出汗可以減肥嗎
發(fā)布時間：2019-11-2261190次收聽
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出汗本身來講，是人將自己的這個體液通過毛孔排出的這么一個過程，一般來說我們主要認(rèn)為出汗是主要能夠起到降溫，起到降低體內(nèi)溫度，另外是排出體內(nèi)一些垃圾的效果。
目前來說，我們沒有科學(xué)研究認(rèn)為出汗能夠?qū)?a href="http://talkpolkadot.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥有一定的效果，本身來說這個出汗減肥也是商家的一個噱頭，實際上很多人是通過運動減少了脂肪的分布，同時伴有出汗。并不是說出汗跟減肥之間有什么特別因果關(guān)系，我們臨床上經(jīng)常會用一些藥物本身也能讓病人出汗，但是并不能夠減肥，所以呢出汗跟減肥之間沒有什么特別的因果關(guān)系。很多只是一些商家的宣傳，通過出汗，讓我們身體降下來，這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。
如果想減肥的話，我們一般來講，首先，要控制自己的飲食，盡量少食入一些碳水化合物，多吃一些纖維素和谷物，另外呢可以多吃些高蛋白的食物。其次，我們要增加自己熱量的這個散發(fā)，比方說，我們可以做一些有氧運動，比方說慢跑，或者是我們打球，這些都是可以的。最后，就是我們要保持大便的通暢，讓體內(nèi)垃圾充分的排出去，這些都可以減肥。
目前來說，我們沒有科學(xué)研究認(rèn)為出汗能夠?qū)?a href="http://talkpolkadot.com/k/3b5t4i5k6qa6nml.html" target="_blank">減肥有一定的效果，本身來說這個出汗減肥也是商家的一個噱頭，實際上很多人是通過運動減少了脂肪的分布，同時伴有出汗。并不是說出汗跟減肥之間有什么特別因果關(guān)系，我們臨床上經(jīng)常會用一些藥物本身也能讓病人出汗，但是并不能夠減肥，所以呢出汗跟減肥之間沒有什么特別的因果關(guān)系。很多只是一些商家的宣傳，通過出汗，讓我們身體降下來，這種說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。
如果想減肥的話，我們一般來講，首先，要控制自己的飲食，盡量少食入一些碳水化合物，多吃一些纖維素和谷物，另外呢可以多吃些高蛋白的食物。其次，我們要增加自己熱量的這個散發(fā)，比方說，我們可以做一些有氧運動，比方說慢跑，或者是我們打球，這些都是可以的。最后，就是我們要保持大便的通暢，讓體內(nèi)垃圾充分的排出去，這些都可以減肥。
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腳出汗怎么根治
腳出汗，如果出汗多，除了注意保持足部皮膚干爽清潔外，可局部外用藥物治療。對于頑固性多汗癥，可采用肉毒毒素注射。1.加強日常護理：腳出汗多屬于局限性多汗癥，可能與足部汗腺發(fā)達、情緒緊張等因素有關(guān)。腳出汗多的人，平時一定要注意穿著透氣性好的鞋襪，經(jīng)常更換清洗，保持足部皮膚清潔干爽，以免出現(xiàn)因出汗導(dǎo)致細(xì)菌、真菌滋生引起疾病。同時，也要保持愉悅的心情，避免產(chǎn)生不良情緒。2.藥物治療：常用外用藥物有3％～5％甲醛溶液、0.5％醋酸鋁溶液、20％～25％氯化鋁酊等。具體藥物種類及使用方法，需要咨詢醫(yī)生，嚴(yán)格按醫(yī)囑使用。對經(jīng)過上述治療而無效的局部性頑固性多汗癥，甚至是妨礙工作及生活的患者，可考慮通過肉毒毒素注射治療。
