早上起床腰疼是什么原因造成的
發(fā)布時(shí)間：2020-01-0758597次收聽
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早上起床時(shí)腰部疼痛，是骨科臨床很常見的癥狀，這種情況一般和睡覺時(shí)床墊較軟，夜間腰背肌肉沒有充分支持，導(dǎo)致肌肉不能休息或者肌肉過度拉伸引起腰肌勞損，尤其是在受涼后明顯加重。另外，白天高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)，會(huì)使腰背部肌肉處于緊繃狀態(tài)，機(jī)體乳酸的代謝產(chǎn)物積聚過多，夜間睡覺休息不足難以及時(shí)分解，就會(huì)出現(xiàn)腰背部酸脹疼痛的癥狀，常見的治療方法如下。
1、保持良好休息，避免強(qiáng)體力勞動(dòng)，減少長時(shí)間坐著工作學(xué)習(xí)，使腰部充分放松。
2、適度腰背部肌肉鍛煉。
3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
4、如果患者疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，塞來昔布等或者外用活血止痛的膏藥。
5、如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科就診。
1、保持良好休息，避免強(qiáng)體力勞動(dòng)，減少長時(shí)間坐著工作學(xué)習(xí)，使腰部充分放松。
2、適度腰背部肌肉鍛煉。
3、可以使用熱敷、按摩、理療的方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
4、如果患者疼痛劇烈，可以口服非甾體抗炎藥如布洛芬，塞來昔布等或者外用活血止痛的膏藥。
5、如果長期疼痛建議去醫(yī)院脊柱外科就診。
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得腰肌勞損會(huì)傳染嗎
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腰肌勞損哪里會(huì)疼
腰肌勞損在骨科中的發(fā)病率較高，它的出現(xiàn)會(huì)給我們生活造成嚴(yán)重影響，因此，生活中我們必須時(shí)刻提醒著自己一定要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣來避免患上腰肌勞損，此外，以免不慎患上疾病，我們還需了解它的癥狀，那么腰肌勞損的癥狀具體有哪些，腰肌勞損哪里會(huì)疼?
腰肌勞損會(huì)自己好嗎
頸腰椎病的患有在我們的日常的生活中是非常的常見，腰肌勞損會(huì)自己好嗎？答案是否定的，在很多的時(shí)候患有這樣的疾病就是要很好的康復(fù)的，在很多的情況下患有這樣的疾病就是要更好的進(jìn)行康復(fù)和保健的，那么我們的身體在得了腰肌勞損怎樣治療好?
得腰肌勞損能不能傳染他人
腰是連接身體上下肢的重要環(huán)節(jié)，對人身體的各個(gè)器官起到重要作用，長期體位不正或彎腰下工作，或經(jīng)常腰部持續(xù)負(fù)重，可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷，腰部急性損傷后，治療不當(dāng)或延誤治療，遷延日久，可造成腰部慢性損傷，那么，得腰肌勞損會(huì)不會(huì)傳染他人呢？
腰肌勞損發(fā)作時(shí)候有哪些癥狀
在所有的骨科疾病中，大多數(shù)情況下與平時(shí)不良姿勢習(xí)慣有關(guān)，比如腰肌勞損的發(fā)生就是由于長期腰部受到牽引遭到損害而造成的。該病一旦患上，患者的主要癥狀就是腰疼，但這并不是唯一的癥狀。我們一起來看看要腰肌勞損發(fā)作時(shí)候有什么表現(xiàn)
腰肌勞損食療方法有什么
腰肌勞損食療，臨床上非常常用，你比方說可以口服一些，使用一些壯腰補(bǔ)腎的，一些活血通絡(luò)的一些食物，你比方說一些海參，一些蛤蜊一些海產(chǎn)品，吃一些韭菜、枸杞子，這種壯腰補(bǔ)腎的這種食物。還可以吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，比方動(dòng)物的腎都可以吃。還有一個(gè)就是食療，我們推薦的是可以熬粥，可以放一些枸杞，你比方說愛熬湯的時(shí)候，你比方說吃那種咱們膳食錄上有一個(gè)方式叫當(dāng)歸補(bǔ)血湯，當(dāng)歸羊肉補(bǔ)血湯，就是熬粥的時(shí)候放當(dāng)歸，既活血又通絡(luò)還有補(bǔ)腎的作用，然后再放羊肉，這種食療方臨床上是非常常用的，但是我覺得腰肌勞損，食療方法可能還需要在休息，用藥的基礎(chǔ)之上才能發(fā)揮作用。
腰部肌肉拉傷怎么辦
