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        子宮脫垂能不能跑步
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2021-03-0495728次收聽
        
    
        
        
        
            
        
        
        
    
        
    
        
        
        語(yǔ)音內(nèi)容：
        
        
        子宮脫垂的病人是可以跑步的，但是不建議進(jìn)行長(zhǎng)跑，尤其是馬拉松這樣的跑步。由于長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加腹壓，同時(shí)會(huì)增加對(duì)于盆底的肌肉韌帶的壓迫作用，所以可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂加重的情況發(fā)生。
        
子宮托是如果比較輕微可以通過盆底的肌肉韌帶的鍛煉，包括肛門收縮括約肌的這樣一個(gè)動(dòng)作，也就是我們說的凱格爾運(yùn)動(dòng)，也可以通過盆底的康復(fù)治療來幫助盆底肌肉韌帶加強(qiáng)，這樣可以減慢子宮脫垂的發(fā)展。但是平時(shí)盡量不要做一些對(duì)于腹部有壓力的動(dòng)作，包括長(zhǎng)期的摒氣用力，搬重物，長(zhǎng)期的下蹲或者慢性咳嗽，這些情況都可能會(huì)加重子宮脫垂的病情發(fā)展，而長(zhǎng)期的慢跑也就是長(zhǎng)距離的跑步，比如馬拉松這一類的也會(huì)導(dǎo)致盆底的肌肉韌帶受到長(zhǎng)期的壓力的作用，加重子宮脫垂的發(fā)生。
        
    
        

    
        
        
        
            
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                陰道松可以改善嗎
                
        
                    
        一般情況下，陰道松是可以改善的。具體情況如下：陰道松弛可以通過運(yùn)動(dòng)治療、物理治療、手術(shù)治療來恢復(fù)。可以適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底的肌肉狀況，使得陰道的局部肌肉張力逐漸恢復(fù)，陰道松弛狀況也會(huì)開始逐漸恢復(fù)。同時(shí)提肛運(yùn)動(dòng)可以幫助女性預(yù)防子宮脫垂、便秘等疾?。蝗绻躁幍浪沙诘某潭容^為嚴(yán)重，自愈的可能性較低，建議入院治療，遵醫(yī)囑進(jìn)行物理激光幫助恢復(fù)。如果女性陰道松弛程度很嚴(yán)重，建議在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下進(jìn)行手術(shù)治療，以免引起不良反應(yīng)，造成嚴(yán)重后果。建議多吃富含蛋白質(zhì)、維生素等食物，如雞蛋、瘦肉、菠菜等。如果身體出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情，然后再進(jìn)行治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好的癥狀有哪些
                
        
                    
        通常情況下，產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好的癥狀主要有惡露不凈、子宮增大、月經(jīng)異常、白帶增多、子宮脫垂等。具體分析如下：1.惡露不凈：如果子宮沒恢復(fù)好，會(huì)出現(xiàn)惡露不凈、惡露排出時(shí)間延長(zhǎng)或惡露反復(fù)的現(xiàn)象。2.子宮增大：子宮恢復(fù)不好，宮縮乏力，肌層內(nèi)彈力纖維組織在平滑肌間及血管周圍增生，導(dǎo)致子宮增大。3.月經(jīng)異常：產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好，子宮內(nèi)膜恢復(fù)速度較慢，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)遲遲不來的情況。4.白帶增多：由于子宮恢復(fù)不好，所以子宮頸和陰道壁的血液循環(huán)受影響，可能會(huì)出現(xiàn)大量分泌物。5.子宮脫垂：子宮肌肉損傷，可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響正常的生活。在產(chǎn)后需要注意休息，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)身體恢復(fù)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                月經(jīng)期間可以做凱格爾鍛煉嗎
                
        
                    