出汗多吃什么藥
出汗多吃什么藥，具體還要看導(dǎo)致出汗多的原發(fā)病癥的治療用藥。出汗多最主要的原因一般是自主神經(jīng)功能紊亂所引起的，也不能排除是身體的一些器質(zhì)性疾病，從中醫(yī)方面來說，腎虛、精神刺激等都有可能出現(xiàn)經(jīng)常出汗。長期的精神壓力大、心理壓力過大以及生氣和精神受到刺激之后，也會出現(xiàn)多汗?？梢猿跃S生素B1、谷維素等。如果是腎虛，可以選用補腎的藥，平時建議吃優(yōu)質(zhì)蛋白，主要是指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白以及豆類蛋白，攝入適當(dāng)?shù)闹?。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以應(yīng)用安神補腦液治療。還有糖尿病、心血管疾病、肺結(jié)核、甲亢、更年期綜合癥等可引起出汗多，需要針對原發(fā)疾病積極治療。在日常生活當(dāng)中，一定要合理的安排自己的作息時間，避免勞累，晚上不要熬夜，對病情的恢復(fù)有好處。
一動就出汗是不是腎虛
一動就出汗并不是腎虛。一動就出汗，有時候甚至不動就出汗，叫做自汗癥。腎氣是汽車的發(fā)動機，是五臟六腑的根本，身體的五臟六腑的所有的功能狀態(tài)都需要腎氣的鼓舞，都需要腎氣的推動。一動就出汗，主要的汗是由胃陽來鞏固的。胃陽又是由肺氣來固護，所以說一動就出汗，跟肺胃之氣是密切關(guān)聯(lián)的。所以在臨床上面遇到一些長期的自汗的病人，會給他用一些固護肺胃的藥，而不僅僅就是代表腎虛而導(dǎo)致。
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運動容易出汗是什么體質(zhì)
運動時都會出汗，在運動過程中因為肌肉的收縮，就會產(chǎn)生大量的熱量，身體為保持正常的代謝的溫度，會通過出汗的方式，把身體多余的熱量散發(fā)掉，這是正常的代謝過程。如果有輕微的活動就會出汗，同時伴有乏力、氣短、上氣不接下氣這種情況，一般身體較虛弱，中醫(yī)稱為肺脾氣虛的體質(zhì)，即常年勞累過度，或飲食不節(jié)制，飲食不規(guī)律，暴飲暴食，或過食寒涼、生冷，或服用寒涼的藥物，清熱解毒藥物過量，時間過久導(dǎo)致脾氣不足。另外，一些甲亢的病人，甲狀腺機能亢進的病人，基礎(chǔ)代謝率升高，身體處于代謝亢盛的狀態(tài)，因此，一活動就會出汗。另外，貧血的患者，活動也易出汗。
容易出手汗是怎么回事
手心是大汗腺分泌豐富的位置，所以本身是容易出汗的地方，但是有一些人的手掌出汗會明顯多于正常人的數(shù)量。如果手心經(jīng)常出汗超過正常的范圍，在醫(yī)學(xué)上就診斷為局限性的多汗癥，局限性的多汗癥在男女均可以發(fā)生，比較常見于手掌、腳掌、腋下，腹股溝、會陰等部位，其中以手掌和腳掌最為多見，多數(shù)沒有季節(jié)性的區(qū)別。這種類型的多汗癥，經(jīng)常初發(fā)于兒童或者青春期，可以持續(xù)數(shù)年，多數(shù)到25歲以后就會自然減輕，患者常伴有末梢循環(huán)功能的障礙，例如皮膚的濕冷、青紫或者蒼白，容易出現(xiàn)凍瘡，手部多汗，會給生活帶來一定的不方便，例如社交障礙或者是寫字，彈琴等活動的不方便。