踝關(guān)節(jié)骨折怎么鍛煉

發(fā)布時(shí)間：2021-02-02109239次收聽

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踝關(guān)節(jié)骨折大多數(shù)可以通過趾間關(guān)節(jié)或是膝關(guān)節(jié)，以及跖趾關(guān)節(jié)輕微柔和的活動(dòng)方法鍛煉。
踝關(guān)節(jié)骨折患者需要長時(shí)間臥床休息，恢復(fù)良好程度，不及時(shí)鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致局部肌肉萎縮和神經(jīng)功能下降，通常需要在骨折后4周左右恢復(fù)良好情況可以通過膝關(guān)節(jié)和趾間關(guān)節(jié)以及跗跖關(guān)節(jié)結(jié)合輕微活動(dòng)，能夠是局部血液循環(huán)和經(jīng)絡(luò)疏通，還可以使受損的肌肉組織和神經(jīng)組織活動(dòng)，有利于功能恢復(fù)，可以減少萎縮和功能下降的風(fēng)險(xiǎn)，還可以防止關(guān)節(jié)活動(dòng)受限和活動(dòng)不利，能夠起到良好的康復(fù)訓(xùn)練效果。
恢復(fù)鍛煉期間要選擇不負(fù)重的方法，避免下床過度運(yùn)動(dòng)和過度活動(dòng)，以免引起損傷的程度加重，不利于骨折修復(fù)。

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