月經(jīng)期間可以吃草莓嗎
發(fā)布時(shí)間：2019-12-3159046次收聽
語(yǔ)音內(nèi)容：
月經(jīng)期間是可以吃草莓的。但是不要吃從冰箱內(nèi)拿出來(lái)的草莓，因?yàn)楸容^涼，容易誘發(fā)痛經(jīng)或者導(dǎo)致腹瀉。最好是吃應(yīng)季的草莓。
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，被譽(yù)為“水果皇后”，據(jù)測(cè)定，草莓中糖、蛋白質(zhì)、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A，可緩解夜盲癥，具有維護(hù)上皮組織健康、明目養(yǎng)肝的功效。草莓中富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化，改善便秘，預(yù)防痤瘡、腸癌的發(fā)生。草莓含有維生素B1、B2、胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、果膠及礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)具有良好的保健作用。
草莓中含有強(qiáng)有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，減緩衰老丶保持腦細(xì)胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。草莓所含的鞣酸，能有效地保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的侵害，草莓中富含一種抗氧化成分，這種成分可抑制食道癌和癌前病變。
草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，被譽(yù)為“水果皇后”，據(jù)測(cè)定，草莓中糖、蛋白質(zhì)、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。草莓中富含豐富的胡蘿卜素與維生素A，可緩解夜盲癥，具有維護(hù)上皮組織健康、明目養(yǎng)肝的功效。草莓中富含膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道內(nèi)的食物消化，改善便秘，預(yù)防痤瘡、腸癌的發(fā)生。草莓含有維生素B1、B2、胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、果膠及礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)具有良好的保健作用。
草莓中含有強(qiáng)有效的抗氧化劑，能有效地清除人體內(nèi)有害的自由基，其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，減緩衰老丶保持腦細(xì)胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。草莓所含的鞣酸，能有效地保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的侵害，草莓中富含一種抗氧化成分，這種成分可抑制食道癌和癌前病變。
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喝了調(diào)理月經(jīng)的中藥，小腹隱隱作痛，可能是生理反應(yīng)、藥物副作用、飲食不當(dāng)、功能性腸病、胃炎等原因?qū)е碌?，建議根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的改善措施。若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.生理反應(yīng)：月經(jīng)可能會(huì)引發(fā)痛經(jīng)，出現(xiàn)腹痛的情況，屬于正常的生理反應(yīng)。建議患者使用熱水泡腳。2.藥物副作用：中藥具有一定的毒性，由于月經(jīng)期間女性的免疫力較差，可能會(huì)出現(xiàn)藥物副作用，引發(fā)疼痛，一般建議患者熱敷局部，可以緩解不適。3.飲食不當(dāng)：飲食不潔或暴飲暴食可能會(huì)刺激胃腸黏膜，進(jìn)而引發(fā)腹痛，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林顆粒、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物治療。4.功能性腸?。涸摷膊∈且环N由生理、心理和社會(huì)因素作用引起的消化系統(tǒng)疾病，可能會(huì)引發(fā)上述情況，患者可遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用多潘立酮片、莫沙必利片、乳酸菌素片等藥物治療。5.胃炎：小腹痛可能是胃炎引起的，建議患者遵醫(yī)囑使用復(fù)合凝乳酶膠囊、枸櫞酸鉍鉀片、膠體果膠鉍膠囊等藥物治療。需要注意的是，患者平時(shí)要注意飲食清淡，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用七制香附丸、柴胡舒肝丸、逍遙丸等藥物調(diào)理，具有疏肝理氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)等功效。
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艾草貼月經(jīng)期可以貼肚子嗎
女性經(jīng)血量少的情況下，艾草貼月經(jīng)期一般可以貼肚子。若是月經(jīng)期間經(jīng)血量正常，艾草貼月經(jīng)期通常不可以貼肚子。月經(jīng)期若出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。1.可以：艾草一般具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀等作用，艾草貼貼肚子可以緩解血液循環(huán)不暢的情況，在月經(jīng)量少、腹部發(fā)涼、痛經(jīng)的情況下，一般可遵醫(yī)囑使用艾草貼，通常能夠改善身體不適現(xiàn)象。2.不可以：若是月經(jīng)期經(jīng)血正常，一般不能使用艾草貼，容易加快血流速度，增加經(jīng)血量，經(jīng)血流失過多可能引發(fā)貧血，不利于身體健康。月經(jīng)期也不能食用過多的活血食物，比如枸杞、紅棗等。女性在月經(jīng)期間，應(yīng)注意休息，避免過度勞累，同時(shí)應(yīng)補(bǔ)充足夠的維生素和蛋白質(zhì)，建議多食用新鮮的蔬菜、水果、比如青菜、菠菜、蘋果等，內(nèi)含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通常可增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高身體免疫力。
