補氣虛吃什么
發(fā)布時間：2021-07-0960548次收聽
語音內(nèi)容：
氣虛的人可以首選飲食來調(diào)理，可以適量多吃一些補氣的食品，比如牛肉、豬肉、海參還有雞肉等。也可以在這些食品加工的過程中，加入一些具有補氣作用的中藥，比如黃芪燉雞、黃芪燉肉等，都有很好的補氣的效果。補氣的中藥也有很多，像人參、黃精、黃芪、黨參、山藥、炙甘草、白扁豆、飴糖、蜂蜜等都有補氣的作用。還有像一些中成藥可以選擇，像人參健脾丸、四君子湯、黃芪生脈飲、玉屏風(fēng)散、神靈白術(shù)散，比較嚴(yán)重的有腎氣丸等。
需要根據(jù)氣虛的臟腑是哪一個臟腑，去分辨是屬于肺氣虛、脾氣虛、心氣虛、還是腎氣虛，這樣選藥會有側(cè)重不同。另外，中藥認為勞則耗氣，所以在吃藥物去補氣的同時，要注意勞逸的結(jié)合，不要過度的勞累。另外中醫(yī)還說久臥傷氣，所以氣虛的人，也不是絕對的就要臥床休息，每天還要進行適量的運動，比如散步，都是有助于調(diào)整氣虛狀態(tài)的。
需要根據(jù)氣虛的臟腑是哪一個臟腑，去分辨是屬于肺氣虛、脾氣虛、心氣虛、還是腎氣虛，這樣選藥會有側(cè)重不同。另外，中藥認為勞則耗氣，所以在吃藥物去補氣的同時，要注意勞逸的結(jié)合，不要過度的勞累。另外中醫(yī)還說久臥傷氣，所以氣虛的人，也不是絕對的就要臥床休息，每天還要進行適量的運動，比如散步，都是有助于調(diào)整氣虛狀態(tài)的。
分享到微信朋友圈
×打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。
相關(guān)推薦
01:04
小孩一動就出汗怎么推拿
小孩一動就出汗可能存在氣虛，尤其是肺氣虛，此時可以采取揉腎頂、補脾經(jīng)、推三關(guān)的推拿方式改善這個情況。操作步驟：1、揉腎頂：腎頂位于小孩小拇指掌面末端處。操作者可以將小孩的小拇指固定，以中指或食指按揉其小拇指掌面末端處，反復(fù)按揉50～150次。2、補脾經(jīng)：脾經(jīng)位于兒童大拇指的螺紋面。手法是從小孩大拇指的指尖推向指根，推50次左右。3、推三關(guān)：三關(guān)位于小孩前臂橈側(cè)緣。操作者可以一只手握住小兒的手部，另一只手用拇指的橈側(cè)緣或者食指、中指面從腕橫紋推向肘橫紋處，推100次左右。這些推拿方式的具體操作應(yīng)咨詢臨床醫(yī)師，家長不可盲目操作，以免對小孩身體造成損害。
氣虛出汗如何調(diào)理
氣虛出汗表現(xiàn)為白天時時汗出，稍微一活動就汗出加重，多見于肺氣虛、肺氣不足的人。主要是由于素體薄弱、病后體虛、或者是久患咳喘、耗傷肺氣。因為肺主皮毛，肺氣不足的人肌表疏松，表虛不顧、腠理開瀉而導(dǎo)致出汗，中醫(yī)學(xué)把這種氣虛出汗稱為自汗。對于這種氣虛出汗的人的調(diào)理，要從衣食住行幾個方面來調(diào)理。首先說衣，要根據(jù)氣候增減衣服，不要穿過多的衣物，要注重面料材質(zhì)，選擇透氣性及稀罕性比較好的棉、麻、真絲制品。食就是要盡量減少辛辣刺激性食物以及飲酒要多飲水，每天喝水量最好保證1500ml-2000ml。住的方面，住所和辦公室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，避免長時間在密閉空調(diào)房間待著。汗出的時候要盡量避免風(fēng)、寒。行，夏天要避免劇烈運動，外出的時候隨身攜帶小毛巾或者是紙巾來隨時擦汗。對于氣虛的人，也有一些中成藥可以選擇，像玉屏風(fēng)顆粒、虛汗停膠囊。還可以選擇一些中藥來作為茶飲方起到止汗的效果，常用藥像生黃芪、浮小麥、生白術(shù)、可以煎湯代茶飲。
氣虛吃什么食物補
氣虛既可以食補，也可以藥補，還可以通過針灸、推拿、氣功、太極拳、八段錦、鍛煉等方法來改善。如果是單純的氣虛，沒有明顯的器質(zhì)性病變，首選還是以食補為主，藥物不作為首選。食補可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加一些具有補氣作用的食品，像烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、蓮子、薏米、紅豆、小米、糯米、大棗、牛奶、雞蛋、蜂蜜、蜂王漿等。也可以食物跟藥物結(jié)合，藥物可以選擇黃芪、人參、黨參、西洋參、太子參、茯苓、白術(shù)等做成藥膳，補氣作用更好。平時也可以用生黃芪、太子參、西洋參、煮水代茶飲，小劑量細水長流的補氣。有的人雖然氣虛，但是吃補藥容易上火，也就是常說的虛不受補，這時候可以多吃點去火的食品，像苦瓜、苦菜、苦菊、苦丁茶。也可以加點去火的藥物，像金銀花、菊華與補藥一塊煮，可以減輕補藥上火的副作用。