從治療上來說，多汗癥首先要避免精神緊張和情緒激動，需要注意保持皮膚的清潔，局部的外用藥物，包括收斂性的藥物，系統(tǒng)性的藥物則包括鎮(zhèn)靜藥物，例如苯巴比妥、溴劑，谷維素等藥物，有一些抗膽堿能的藥物會有短時效果。但是患者會出現(xiàn)皮膚潮紅，心悸等不良反應(yīng)。常用的物理治療包括離子透入治療，局部還可以應(yīng)用肉毒桿菌來注射治療，注射的部位可以有4-6個月近似無汗。其他治療無效時也可以考慮手術(shù)，治療多汗癥采用局部的交感神經(jīng)切除術(shù)，對于一些患者采用中藥治療也可以取得不錯的效果。
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腳底板發(fā)白像泡了一樣是怎么回事
腳底板發(fā)白像泡了一樣，一般和多汗癥是有關(guān)系的，局部多汗又沒有及時得到清潔，這個原因我們叫浸漬。如果變成腳氣就不一樣了，變成了一個疾病還要進行抗真菌的治療，所以腳底板發(fā)白像泡了一樣，一般來說是和出汗比較多，不能得到及時的清潔和干燥導(dǎo)致的這種情況，飲食也要注意不要吃太刺激的，像辣椒、油膩、火鍋、海鮮、牛、羊肉、喝酒這類的東西要少吃，因為會刺激會出汗更多，出汗更多腳底板就會更加明顯這是一個，還有一個精神情緒也要注意，焦慮、緊張、勞累、熬夜、生氣這些也是誘因也會使它發(fā)白像泡了一樣。
手腳冰涼出汗是什么原因
手腳冰涼出汗是由于氣虛血瘀以及表虛、陽氣不足、經(jīng)絡(luò)不通、經(jīng)血不夠等。中醫(yī)上會認(rèn)為是氣虛血瘀以及表虛引起，中醫(yī)認(rèn)為氣有溫煦肌表的作用，女孩子到了冬天以后由于氣不足，體表陽氣不足，就會出現(xiàn)手腳冰涼這種情況，另外陽氣還有斂陰的效果，可以把這個體表的汗進行一個充分的回收，斂汗，如果體表陽氣不足往往就會出現(xiàn)手腳冰涼。另外就是經(jīng)絡(luò)不通，或者是經(jīng)血不夠不能運行。往往是淤血這種表現(xiàn)，中醫(yī)除補氣、養(yǎng)陰之外還要進行活血通絡(luò)治療。中醫(yī)活血通絡(luò)藥往往會有丹參，像紅花、桃仁可以很好的緩解陽氣偏虛，經(jīng)絡(luò)寒凝以及脈絡(luò)不通的癥狀。在食療方面可以讓病人用當(dāng)歸，羊肉，黨參、黃芪等做一道非常味美的藥膳。一方面補氣、養(yǎng)血，另一方面溫陽，對于手腳涼出汗效果是非常好的。
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出汗多怎么辦
出汗多要看在什么情況下，如果平常莫名其妙的就是出汗比較多，是要考慮下身體狀況的。一般是有幾個原因?qū)е碌模旱谝?，體內(nèi)火氣偏旺，就是經(jīng)常說的上火，由于體內(nèi)陽氣過旺，逼迫我們體內(nèi)積液從毛孔里滲出，從而形成了這個汗液，這種情況是需要調(diào)節(jié)體內(nèi)陽氣過旺的情況。第二，表虛自汗，由于體表這些毛孔功能發(fā)生了問題，長期處于一種開放狀態(tài)，就會使得這個汗液，從這個毛孔里偷偷的跑出來，從而就出現(xiàn)了汗液，那么這種情況要了解下身體的功能性問題。第三，營衛(wèi)失和，出現(xiàn)了功能的這種不穩(wěn)定，功能失常，從而汗液就會出現(xiàn)這種過多分泌。所以具體情況需要去醫(yī)院進行檢查針對性治療。
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手腳出汗是什么原因
