素進(jìn)行治療。二、因?yàn)閮?nèi)分泌改變引起的射精無力，如內(nèi)分泌異常、糖尿病等，要針對(duì)內(nèi)分泌疾病的情況進(jìn)行針對(duì)性的治療，如用雄激素，或者進(jìn)行其他內(nèi)分泌的治療。三、由生殖道的充血、水腫以及炎癥引起的射精無力，要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療；用一些中藥治療，會(huì)有比較好的效果。
有哪些影響精子質(zhì)量
生殖道和生殖腺體的感染影響精子質(zhì)量。由于不孕不育發(fā)病率高，還有國(guó)家的二胎政策放開，導(dǎo)致現(xiàn)在大叔級(jí)的、40多歲甚至快50歲的、50歲以上的都想要孩子。精子是由睪丸生產(chǎn)，睪丸即生產(chǎn)精子的工廠，如果生產(chǎn)精子的工廠出現(xiàn)問題肯定會(huì)影響精子的質(zhì)量；人是一個(gè)整體，精子的產(chǎn)生由下丘腦-垂體控制，如果下丘腦-垂體出現(xiàn)問題也會(huì)影響質(zhì)量；還有，精子生產(chǎn)正常但運(yùn)輸不出來，則是附睪、前列腺或者輸精管出現(xiàn)問題，即睪丸后性出現(xiàn)問題也會(huì)影響精子質(zhì)量。所以，簡(jiǎn)單的把影響精液的質(zhì)量分睪丸前性和睪丸后性。
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男人性生活頻率
性生活頻率目前多認(rèn)為20歲到30歲，4到5次；30歲到40歲，3到4次；40歲到50歲，2到3次，具體和男性體質(zhì)、年齡有關(guān)。次數(shù)最標(biāo)準(zhǔn)說法是夫妻同房后，第二天不疲乏、無力，熱情、飽滿，次數(shù)就都是標(biāo)準(zhǔn)。部分人一周性生活2到3次，同完房以后很累、起不了床、出現(xiàn)黑眼圈等，即為過度。有人天天過性生活覺得不累，有人一周過兩次性生活覺得很累。評(píng)價(jià)次數(shù)標(biāo)準(zhǔn)是過完性生活以后沒有不舒服都正常。新婚主張晚上可能過兩三次，但長(zhǎng)期不主張一個(gè)人每天過幾次性生活。頻繁刺激大腦，可能造成性中樞衰弱。建議不管年齡大小，除蜜月期間可多點(diǎn)，其時(shí)候建議一天最多一次，最好不要超過一次。
容易射精該吃什么藥
目前藥物治療容易射精癥狀，主要是5-羥色胺再攝取抑制劑，如舍曲林和帕羅西??；三環(huán)類抗抑郁藥如氯米帕明和氟西汀等，但這些藥物均有一定的副作用，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，不可盲目使用。
