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吃涼的食物通常會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的推遲。吃涼性食物可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)速度減慢，對(duì)于子宮的收縮和子宮內(nèi)膜脫落后的出血會(huì)產(chǎn)生影響，有可能會(huì)導(dǎo)致約月經(jīng)出現(xiàn)推遲。如果長(zhǎng)期食用涼性食物，一般會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血的瘀滯，有可能會(huì)出現(xiàn)淤血的情況，這樣就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不通暢，而且會(huì)有血塊出現(xiàn)，還會(huì)出現(xiàn)推遲。吃涼的食物也會(huì)造成宮寒的表現(xiàn)，這樣就會(huì)直接導(dǎo)致月經(jīng)的推遲。在食用涼性食物以后往往會(huì)有月經(jīng)推遲的表現(xiàn)，因此需要注意避免生冷飲食，才能防止月經(jīng)推遲的發(fā)生。

月經(jīng)紊亂一般會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)過(guò)少的癥狀。月經(jīng)紊亂，包括了下面幾種情況：一、月經(jīng)的頻率，正常的月經(jīng)周期大致上是從21天到35天，平均是28天一個(gè)周期，如果婦女的月經(jīng)周期短于21天，就認(rèn)為她這個(gè)月經(jīng)是過(guò)頻了，假如月經(jīng)周期是長(zhǎng)于35天，這個(gè)月經(jīng)是稀發(fā)了。無(wú)論是過(guò)頻，還是稀發(fā)，都屬于月經(jīng)周期不正常。二、月經(jīng)紊亂的是月經(jīng)來(lái)的時(shí)間長(zhǎng)和短，正常時(shí)間下月經(jīng)大致上持續(xù)3天到7天，月經(jīng)持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)了，比如超過(guò)了8天，甚至十幾天不干凈，也是屬于月經(jīng)紊亂，當(dāng)然也有婦女，月經(jīng)來(lái)的時(shí)間特別短，比如只來(lái)一天甚至半天，也是屬于不正常。三、婦女月經(jīng)甚至是不來(lái)，比如月經(jīng)周期是半年以上才來(lái)一次，甚至是一年都不來(lái)一次月經(jīng)叫做閉經(jīng)，有些婦女還會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有任何周期性可以尋找不知道自己下一次月經(jīng)該啥時(shí)候來(lái)，亂七八糟。有時(shí)候十幾二十幾天來(lái)一次月經(jīng)，有些時(shí)候兩三個(gè)月，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間都不來(lái)月經(jīng)，月經(jīng)期時(shí)還伴有一些其它的不舒適，比如像痛經(jīng)，也屬于月經(jīng)紊亂的一種。四、月經(jīng)紊亂是月經(jīng)量的改變，有些婦女的月經(jīng)量非常的多，比如超過(guò)了80毫升每個(gè)周期，叫月經(jīng)量過(guò)多，有些婦女的月經(jīng)量特別少，一個(gè)周期出血量少于5毫升，為月經(jīng)過(guò)少，無(wú)論是月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)過(guò)少，都屬于月經(jīng)紊亂。

月經(jīng)提前可能是出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，服用了一些激素類(lèi)的藥物，受到精神的創(chuàng)傷或壓力的影響，導(dǎo)致大腦發(fā)出一個(gè)錯(cuò)誤的信號(hào)，提早了月經(jīng)。一、如果月經(jīng)總是是提前，首先要注意，是不是激素水平有異常。可以到醫(yī)院做激素水平的測(cè)定，為什么激素水平有異常，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前，月經(jīng)的形成是跟排卵有關(guān)系，每個(gè)女性在月經(jīng)的中間，也是大約在月經(jīng)期的第14天左右會(huì)排出一個(gè)卵子，如果排卵后沒(méi)有受孕，月經(jīng)就會(huì)在排卵后的兩周大約14天的時(shí)候到來(lái)，婦女的排卵出現(xiàn)異常，比如排卵提前了，就有可能月經(jīng)提前。二、在服用激素類(lèi)藥物沒(méi)有按照醫(yī)生的醫(yī)囑正確使用的情況下，干擾了人體自身正常的內(nèi)分泌，所以會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)的提前，比如口服避孕藥，有些婦女會(huì)忘記吃，漏服的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)提前。三、女性遭受到精神的創(chuàng)傷、壓力的影響，導(dǎo)致大腦發(fā)出一個(gè)錯(cuò)誤的信號(hào)，從而來(lái)了一次提早的月經(jīng)，比如女性參加考試，高考、中考以及在工作過(guò)程中有巨大的壓力，甚至有些時(shí)候移居到另外城市，都可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)期的提早。

所謂的大姨媽量少，通常是指女性一次月經(jīng)的總量小于20毫升，而引起月經(jīng)量少的原因特別多，所以必須要通過(guò)相應(yīng)的檢查，以及誘因來(lái)綜合判斷，只有在判斷具體的誘因以后，才能夠進(jìn)行對(duì)癥的處理治療，有可能是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜粘連導(dǎo)致，也有可能是雌激素低下引起，還可能是多囊卵巢綜合癥，導(dǎo)致沒(méi)有排卵而引起的無(wú)排卵性月經(jīng)。如果女性是在行人工流產(chǎn)手術(shù)以后，出現(xiàn)月經(jīng)量很少，最常見(jiàn)的原因就是人流手術(shù)損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)部分粘連而引起，那就需要在宮腔鏡下進(jìn)行分粘手術(shù)治療，而且在手術(shù)以后還可以考慮服用優(yōu)思明來(lái)調(diào)理三個(gè)月，以免再次出現(xiàn)宮腔粘連。如果是多囊卵巢綜合癥引起，那就可以考慮服用達(dá)英35來(lái)調(diào)理治療，而且還可以同時(shí)服用定坤丹，或者是坤泰膠囊調(diào)理。

女性的月經(jīng)是由于體內(nèi)卵巢，會(huì)周期性的分泌雌孕激素，而雌孕激素又會(huì)刺激子宮內(nèi)膜出現(xiàn)增生分泌反應(yīng)，當(dāng)雌性激素下降撤退以后，子宮內(nèi)膜會(huì)失去激素的支持，從而出現(xiàn)自然脫落，導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮表現(xiàn)。由于在月經(jīng)期會(huì)有盆腔和子宮的充血現(xiàn)象，所以通常在月經(jīng)來(lái)潮以后，會(huì)有下腹部的隱痛，以及腰部的酸痛不適表現(xiàn)，所以在月經(jīng)期期間，可以吃的水果就是一些熱性水果，比如常見(jiàn)的哈密瓜、獼猴桃、西瓜，以及榴蓮等，而且也可以吃蘋(píng)果、香蕉等水果，這是因?yàn)楹芏嗯栽谠陆?jīng)期間胃腸道蠕動(dòng)會(huì)明顯減慢，所以這時(shí)就容易出現(xiàn)消化不良并有便秘現(xiàn)象，就需要多吃水果來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，以緩解便秘癥狀，而且在月經(jīng)期還需要飲食清淡，并注意腹部保暖，同時(shí)要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)和同房。