        月經(jīng)期間是否可以做凱格爾鍛煉需要根據(jù)具體的情況進(jìn)行判斷。如果女性的身體較好且沒有存在不良癥狀，就可以做該運(yùn)動(dòng)；如果女性的身體較差且存在不良癥狀，就不可以做該運(yùn)動(dòng)。1.可以：凱格爾鍛煉法是一種通過規(guī)律而重復(fù)縮放盆骨肌肉，增強(qiáng)盆底肌肉的張力的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于盆底肌松弛、子宮脫垂等情況具有預(yù)防和改善作用，如果女性的身體素質(zhì)較好，且在月經(jīng)期間沒有出現(xiàn)腹痛、腰部酸脹、乳房脹痛等情況，就可以做該運(yùn)動(dòng)。2.不可以：如果女性的身體素質(zhì)較差，且存在腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)，就不可以做凱格爾鍛煉法相關(guān)運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致不適癥狀加重。月經(jīng)期間也可以適當(dāng)做瑜伽，同時(shí)飲食上建議以清淡飲食為主，做好個(gè)人清潔工作，避免滋生細(xì)菌。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
                02:55
                
            
            
        
                子宮下垂鍛煉的幾個(gè)方法
                
        
                    
        子宮脫垂可分為一度、二度和三度。子宮脫垂一度患者可以通過鍛煉或者物理的療法，增加盆底肌的肌肉力量，使脫垂達(dá)到治愈。盆底肌包括肛提肌的鍛煉，常做的是收縮肛門的運(yùn)動(dòng)，可以在站立的時(shí)候，用力收縮盆底肌肉，每次屏氣往上提肛門，持續(xù)屏住氣三秒以上放松,每天做三四次，每次做三四十下，差不多每次要做十到十五分鐘左右，可以改善盆底肌的力量。子宮脫垂患者要注意不要提重物或總是蹲著，慢性咳嗽、便秘，也會(huì)加重子宮脫垂或陰道壁膨出。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            產(chǎn)后墜脹是子宮脫垂嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        產(chǎn)后出現(xiàn)下腹墜脹有可能是發(fā)生子宮脫垂，但是也有可能是其他原因造成的。子宮脫垂的癥狀可能會(huì)發(fā)生有下腹墜脹腰骶部酸痛的癥狀，但是在產(chǎn)后下腹墜脹的可能還有一些其他的原因，比如子宮的收縮也會(huì)引起下腹墜脹，還有就是產(chǎn)后的繼發(fā)感染，尤其是有腹痛和發(fā)燒的癥狀，這樣的情況下墜脹，有可能是術(shù)后的盆腔感染所造成的。所以如果在產(chǎn)后有墜脹的感覺，建議最好還是到醫(yī)院，由醫(yī)生進(jìn)行一下相關(guān)的婦科檢查，就可以了解到是由于子宮脫垂導(dǎo)致的產(chǎn)后的下腹墜脹，還是由于其他原因造成的。子宮脫垂在產(chǎn)后比較容易發(fā)生，尤其是在分娩過程中比較困難造成難產(chǎn)，或者孩子比較大引起了產(chǎn)道的損傷，都會(huì)增加子宮脫垂發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議在產(chǎn)后四十二天的常規(guī)的進(jìn)行一個(gè)盆底功能的評(píng)估，可以了解一下是不是有子宮脫垂，并且可以及時(shí)進(jìn)行治療。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:06
                        
                        
        
                            2021-03-04
                        
        
                        
        
                            97836次收聽
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            產(chǎn)后子宮下垂能自愈嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        產(chǎn)后的子宮脫垂是有可能會(huì)自然痊愈的。產(chǎn)后由于在分娩過程中，造成的對(duì)于盆底肌肉韌帶的損傷，或者由于產(chǎn)程過程比較長(zhǎng)，胎頭長(zhǎng)期的壓迫到盆底，造成盆底肌肉韌帶松弛，因此在產(chǎn)后就容易發(fā)生子宮脫垂。產(chǎn)后的子宮脫垂大多數(shù)在產(chǎn)后，隨著肌肉韌帶逐漸的恢復(fù)到原來正常的狀態(tài)，往往子宮脫垂是有可能會(huì)自愈的。但是如果是在產(chǎn)后長(zhǎng)期搬重物、干重活，或者有慢性的咳嗽，這種長(zhǎng)期的對(duì)于盆底器官有壓迫作用，增加腹壓的這樣的運(yùn)動(dòng)或者是動(dòng)作的話，就可能導(dǎo)致子宮脫垂加重而不能自愈。在產(chǎn)后一定要進(jìn)行盆底功能的訓(xùn)練，包括自我的收縮肛門括約肌以及進(jìn)行盆底的康復(fù)治療，都可以避免產(chǎn)后子宮脫垂進(jìn)一步發(fā)展使得子宮脫垂自然痊愈。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07
                        