手腳出汗是跟體表的陰虛有一定的關(guān)系的，由于這個陰虛火旺以后就會導(dǎo)致五心煩熱，從而引起了手腳出汗，五心，就是手心腳心，還有心口窩這個位置，陽氣偏旺的情況下，就會導(dǎo)致我們的手心腳心出汗，這些情況可以通過一些中醫(yī)上的藥物進行改善的，比如六味地黃丸，還有知柏地黃丸，這些藥物對這種情況的治療效果是很好的。但是也要考慮到是不是一些疾病的侵襲導(dǎo)致出汗，皰疹，或者是手癬腳癬以后這種激發(fā)的，需要做手術(shù)打掉過多的這種汗腺，同時我們要把這個發(fā)汗的神經(jīng)給它阻斷，才能控制住這個手汗或者腳汗這種癥狀。針對不同的情況治療方式也是不一樣的。
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如何治療汗腳
汗腳導(dǎo)致的原因可能是由于機體的功能失調(diào)，首先可以去看專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生，根據(jù)辯證論治服用一些這中藥。因為汗腳是屬于中醫(yī)的這個汗癥的一部分，那么汗癥又分為自汗、盜汗、黃汗等很多部分，找專業(yè)的中醫(yī)大夫號脈、整體地問診，調(diào)理身體失調(diào)。另外這個汗腳由于容易降低腳部的溫度，所以更應(yīng)該穿好鞋襪，注意保暖，而不是經(jīng)常晾著它。最后由于汗腳導(dǎo)致鞋襪的潮濕，利于細(xì)菌的滋長，所以保持鞋襪的清潔通風(fēng)，經(jīng)常地?fù)Q洗，鞋墊也需要清洗，防止腳部感染，一旦發(fā)生腳氣應(yīng)該積極地去治療，鞋盡量選用透氣輕薄的，襪子也應(yīng)該選用棉質(zhì)和比較吸汗的材質(zhì)。
九個月寶寶睡覺頭上出很多汗是怎么回事
小孩子睡覺的時候經(jīng)常流汗，亦或者是出現(xiàn)了頭部流汗的癥狀，有可能是由于明顯的缺鈣引起的這樣的癥狀，及時補鈣的方法來進行緩解頭部流汗的現(xiàn)象，也可以適用到戶外活動或者是曬太陽進行調(diào)養(yǎng)。還有一種可能就是晚上蓋的太多，所以在給寶寶選擇被子的時候，要根據(jù)天氣來選擇，不要選太厚的被子。
脖子總出汗怎么回事
應(yīng)該有很多人習(xí)慣脖子總是出汗，就算天氣不是很炎熱的情況下汗也不會減少，一般導(dǎo)致脖子總出汗的原因有六種：過重的濕氣造成、天氣炎熱造成、腎虛造成的流汗、過于肥胖造成的流汗。
愛出汗是什么原因
愛出汗分為好多種汗，自汗大多是氣血不足，衛(wèi)陽不固，津液外瀉所導(dǎo)致；陰虛火旺會出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象；頭部出汗多是因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?；平素陽虛、衛(wèi)氣不足容易出冷汗，汗如果有異味，說明身體健康出現(xiàn)了異常。
中醫(yī)怎么治療多汗癥
中醫(yī)治療多汗癥的方法主要有兩種，一個是調(diào)節(jié)飲食，一個是服用止汗方藥。調(diào)節(jié)飲食主要是改善身體體質(zhì)，通過改善身體體質(zhì)后，就可以從根源上緩解并治愈多汗癥。止汗方藥能夠使毒素排出，有利尿功效，因此身體的汗液就會減少。
女生手心老出汗的原因是什么
在生活中有不少的女生右手心愛出汗的癥狀，即便是在并不炎熱的天氣下，手心也總是濕漉漉的嚴(yán)重的影響了工作，也給大家?guī)砹瞬簧俚睦_，而針對于這個問題專家表示，女生手心愛出汗的原因主要分為四種，了解具體的因素針對性治療，才能盡早恢復(fù)。