02:38
氣虛血虧的癥狀有哪些
氣虛血虧的癥狀表現(xiàn)是既有氣虛的癥狀，又有血虛的癥狀，常見癥狀有心悸氣短、自汗乏力、勞則加重、神疲體倦等，男子會出現(xiàn)遺精、早泄，女子帶下清稀量多或者是月經(jīng)淋漓不盡或者是胎動不安、滑胎。血虛的癥狀有氣虛、氣短、乏力、頭暈眼花等，或者面色蒼白、爪甲、唇色的淡白，此外還會出現(xiàn)機能減退，主要表現(xiàn)為感覺和運動功能障礙，其次會出現(xiàn)血不養(yǎng)神表現(xiàn)，像失眠多夢、健忘、注意力不集中、神經(jīng)衰弱、精神恍惚、癡呆，再者也會出現(xiàn)血不養(yǎng)筋的表現(xiàn)，像手足麻木、屈伸不利，還會出現(xiàn)血不上榮的表象，像眩暈、目瞑。
02:34
氣虛怎么調(diào)理
氣虛既可飲食調(diào)養(yǎng)也可藥物調(diào)養(yǎng)，既可針灸、按摩調(diào)理也可氣功、八段錦、運動調(diào)理。補氣首選以食補為主，藥物不作為首選。食補可在均衡飲食的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)脑黾訛蹼u、牛肉、山藥、大棗等。也可食物跟藥物結(jié)合做成藥膳。最常用的補氣藥就是黃芪和參類。黃芪被稱為補氣圣藥，除有補氣作用之外，還有生提固表、利尿消腫的作用。人參在參類家族中補氣作用最強，為補氣第一藥，其次是黨參，作用與人參相似，但力量稍微弱一點，西洋參、太子參除有補氣之外，還有生津養(yǎng)陰的功效，所以氣陰兩虛的人用更合適。
02:20
什么是氣虛
氣虛就是指氣不足。中醫(yī)認為氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的最基本物質(zhì)。如果先天稟賦不足，加上后天失養(yǎng)或勞傷過度而耗損，中醫(yī)認為：“勞則氣耗”。當(dāng)然，“勞”既包括體力勞動、腦力勞動、房勞過度。還有久病不愈或年高體弱或肺、脾、腎等臟腑的功能減退，都會導(dǎo)致氣的生成不足或消耗過多，出現(xiàn)氣虛的表現(xiàn)。氣虛的常見癥狀有倦怠乏力、心悸氣短、自汗、容易感冒、呼吸氣促、頭暈?zāi)垦?、語聲低微、面色恍白、消化不良、脘腹脹滿、大便溏等。根據(jù)癥狀表現(xiàn)不同，又分為肺氣虛、腎氣虛、脾氣虛、心氣虛等。
氣虛是怎么引起的
氣虛是中醫(yī)常常說的一個術(shù)語。引起氣虛的原因是比較多的。首先，氣虛是有先天遺傳原因的。此外，如果平時太過于勞累，進行了一些大型的手術(shù)，也會引起氣虛。
氣血不足吃什么可以食補
對于氣血不足的人，如果說他偏于氣虛的人，比如說他以氣短、乏力、不耐勞、容易感冒這些癥狀為主的，我們可以選黃芪、用生黃芪這味藥，因為生黃芪它是一個補氣最重要的一個藥，它補氣作用非常強，用生黃芪可以用它來燉雞，或者燉一些瘦肉，讓黃芪燉雞，很多老百姓都知道這是一個大補的，它可以大補元氣的。這樣燉完了以后，我們可以把湯喝了，然后再把這些肉吃掉，這樣能夠達到一個補氣的作用。如果偏于血虛的，我們可以用桂圓、紅棗加一些米，可以用它來煮粥，同時如果沒有糖尿病，血糖不高的人，也可以再加一些紅糖，這個是偏于血虛的人，它有養(yǎng)血的作用。另外像阿膠糕，市面上就有賣的，這阿膠是我們一個補血的圣品，它具有明顯的補血的作用，但是用阿膠的時候，要注意脾胃虛弱的人要謹慎的應(yīng)用。另外我們還可以選用黃精、黃精這個藥也可以用它來煎水喝，另外也可以把它配到撓湯或者燉肉，也可以用它，黃精是一個氣陰雙補的藥。還有如果說你氣血都不足，我們就可以用黃芪、桂圓、紅棗茶，這樣把補血和補氣的藥都放在一個里面，我們可以用它放在水里頭，給它煮開一下，稍微煮一會，煮個半個小時左右，然后沒有糖尿病的人可以加上紅糖，有糖尿病的人就不加糖，直接單喝就可以了。如果說血虛明顯，我們也可以用當(dāng)歸茶，當(dāng)歸茶就是用當(dāng)歸加上甘草，再用點紅茶放在一塊煮一下，然后當(dāng)水喝，這樣讓它達到一個補益氣血的目的。
