來(lái)大姨媽注意事項(xiàng)是什么
語(yǔ)音內(nèi)容:
第三點(diǎn)就是要注意這月經(jīng)期的清潔衛(wèi)生,外陰的清潔衛(wèi)生,在經(jīng)期的時(shí)候衛(wèi)生巾曾經(jīng)有患者問(wèn)過(guò)我,多長(zhǎng)時(shí)間換一次,比如如果說(shuō)月經(jīng)量不是特別多的話,兩三個(gè)小時(shí)也得換一次,有一些病人甚至因?yàn)楣ぷ髅υ陆?jīng)量又不多,甚至半天或者一天才換一片的,這樣的話實(shí)際上容易有潛在感染的風(fēng)險(xiǎn),所以建議兩三個(gè)小時(shí)換一次衛(wèi)生巾,即使月經(jīng)量不是很多,這是第三個(gè)方面。
第四個(gè)方面就是運(yùn)動(dòng),如果說(shuō)有的女性平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大,因?yàn)橛袝r(shí)候在臨床上會(huì)有遇到一些女性患者,比如說(shuō)跑馬拉松的,月經(jīng)期的時(shí)候怎么來(lái)做這件事情,建議可以適當(dāng)?shù)淖咦呗?,尤其是長(zhǎng)距離的去跑步因?yàn)橹嗅t(yī)講還是比較消耗,耗氣的動(dòng)輒傷氣,來(lái)月經(jīng)的時(shí)候又出血,這樣子氣虛就不固血會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量多,可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔霰容^舒緩的比如說(shuō)做一些瑜伽,尤其像一些醫(yī)用瑜伽,甚至現(xiàn)在有很多APP上會(huì)有經(jīng)期的瑜伽都可以參照,來(lái)做一種適當(dāng)?shù)暮线m的運(yùn)動(dòng)。
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