月經(jīng)干凈了下腹部痛怎么回事
女性在來(lái)月經(jīng)后出現(xiàn)小腹部疼痛這種情況與多種因素有關(guān)，主要原因有以下幾點(diǎn)，可能是盆腔炎性疾病子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致的小腹部疼痛，這往往是由于女性盆腔受到來(lái)月經(jīng)后出現(xiàn)充血從而會(huì)產(chǎn)生疼痛感，此外還有可能是由于腹部受涼，或過于勞累所引起的腹部疼痛。當(dāng)女性身體比較虛弱，經(jīng)常出現(xiàn)感寒、受涼，會(huì)直接影響到自身的血液循環(huán)，從而導(dǎo)致盆腔血流不暢，從而會(huì)發(fā)生腹部疼痛的問題。如果經(jīng)常的處于疲勞狀態(tài)也會(huì)引起血流不暢，而引發(fā)腹部痙攣而產(chǎn)生疼痛，而腹部疼痛還有可能與婦科其他疾病有關(guān)比如說(shuō)子宮腺肌癥，這是子宮內(nèi)膜異位癥的一種，這種疾病常常會(huì)引起在月經(jīng)后出現(xiàn)小腹疼痛，建議應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查以明確原因后給予對(duì)癥治療。
為什么會(huì)痛經(jīng)
痛經(jīng)的發(fā)病原因比較復(fù)雜，主要有解剖問題、心理精神問題以及疾病的問題，解剖的問題比如宮頸管先天發(fā)育的狹窄，子宮過度的前傾、前屈或者后傾、后屈，從而會(huì)引起經(jīng)血流出不暢，從而會(huì)引起痛經(jīng)的現(xiàn)象發(fā)生，而子宮先天發(fā)育不良會(huì)引起子宮的缺血缺氧，從而引起通經(jīng)。而且有一部分人群對(duì)于疼痛過于敏感，精神緊張也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，甚至?xí)鹜唇?jīng)的加重。還有一部分人群出現(xiàn)痛經(jīng)是由于先天遺傳性的因素，母親處于有痛經(jīng)的現(xiàn)象，那么女兒也可能垂直的出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，而子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥、宮肌瘤、盆腔炎性疾病等會(huì)引起痛經(jīng)，如果痛經(jīng)嚴(yán)重建議女性患者應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生給予就診。
治療痛經(jīng)的方法有哪些
相信很多女性都體會(huì)過痛經(jīng)的滋味。那種感覺難以形容，而且還很容易引起這樣那樣的婦科疾玻鑒于這樣的情況，有痛經(jīng)現(xiàn)象的女性就應(yīng)當(dāng)想些辦法來(lái)進(jìn)行緩解。那么到底緩解痛經(jīng)的方法有哪些呢?下面小編就給大家詳細(xì)講講，一起來(lái)了解一下吧。
月經(jīng)來(lái)肚子脹氣總放屁是怎么回事
女性在月經(jīng)來(lái)潮期間出現(xiàn)肚子脹氣總放屁，一般要考慮是因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮的時(shí)候，盆腔和子宮處于充血狀態(tài)，所以就會(huì)影響腸道的蠕動(dòng)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，這時(shí)氣體就會(huì)在腸道內(nèi)淤積，而導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮時(shí)出現(xiàn)肚子脹氣表現(xiàn)。由于腸道氣體淤積時(shí)間太久，所以就可能會(huì)引起總想放屁的感覺，但又不能將氣體排出，所以又會(huì)間接導(dǎo)致肚子脹氣嚴(yán)重的現(xiàn)象。所以女性在月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候，如果肚子脹氣比較明顯，可以考慮使用小茴香，或者艾灸下腹部，來(lái)促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這樣就可以使肚子脹氣得到緩解，而且還可以將肚子內(nèi)的氣體完全排出，從而減輕總想放屁的感覺。同時(shí)在月經(jīng)期間還要飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，盡量注意休息才行。
怎樣緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)患者在來(lái)月經(jīng)前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡且易消化吸收為主，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品。來(lái)月經(jīng)期間應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、烈性酒等。此期間可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。服用維生素類藥物：B族維生素，特別是維生素B6對(duì)經(jīng)前緊張綜合癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當(dāng)痛經(jīng)開始時(shí)，可以服用一定量的止痛藥，如布洛芬等。經(jīng)期不宜使用陰道局部用藥、抗凝血藥、止血藥、活血化瘀的中藥、瀉下藥、激素類藥物、減肥藥等。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)期輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步。平時(shí)多做瑜伽也能夠起到緩解痛經(jīng)的作用。當(dāng)痛經(jīng)不能緩解時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑用藥。
痛經(jīng)正常嗎
