腹式呼吸的好處和壞處是什么
發(fā)布時間：2021-12-3097331次收聽
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腹式呼吸有鍛煉肺功能、提高肺活量、改善腸胃功能、放松心臟等好處，目前不存在壞處。
腹式呼吸實際上是有很多好處的，最常見的就是，第一提高的肺活量，鍛煉了肺功能，呼吸一般分胸式呼吸和腹式呼吸，相對來說女性更以胸式呼吸為主，主要是通過肋骨的運動，也就是肋間肌的收縮和舒張，通過擴張胸廓來讓氣體進(jìn)出肺部，腹式呼吸就是下拉肺部的膈肌，然后讓這個氣體通過壓力的不同進(jìn)出肺部，相對來說男性腹式呼吸更多一些，但實際上腹式呼吸會更多的增強的肺活量，所以現(xiàn)在有很多增強、多多練習(xí)腹式呼吸的建議，這是對肺功能的好處。
第二種好處就是腹式呼吸比較強的話，自然的就會有一個腹部的按摩的情況，就會促進(jìn)胃腸的蠕動，從而改善胃腸功能，所以也推薦多進(jìn)行腹式呼吸，并且每次腹式呼吸，特別是胸部和腹式呼吸結(jié)合起來，讓每次肺的通氣量明顯增多，然后可以調(diào)整肺內(nèi)壓，讓心臟也得到一定的放松，所以建議大家多采用腹式呼吸。
至于腹式呼吸的壞處，目前可以說還是沒有的。
腹式呼吸實際上是有很多好處的，最常見的就是，第一提高的肺活量，鍛煉了肺功能，呼吸一般分胸式呼吸和腹式呼吸，相對來說女性更以胸式呼吸為主，主要是通過肋骨的運動，也就是肋間肌的收縮和舒張，通過擴張胸廓來讓氣體進(jìn)出肺部，腹式呼吸就是下拉肺部的膈肌，然后讓這個氣體通過壓力的不同進(jìn)出肺部，相對來說男性腹式呼吸更多一些，但實際上腹式呼吸會更多的增強的肺活量，所以現(xiàn)在有很多增強、多多練習(xí)腹式呼吸的建議，這是對肺功能的好處。
第二種好處就是腹式呼吸比較強的話，自然的就會有一個腹部的按摩的情況，就會促進(jìn)胃腸的蠕動，從而改善胃腸功能，所以也推薦多進(jìn)行腹式呼吸，并且每次腹式呼吸，特別是胸部和腹式呼吸結(jié)合起來，讓每次肺的通氣量明顯增多，然后可以調(diào)整肺內(nèi)壓，讓心臟也得到一定的放松，所以建議大家多采用腹式呼吸。
至于腹式呼吸的壞處，目前可以說還是沒有的。
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吸入物變應(yīng)原篩查是什么
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支氣管鏡檢查選擇從鼻插入、從口插入有什么區(qū)別
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吸氣胸口疼是怎么回事
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肺部玻璃結(jié)節(jié)是什么病
肺內(nèi)的良、惡性病變可能都會在肺部薄層CT影像上表現(xiàn)為磨玻璃結(jié)節(jié)。通常多見于肺部炎癥、結(jié)核病、腺瘤樣增生、早期肺癌原位癌、肺浸潤癌等疾病。建議患者去醫(yī)院做增強CT檢查，必要時穿刺活檢，明確病因，根據(jù)磨玻璃結(jié)節(jié)病變的特性進(jìn)行針對性治療，密切觀察毛玻璃結(jié)節(jié)是否發(fā)生增大、毛刺、分葉等變化，及時就診。如果是早期腫瘤的，要進(jìn)行手術(shù)切除治療。如果炎癥刺激導(dǎo)致的，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極進(jìn)行治療，平時要避免吸煙喝酒。
肺部積水怎么辦
治療肺積水，首先要明確出現(xiàn)肺部積水的原因。心臟病，冠心病，主動脈瓣病變等都有可能引起肺部積水。臨床上治療肺積水主要是采用胸腔排液、給予抗結(jié)核藥物、或是化療，常用的抗結(jié)核藥物是腎上腺皮質(zhì)激素。如果是惡性腫瘤引發(fā)的胸腔積液，就需要先進(jìn)行相關(guān)檢查，確診后考慮采用手術(shù)、化療、放療等治療。如果是由心肺功能不全導(dǎo)致的肺部積水，這種情況下以治療心臟原發(fā)病為主，心功能恢復(fù)后，肺部積水就會得到緩解。如果是類肺炎性胸腔積液需要給予相應(yīng)的抗炎治療。
肺熱怎么辦
肺熱是一種肺部急性炎癥，臨床上常見的癥狀包括發(fā)熱，咳嗽，胸痛、頭痛煩渴、痰量多、口臭等。小孩子的身體免疫力和抵抗力較弱，更容易患有肺熱，治療肺熱以清熱止咳為主。肺熱患者可多食用一些清肺熱的食物，例如白蘿卜，梨子，銀耳等，這些食物具有生津潤肺的作用，可以有效緩解肺熱，避免吃辛辣刺激性食物，多喝水補充水分。建議適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，增強身體抵抗力，保持室內(nèi)空氣流通。癥狀嚴(yán)重者建議及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。
慢性阻塞性肺病的并發(fā)癥
慢性阻塞性肺病是一種發(fā)病率很高的疾病，這種疾病的并發(fā)癥，主要是呼吸衰竭，大多會發(fā)生在急性加重期，其次是自發(fā)性氣胸，受累一側(cè)胸部腫大，敲擊時會發(fā)出鼓聲，另外還有慢性肺心病，這是慢性阻塞性肺病晚期最嚴(yán)重的并發(fā)癥。
慢性阻塞性肺疾病怎么檢查
慢性阻塞性肺疾病不能只通過病史和癥狀診斷，還需要做氣流堵塞程度的檢查。通常肺功能檢查對于疾病的診斷結(jié)果更準(zhǔn)確，而且通過這項檢查也能夠判斷疾病的嚴(yán)重情況。當(dāng)然還有胸部X線檢查，胸部CT檢查，血氣檢查等對疾病也有意義。具體怎么檢查還是應(yīng)該多聽醫(yī)生的建議。
肺功能測定是怎么回事
肺功能測定是指通過測定呼吸系統(tǒng)某些指標(biāo)，來評價人體肺功能狀態(tài)的過程，廣泛應(yīng)用于人體健康狀況的鑒別和工作能力的評價。肺功能測定的各項指標(biāo)，受多種因素的影響，往往存在較大的差異，而肺功能的狀況直接影響到人體能量代謝的狀況，所以是肺功能測定一項較重要的檢查項目。
肺堵塞是很嚴(yán)重的病嗎
肺堵塞會導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸困難或是呼吸衰竭，一旦搶救不及時很可能造成嚴(yán)重的后果。肺堵塞可進(jìn)一步發(fā)展為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病，致殘率和病死率很高。慢性阻塞性肺部疾病是比較嚴(yán)重的，一般無法徹底治愈，會引起患者自發(fā)性氣胸、胃潰瘍等疾病，所以慢性阻塞性肺部疾病要及時治療，以免危及生命安全。
肺不好有什么癥狀
肺不好不僅僅可以通過對肺部進(jìn)行檢查來查看，同時也可以通過人體的一些表現(xiàn)，來看出肺部是否健康。當(dāng)患者肺部出現(xiàn)健康問題，則容易出現(xiàn)肺活量下降的情況，手指頭也會變粗。而一些患者更是嘴唇發(fā)紫以及頻繁地出現(xiàn)咳嗽。