                        
        
                            2021-03-04
                        
        
                        
        
                            95338次收聽
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                子宮脫垂臨床癥狀
                
        
                    
        有不少的女孩子容易得子宮脫垂，對(duì)于子宮脫垂是一個(gè)什么樣的情況呢，一旦出現(xiàn)了這一的疾病如何能夠通過臨床表現(xiàn)體現(xiàn)呢，對(duì)于子宮脫垂來說呢，有很多的疾病情況都會(huì)引發(fā)的，那么，子宮脫垂的癥狀有哪些呢?下面我們不妨一起來看看吧。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                子宮脫垂注意事項(xiàng)
                
        
                    
        子宮脫垂是一種常見的女性疾病，在臨床上子宮脫垂分為三度，一度情況只需要休息就可以自愈了，二度的話較為嚴(yán)重，而三度是非常嚴(yán)重了，那么子宮脫垂需要注意的事項(xiàng)哪些呢？
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                子宮脫垂的早期癥狀有哪些
                
        
                    
        子宮脫垂，常見癥狀有：腰骶部酸痛、陰道脫出腫物、尿失禁、月經(jīng)失調(diào)，白帶增多等。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            子宮脫垂是什么
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外。子宮脫垂常常合并陰道前壁的膨出或陰道后壁的膨出。子宮脫垂的病因有以下幾個(gè)方面：一、分娩損傷。分娩損傷是子宮脫垂發(fā)病的主要原因。分娩，特別是難產(chǎn)、第二產(chǎn)程延長(zhǎng)或者是經(jīng)陰道手術(shù)助產(chǎn)，會(huì)造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮骶韌帶、盆腔肌肉的損傷。如果分娩后，盆腔支持組織沒有能得到恢復(fù)正常，就容易發(fā)生子宮脫垂。二、腹壓的增加。如果患者有一些慢性便秘、咳嗽、腹水或腹型肥胖者，都可以使腹壓增加。腹壓增加，可以誘使子宮脫垂的發(fā)生。三、先天發(fā)育異常。偶爾在臨床中，還有未產(chǎn)婦發(fā)生子宮脫垂，常常是因?yàn)榛颊咦陨淼纳称鞴俚闹С纸M織發(fā)育不良所致。四、營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)嚴(yán)重缺乏可導(dǎo)致肌肉萎縮、盆腔內(nèi)筋膜松弛，失去對(duì)子宮的支持。因此，因營(yíng)養(yǎng)不良造成子宮脫垂者，而常常伴有胃下垂，腹壁松弛等癥狀。五、衰老也會(huì)引起子宮脫垂。衰老會(huì)引起卵巢功能的減退，導(dǎo)致雌激素分泌減少，使盆底支持組織變得薄弱松弛，易發(fā)生子宮脫垂或者是原來的脫垂程度加重。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47
                        
                        
        
                            2019-11-18
                        
        
                        
        
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            子宮脫垂癥狀
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        子宮脫垂主要有兩大類，一、下腹部的墜脹感、腰骶部的酸痛、站立、走路、勞累后加重；二、在增加腹壓時(shí)，有塊狀物從陰道口脫出，子宮脫垂輕度，陰道內(nèi)的脫出物，在平臥休息時(shí)，能夠自行還納，重度的子宮脫垂，陰道內(nèi)的塊狀脫出物，在休息時(shí)不能還納，影響正常工作和生活。脫出的子宮頸和陰道壁長(zhǎng)期與衣服摩擦，暴露在外導(dǎo)致黏膜表面的增厚、角化，甚至發(fā)生糜爛、潰瘍和出血的發(fā)生?；颊咄橛邪讕г龆?，白帶呈膿樣或者血性。但子宮破裂的患者一般沒有月經(jīng)紊亂，也不影響受孕和自然分娩。如果子宮脫垂的患者伴有膀胱膨出，會(huì)出現(xiàn)排尿功能的障礙，比如排尿困難、尿潴留、壓力性尿失禁等。如果伴有陰道后壁膨出，可出現(xiàn)排便困難、便秘等癥狀。如果在站立、行走、增加腹壓的時(shí)候，有塊狀物從陰道脫出，同時(shí)伴有下腹部墜脹感、腰骶部疼痛時(shí)，就可能出現(xiàn)子宮脫垂或者是否伴有陰道前后壁的脫垂。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:41
                        