痛經(jīng)是屬于不正常的表現(xiàn)，但是最常見的婦科癥狀之一，通常是指女性在月經(jīng)前后或者月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部的周期性疼痛，而且還會(huì)伴有腰酸，或者其他不是表現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)就會(huì)影響女性的生活質(zhì)量，而無(wú)論是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng)，都是屬于不正常的表現(xiàn)，一般在出現(xiàn)以后需要根據(jù)疼痛的嚴(yán)重程度，來(lái)選擇不同的處理治療。對(duì)于月經(jīng)期間腹部疼痛不是特別嚴(yán)重，還伴有明顯的血塊出現(xiàn)的女性，那就可以通過艾灸下腹部，同時(shí)喝紅糖水來(lái)進(jìn)行緩解。如果疼痛特別嚴(yán)重，常?？梢钥紤]服用布洛芬，或者是吲哚美辛片來(lái)緩解疼痛，同時(shí)還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用，必要的時(shí)候還可以去醫(yī)院針灸科進(jìn)行針灸，或者是貼耳穴來(lái)緩解痛經(jīng)癥狀。
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引起痛經(jīng)的常見原因
誘發(fā)痛經(jīng)的病因包括盆腔內(nèi)的病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等。痛經(jīng)，是指在月經(jīng)期出現(xiàn)的子宮痙攣性疼痛，可以伴有腰酸、下腹墜痛或者其他不適，嚴(yán)重者可以影響生活和工作。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)始于月經(jīng)初潮或其后的一到二年。繼發(fā)性痛經(jīng)通常是由于器質(zhì)性的盆腔疾病的后果。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)來(lái)潮，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)子宮內(nèi)膜前列腺素含量的增高有關(guān)。前列腺素增高可以使得子宮平滑肌過強(qiáng)的收縮，血管攣縮，造成子宮缺血，缺血缺氧的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致疼痛和痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于盆腔內(nèi)的病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等，侵犯盆腔神經(jīng)引起的痛經(jīng)。
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痛經(jīng)應(yīng)該怎么辦
要解決痛經(jīng)的問題就需要知道引發(fā)痛經(jīng)的原因，一般來(lái)講痛經(jīng)是由子宮腺肌癥、子宮內(nèi)膜異位癥等原發(fā)疾病導(dǎo)致的，只要把原發(fā)疾病治好，痛經(jīng)的問題也就解決了。但是還有一部分痛經(jīng)是找不到原因的，這種痛經(jīng)常常和體內(nèi)的激素水平有關(guān)系。一般可以用一些止疼藥來(lái)緩解疼痛、抑制宮縮，達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。對(duì)于青春期的孩子除了有痛經(jīng)以外，可能還伴隨著腹瀉或者水腫，這時(shí)候在飲食上需要做一些相應(yīng)的處理。原發(fā)性痛經(jīng)常常是跟體內(nèi)的激素水平有關(guān)，比如前列腺素它可以造成患者的子宮收縮引起疼痛，那在這時(shí)候可以用一些抑制子宮收縮的藥物，另外還可以用一些止疼藥物來(lái)緩解疼痛。
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痛經(jīng)的原因是什么
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，多由遺傳引起，繼發(fā)性痛經(jīng)多是盆腔疾病引起。原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性的病變，一般與遺傳有關(guān)，例如母親患有痛經(jīng)，則女兒患痛經(jīng)的概率會(huì)很大。原發(fā)性痛經(jīng)在月經(jīng)初潮的1到3年內(nèi)比較嚴(yán)重，懷孕或生完孩子后，癥狀可能會(huì)減輕。繼發(fā)性痛經(jīng)，一般繼發(fā)于盆腔疾病，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥，這些疾病均可引發(fā)痛經(jīng)。其他因素也可導(dǎo)致痛經(jīng)，如人的情緒、受涼、體質(zhì)、對(duì)疼痛敏感等。
痛經(jīng)片的副作用
痛經(jīng)片的主要作用是，幫助大家緩解痛經(jīng)的癥狀，因此該藥物的成分，都是非常安全的，當(dāng)然并不是完全沒有副作用，如果長(zhǎng)期服用該藥物，容易讓人產(chǎn)生依賴性，而且對(duì)腸胃也會(huì)略有損傷，此外在服用痛經(jīng)片期間，大家不能夠吃生冷刺激類的食物。
痛經(jīng)能吃止痛藥嗎
痛經(jīng)的時(shí)候很多女性都會(huì)選擇最簡(jiǎn)單直接的方式，那就是吃止疼藥，其實(shí)止疼藥對(duì)痛經(jīng)治療并不是最好的辦法，因?yàn)楹芏嗫赡芩幬飺p傷身體，所以需要通過護(hù)理和預(yù)防，榮譽(yù)感疼痛嚴(yán)重的時(shí)候可以在醫(yī)生的建議下吃止疼藥，不可以自己亂吃藥，以免產(chǎn)生副作用。
痛經(jīng)能吃辣嗎
痛經(jīng)是不建議吃辣的，即使沒有痛經(jīng)經(jīng)期也不建議吃辣的，如果平時(shí)愛好吃辛辣食品，這個(gè)時(shí)候需要少吃控制，以免痛經(jīng)現(xiàn)象嚴(yán)重，此外還有生冷的食物，活血化瘀的食物都不可以吃，也不可以喝濃茶，在經(jīng)期很好的保養(yǎng)身體健康才可以有保障。
痛經(jīng)吃什么
女性的身體要是缺鐵，就很容易造成貧血，每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候當(dāng)然就會(huì)疼痛。而為了避免這樣的癥狀一直發(fā)生，女性在沒來(lái)月經(jīng)之前可以吃瘦肉，或是含鐵量較高的食物。同時(shí)也不抽煙喝酒對(duì)女孩子沒有好處，痛經(jīng)的癥狀會(huì)變的更加嚴(yán)重。
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