肌肉拉傷輕重程度或者扭傷時(shí)受到的力量大小，也分為輕度、中度和重度等不同程度的肌肉拉傷，恢復(fù)時(shí)間也有所不同。輕度的肌肉拉傷，注意適當(dāng)?shù)男菹?，口服一些消炎止痛的藥物，就可以很快的恢?fù)；中度的肌肉拉傷，要注意臥床休息，減少活動(dòng)量，需要口服止痛藥以及外用對癥止痛藥物治療；重度的肌肉拉傷，一般發(fā)生后腰椎活動(dòng)明顯受限，有時(shí)候翻身起床受到明顯的限制，發(fā)生這種情況要注意嚴(yán)格臥床休息，口服藥物及外用藥物，有時(shí)候需要結(jié)合一些手法治療。腰部肌肉拉傷以后恢復(fù)的時(shí)間和受傷的程度，還有每個(gè)人的體質(zhì)有很大關(guān)系，要注意調(diào)整好心情，在腰部不怎么疼痛的時(shí)候，積極的開始恢復(fù)性的功能鍛煉，促進(jìn)腰部肌肉拉傷的恢復(fù)，一般情況下7~10天會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。
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孕婦腰疼怎么回事
孕婦腰疼與運(yùn)動(dòng)量過少和坐姿有關(guān)。一、懷孕以后運(yùn)動(dòng)量減少少或長時(shí)間保持一個(gè)姿勢過久，腰肌各方面力量不夠，可能會(huì)出現(xiàn)走路或站起來時(shí)腰疼。二、可以選擇一些方法緩解或避免腰酸腰疼：1、一個(gè)姿勢不要時(shí)間過久，可以隔一段時(shí)間變換一下姿勢。2、適當(dāng)?shù)挠斡究梢跃徑庋邸?、避免腰部受涼，一旦腰部受涼，有可能會(huì)導(dǎo)致腰肌痙攣，出現(xiàn)痛痛。4、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，有助于緩解腰痛。
什么是腰肌勞損
腰肌勞損是指腰部某一組肌肉過度使用，導(dǎo)致出現(xiàn)勞損現(xiàn)象，腰肌由很多肌肉構(gòu)成，通過不同的肌肉協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，通過平衡的組織，可以使腰有各方面功能，起到支撐保護(hù)，可以提重物，做各種復(fù)雜運(yùn)動(dòng)的技能。因?yàn)槟撤N情況長時(shí)間使用某些肌肉的習(xí)慣下，過度使用肌肉，就會(huì)出現(xiàn)勞損、機(jī)能下降、耐力下降，可以稱作是腰肌勞損。但實(shí)際上不是所有的肌肉都受到勞損，而是特定的某一組肌肉受到勞損。
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慢性腰痛是怎么造成的
慢性腰痛是一種積累性損傷，主要由于腰部肌肉疲勞過度，如長時(shí)間的彎腰工作，或由于習(xí)慣性姿勢不良，或由于長時(shí)間處于某一固定體位，致使肌肉、筋膜及韌帶持續(xù)牽拉，使肌肉內(nèi)的壓力增加，血供受阻，這樣肌纖維在收縮時(shí)消耗的能源得不到補(bǔ)充，產(chǎn)生大量乳酸，加之代謝產(chǎn)物得不到及時(shí)清除，積聚過多，而引起炎癥、粘連。如此反復(fù)，日久即可導(dǎo)致組織變性，增厚及攣縮，并刺激相應(yīng)的神經(jīng)而引起慢性腰痛。受過傷引起過腰疼，如果腰疼沒有養(yǎng)好，就有很大的概率患慢性腰痛。
電療治療腰肌勞損的效果怎么樣
電療對腰肌勞損是有效果的，其主要原因是通過電療可以對促進(jìn)腰部血液循環(huán)和炎癥的吸收，改善疼痛癥狀增加肌肉靈活性。另外電療方式比較多，微波、中藥離子導(dǎo)入、半導(dǎo)體激光，對腰肌勞損的治療都可以起到較好的效果。
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治腰肌勞損最佳方法是什么
治療腰肌勞損應(yīng)多加強(qiáng)適當(dāng)功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位、用力挺胸抬頭、雙手雙腳向空中伸展等動(dòng)作。此外對腰部疼痛部位還可進(jìn)行熱敷理療，以及適當(dāng)?shù)耐颇?、按摩也可以起到促進(jìn)腰部血液循環(huán)的作用。
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如何預(yù)防腰肌勞損
預(yù)防腰肌勞損首先要加強(qiáng)腰背肌鍛煉，特別是一些長期坐著工作的人，腰背肌肉比較薄弱容易損傷，做一些前伸、后仰、腰部旋轉(zhuǎn)動(dòng)作可以使腰部肌肉發(fā)達(dá)。其次在日常生活上要注意看書、取物及日常坐姿的正確性，最后應(yīng)減少前往潮濕、寒冷的環(huán)境中。
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- 3 怎樣確定腰肌勞損
- 4 腰肌勞損是怎樣造成的
- 5 腰肌勞損什么引起的
- 6 什么是腰肌勞損？
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