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        博禾醫(yī)生官網(wǎng)

        語音答疑

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

        每天基礎(chǔ)代謝是多少卡

        發(fā)布時間:2021-10-1552484次收聽

        語音內(nèi)容:

        對每一個人來講,沒法用唯一標(biāo)準(zhǔn),用計算公式,例如本人公斤體重,需要的能量代謝大概是十五到二十五大卡每公斤體重。如果是六十公斤的男同胞,大概每天需要的能量代謝就是二十乘以六十,也就是是一千二百卡每天。
        當(dāng)然,這是相對基礎(chǔ)的數(shù)據(jù),如果是體力勞動者,如在工地上干較辛苦的活,可能二十五大卡可能都不一定夠用,需要到三十或者四十。如果是運動員,二十五大卡每公斤體重也遠遠不夠。
        所以,單純的說每個人基礎(chǔ)代謝多少卡,沒有太多意義,需根據(jù)公斤、體重,還有工作性質(zhì)等等,來做進一步的計算。

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