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一天排便3次一般是正常的。排便是人體的基本生理需要，一般成人正常每天排便1～3次。若每天排便超過(guò)3次或每周少于3次，應(yīng)視為排便異常，如腹瀉、便秘。為保持正常排便頻率，應(yīng)選擇一個(gè)適合自己的排便時(shí)間，建議在晨起或餐后兩小時(shí)內(nèi)，每天固定時(shí)間排便，即使無(wú)便意，也可稍等，以形成良好的排便習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，多食新鮮蔬菜、水果、豆類(lèi)、粗糧等高纖維食物，少食辛辣刺激食物，多飲水，可按個(gè)人需要擬訂規(guī)律的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

引起屁多既有生理性原因，如吞咽入胃內(nèi)空氣過(guò)多、飲食習(xí)慣不良等，又有疾病因素，如急慢性胃腸道炎癥等。放屁，臨床稱為肛門(mén)排氣。肛門(mén)排氣過(guò)多，通常反映胃腸道產(chǎn)氣增加。既有生理性原因，也可能是某些疾病導(dǎo)致。生理性原因是指吞咽入胃內(nèi)的空氣過(guò)多，空氣進(jìn)入食管，然后通過(guò)食管蠕動(dòng)將氣體送入胃腸內(nèi)。進(jìn)餐時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良、兒童哭鬧等可吸入大量空氣，而引起腸脹氣。進(jìn)食含有不能消化糖類(lèi)的某些水果和蔬菜（例如烹煮過(guò)的豆類(lèi)）之后，可在胃腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生大量的氣體。生理性原因通過(guò)自身調(diào)節(jié)就可以解決，通過(guò)適量攝取高纖維食品、吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽、減少攝入碳水化合物，調(diào)整情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)。疾病引起的肛門(mén)排氣過(guò)多常見(jiàn)于急慢性胃腸道疾病，如十二指腸潰瘍或胃酸分泌亢進(jìn)的患者可在餐后產(chǎn)生大量CO?；胃部疾患合并幽門(mén)螺桿菌感染時(shí)，幽門(mén)螺桿菌可產(chǎn)生尿素酶，分解尿素產(chǎn)生大量氣體而引起胃腸脹氣。某些疾病狀態(tài)下（如腫瘤、血栓形成、炎癥等），腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，導(dǎo)致腸道內(nèi)積氣過(guò)多，引起排氣增加。

肚子總是脹氣、氣排出就好了，提示只是腹部脹氣，但沒(méi)有排氣障礙，一般改善飲食習(xí)慣后即可緩解。腹部脹氣的原因很多，大多數(shù)是由胃腸脹氣導(dǎo)致的，常見(jiàn)的原因有胃腸道進(jìn)入空氣過(guò)多、胃腸道產(chǎn)氣過(guò)多等。肚子總是脹氣，也就是臨床上所說(shuō)的腹部脹氣。如果在日常生活中，有吃飯過(guò)快，進(jìn)餐時(shí)講話大笑，或迎風(fēng)吃東西等不良飲食習(xí)慣，可導(dǎo)致吸入大量空氣，如果胃腸不能及時(shí)排出多余的空氣，就可能導(dǎo)致腹脹排氣多的現(xiàn)象。面對(duì)這種情況，需要糾正吃飯過(guò)快、或邊吃邊說(shuō)話的習(xí)慣，同時(shí)要避免迎風(fēng)吃飯，即可改善腹部脹氣的癥狀。另外進(jìn)食含有不能消化糖類(lèi)的某些水果和蔬菜（如烹煮過(guò)的豆類(lèi)）之后，在胃腸道內(nèi)發(fā)酵也會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，最終也會(huì)導(dǎo)致腹部脹氣的表現(xiàn)，因此需要減少這類(lèi)產(chǎn)氣食物攝入。特別提醒：除了上述原因外，慢性胃炎、胃擴(kuò)張等疾病也可以導(dǎo)致腹脹氣。若腹脹長(zhǎng)期得不到緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。

肚子總是脹氣屁多的原因有很多，需要根據(jù)不同的病因制定適合的治療計(jì)劃。肚子總是脹氣屁多，在臨床上是指腹部脹氣和排氣增多，可由以下幾個(gè)方面的原因?qū)е?。進(jìn)食習(xí)慣不良，進(jìn)餐時(shí)大聲講話說(shuō)笑、兒童哭鬧等可吸入大量空氣，而引起腸脹氣，短時(shí)間難以全部排出，便會(huì)有頻繁排氣的表現(xiàn)。這種情況需要糾正不良的進(jìn)食習(xí)慣即可緩解。乳糖不耐受癥等引起的產(chǎn)氣過(guò)多，需要避免牛奶等食品攝入；另外進(jìn)食含有不能消化糖類(lèi)的某些水果和蔬菜（例如烹煮過(guò)的豆類(lèi)）之后，在胃腸道內(nèi)發(fā)酵也會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，這種脹氣需要減少淀粉類(lèi)食物攝入。特別提醒：慢性胃炎合并幽門(mén)螺桿菌感染時(shí)也可產(chǎn)生大量氣體，這種情況需要及時(shí)就醫(yī)，根除幽門(mén)螺桿菌感染，不可只進(jìn)行日常飲食調(diào)理。

新生兒脹氣可以通過(guò)按摩腹部、熱敷腹部促進(jìn)排氣，如為疾病應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療。新生兒脹氣是一種癥狀，可以因空氣過(guò)多進(jìn)入胃腸道、牛奶蛋白過(guò)敏、乳糖不耐受、喂養(yǎng)不當(dāng)、胃腸道疾病等引起。新生兒可以只表現(xiàn)為腹部膨隆，也可因脹氣引起不適出現(xiàn)哭鬧、拒絕哺乳等行為。如果是胃腸道感染引起的脹氣，還會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等表現(xiàn)。新生兒脹氣多為胃腸道發(fā)育未完善引起，可以通過(guò)腹部按摩、熱敷等方式促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)排氣。按摩時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免用力過(guò)度；熱敷的溫度不宜過(guò)高，避免燙傷。如果考慮為牛奶蛋白過(guò)敏所致需更換奶粉；如果考慮為乳糖不耐受所致應(yīng)在食物中添加乳糖酶。如果新生兒反復(fù)出現(xiàn)脹氣，或伴有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、進(jìn)乳減少或拒乳、劇烈哭鬧等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，按照醫(yī)生要求進(jìn)行治療。