                        
        
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            陰道壁膨出和子宮脫垂區(qū)別
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        陰道壁膨出和子宮脫垂的區(qū)別。陰道壁膨出，是陰道的前壁或者后壁松弛，陰道的前壁或者陰道后壁呈球狀物，向下膨出至陰道口或陰道口外。子宮頸和子宮體的位置是正常的，而子宮脫垂是子宮的位置下降，甚至子宮全部脫出陰道口外。在臨床中，我們婦科醫(yī)生通過專業(yè)的婦科檢查予以區(qū)別。如果在下蹲時(shí)或者是增加腹壓時(shí)，有塊狀物脫出陰道口外，如果呈球形的柔軟的，那么就是陰道的前壁膨出，或陰道的后壁膨出。如果它的塊狀物是質(zhì)地比較硬的，那么一定是子宮的脫垂。陰道壁膨出和子宮脫垂治療的方法，也是不一樣的。在臨床中，子宮脫垂往往合并陰道前壁脫垂和陰道后壁脫垂，那么我們將脫垂的子宮進(jìn)行予以切除，多余的陰道前壁或陰道后壁進(jìn)行修剪，其實(shí)陰道壁前壁的膨出就是膀胱的膨出。陰道后壁的膨出是直腸的膨出，我們分別對(duì)膀胱的膨出，和直腸的膨出予以修補(bǔ)，剪去多余的陰道壁，進(jìn)行縫合。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32
                        
                        
        
                            2019-11-18
                        
        
                        
        
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                產(chǎn)后怎么樣避免子宮脫垂
                
        
                    
        產(chǎn)后為了防止子宮脫垂，建議多休息，半個(gè)月以后是可以適量運(yùn)動(dòng)的，不要讓身體太累，產(chǎn)后也需要注意做復(fù)查，還需要適當(dāng)?shù)淖隹s肛運(yùn)動(dòng)，不要吃寒涼的食物，還需要控制飲食，不要大補(bǔ)，如果出現(xiàn)了子宮脫垂的情況，需要及早的去醫(yī)院采取治療辦法的。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                子宮輕度脫垂是怎么回事
                
        
                    
        女性發(fā)生子宮輕度脫垂的時(shí)候，自身不會(huì)有什么太大的影響。主要的病因是子宮的韌帶松弛還有骨盆底托力減弱引起的。還有一個(gè)原因就是生產(chǎn)寶寶的時(shí)候，產(chǎn)道損傷，或是難產(chǎn)造成。輕度的子宮脫垂用手是無法碰觸到的，需要到醫(yī)院做檢查才能進(jìn)一步的確診。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
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                子宮脫垂如何分度
                
        
                    
        子宮脫垂是在盆腔臟器脫垂的疾病當(dāng)中，最常見的一種類型。子宮脫垂是屬于中盆腔脫垂，一般來說，出現(xiàn)子宮脫垂的患者，是子宮從正常的位置沿著陰道往下滑脫，它可以帶著陰道前后壁膨出。對(duì)于子宮脫垂的分度，需要根據(jù)患者的子宮與正常位置的距離，來決定。在國(guó)內(nèi)，一般情況下，可以采用輕、中、重分度。而在國(guó)際上，通常情況下，都是采用POP-Q的Ⅰ到Ⅳ期，來進(jìn)行分度，需要根據(jù)患者的子宮離開正常的位置，以及與處女膜緣的相互位置，來判定出Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。實(shí)際上，在有些時(shí)候，自己能夠感覺到陰道口有組織脫出，如果患者出現(xiàn)組織脫出的情況，就可以簡(jiǎn)單地判斷為脫垂。但是，患者出現(xiàn)的脫垂器官以及脫垂的程度，就需要通過專業(yè)人士，來進(jìn)行鑒定。