02:12
氣虛有什么癥狀
氣虛是中醫(yī)一個很重要的概念。中醫(yī)說的氣其實是人體的重要功能的一種物質(zhì)。氣主要是人體的腎的元氣，還有脾胃吸收的水谷之氣和肺吸入的氫氣共同組合。氣虛以后，氣的溫煦固澀或者推動功能就下降，表現(xiàn)為乏力、口唇蒼白、面色無華、體虛、體寒，甚至說心慌氣短等癥狀就特別明顯；另外，氣虛和中醫(yī)的五臟六腑結(jié)合起來以后，它的表現(xiàn)就更明顯。比方肺氣虛會有氣短，甚至一動就有點喘。脾氣虛，特別容易消化不良、腹脹，所以氣虛一定和臟腑關(guān)聯(lián)在一起結(jié)合著、辯證來看。
氣血不足要怎么調(diào)養(yǎng)
氣血不足時可通過藥物治療、食療以及食療等方面進行調(diào)養(yǎng)。在臨床中，氣血不足很常見，主要表現(xiàn)是，如氣不足引起的乏力、短氣、身體沉重、不愛活動等癥狀。血不足，尤其婦女，可引起月經(jīng)量少、閉經(jīng)、心慌等癥狀，肝血不足可以出現(xiàn)眼目干澀，失眠等不同表現(xiàn)。氣血不足可通過以下方法調(diào)養(yǎng)：一、藥物治療：常用補氣血的藥物，如四君子湯可以補氣，四物湯可以補血。這兩個方子合在一起即為八珍湯，可以氣血雙補。二、食療，在食物中加入補氣的藥物，如黨參、黃芪，加補血藥物，如當(dāng)歸、白芍、枸杞子、桑葚子等。三、艾灸，用艾條的艾灸關(guān)元、血海、閣書、七海等穴位，也可以調(diào)補氣血，使氣血生化充足?？梢园巡蛔愕臍庋a足。
女人氣虛血虛怎樣調(diào)理
在日常的生活中，有不少的人都會出現(xiàn)氣虛血虛的現(xiàn)象，這可能是因為不正確的生活習(xí)慣而導(dǎo)致的，這種現(xiàn)象的出現(xiàn)也需要盡快的緩解，緩解時首先就應(yīng)該保證自己擁有規(guī)律的作息時間，也需要注意飲食的健康，積極的接受體育的鍛煉。
氣虛癥狀有哪些
氣虛常見的表現(xiàn)是氣短胸悶，氣不夠用，還有面色比較蒼白，懶得講話，稍微一活動就容易出汗；還有一個比較常見的表現(xiàn)就是非常容易感冒，可能兩三個月就要感冒一次，還有就是患者會表現(xiàn)為脈象比較弱、舌淡，飲食的胃口不是特別好。臨床有很多病人認為氣虛應(yīng)該多休息，但是中醫(yī)有個說法叫作“久臥傷氣”，經(jīng)常在床上躺著，反而會容易傷氣導(dǎo)致氣虛。尤其是一些久病的患者，在病床上躺一段時間會發(fā)現(xiàn)體力不足、胸悶氣短，這就是“久臥傷氣”的一個表現(xiàn)。氣虛體質(zhì)要經(jīng)常運動，而不應(yīng)該多休息。
氣虛是什么原因造成的
氣虛可能是縱欲過度、熬夜、睡眠時間過長、易怒、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬摹?/div>
氣虛體質(zhì)是什么
總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)。形體特征：這種體質(zhì)的人一般肌肉松軟不實，平常說話時語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，容易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
肺腎氣虛怎么調(diào)理呢
出現(xiàn)了呼吸淺短難續(xù)，胸滿短氣，甚則張口抬肩，咳嗽，痰如白沫等等這些癥狀，大家一定要引起注意因為這是肺腎氣虛的典型癥狀，針對于這種疾病除了進行治療，更需要做好日常的調(diào)養(yǎng)，這樣可能夠盡快的恢復(fù)健康。
為你推薦
語音答疑
短視頻
語音答疑
短視頻
.jpg)
.jpg)
熱門問題
專家答疑
生活問答
專家答疑
生活問答
- 1 什么是氣虛
- 2 氣虛者補氣虛的食品有哪些？
- 3 氣虛能懷孕嗎
- 4 氣虛的癥狀有哪些
- 5 氣虛可以懷孕嗎
- 6 肺氣虛嚴(yán)重嗎
- 7 脾虛氣虛是怎么引起的
- 8 氣虛怎么辦
健康資訊
更多>-
2025-02-11
-
2025-02-11
-
2025-01-16
-
2024-12-27
