跑完步小腿肌肉酸是怎么回事
發(fā)布時(shí)間：2021-05-2078648次收聽
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跑完步小腿肌肉酸主要是因?yàn)樵谂懿降倪^程中機(jī)體的耗氧量會(huì)有所增加，供氧出現(xiàn)相對(duì)不足而形成了一種無氧代謝的現(xiàn)象，產(chǎn)生的乳酸會(huì)由于代謝的異常而在肌肉中大量堆積，小腿會(huì)有肌肉酸痛的現(xiàn)象，可通過按摩、熱敷、溫水泡等方式來緩解。
還可能是因?yàn)樵谂懿綍r(shí)由于用力不當(dāng)而導(dǎo)致小腿的肌肉、韌帶等出現(xiàn)拉傷的現(xiàn)象，從而伴有肌肉酸痛的癥狀。跑完步小腿肌肉酸是非常多見的現(xiàn)象，可在跑步前適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，跑完后進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)來緩解肌肉的緊張，可有效避免出現(xiàn)抽筋以及肌肉酸痛等情況。
還可能是因?yàn)樵谂懿綍r(shí)由于用力不當(dāng)而導(dǎo)致小腿的肌肉、韌帶等出現(xiàn)拉傷的現(xiàn)象，從而伴有肌肉酸痛的癥狀。跑完步小腿肌肉酸是非常多見的現(xiàn)象，可在跑步前適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，跑完后進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)來緩解肌肉的緊張，可有效避免出現(xiàn)抽筋以及肌肉酸痛等情況。
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半夜小腿突然劇烈疼痛是怎么回事
有的病人半夜小腿突然出現(xiàn)劇烈疼痛這種情況，有時(shí)候是因?yàn)樾⊥仁軟觯霈F(xiàn)了肌腱的炎癥。其次，小腿的后側(cè)腘窩處疼痛比較劇烈，這種情況也不能排除腘靜脈或者肌間隙有沒有血栓。另外，腰椎間盤突出癥也會(huì)引起小腿的劇烈疼痛。如果腰椎間盤的突出非常明顯且壓迫了神經(jīng)，小腿也會(huì)出現(xiàn)像刀割樣的劇烈疼痛，這時(shí)候還會(huì)伴有腰部的疼痛，小腿的麻木等癥狀。因此半夜出現(xiàn)小腿突然劇烈疼痛，要進(jìn)行具體問題具體分析，通過臨床的查體、影像學(xué)來判斷。
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腿酸累乏力是怎么回事
腿酸累乏力是正常的生理現(xiàn)象，比如長(zhǎng)途的跋涉或長(zhǎng)距離的行走，這時(shí)腿酸、乏力是很正常的現(xiàn)象，通過休息后，這種癥狀就會(huì)緩解。腿酸、乏力是因?yàn)檠康那闆r所引起，比如腰椎管狹窄癥、腰椎間盤突出癥、腰椎橫突綜合征、腰椎滑脫癥以及胸椎管的狹窄癥，這些都能引起腿酸乏力的癥狀。因此，具體問題具體分析，到醫(yī)院以后做一個(gè)詳細(xì)的全面的檢查，包括物理體檢，還有放射的一類檢查，通過拍X光片，拍核磁通過一個(gè)臨床的查體，來基本判斷病人腿酸、累、乏力是什么原因引起來的，針對(duì)不同的病因進(jìn)行對(duì)癥的治療。
老人腿無力吃什么藥
老人腿無力與很多因素都有關(guān)，需要針對(duì)具體病因針對(duì)性的用藥治療，包括抗動(dòng)脈硬化藥物、抗凝藥物治療等。第一，與動(dòng)脈硬化有關(guān)，在出現(xiàn)動(dòng)脈硬化之后，容易造成下肢血液供應(yīng)不足，因此會(huì)導(dǎo)致腿無力，臨床醫(yī)學(xué)上在治療時(shí)，主要使用抗動(dòng)脈硬化藥物，比如他汀類藥物、抗血小板聚集藥物、穩(wěn)定斑塊藥物等，或者是活血化瘀藥物以及擴(kuò)張血管藥物等。第二，與下肢深靜脈血栓形成有關(guān)，此時(shí)可遵醫(yī)囑使用抗凝藥物治療，并抬高患肢，減少日?；顒?dòng)。第三，老人身體貧血或過度營(yíng)養(yǎng)缺乏造成的，可遵醫(yī)囑口服生血顆?；蛘呤堑鞍追蹃砀纳?。
腿無力是什么原因
導(dǎo)致腿無力的原因較多，有身體缺乏營(yíng)養(yǎng)元素造成的，比如缺鈣或缺鉀。還可因腦部問題引起的，比如腦梗塞、腦出血或腦腫瘤，均容易導(dǎo)致腿無力?？梢娪陬i椎病，尤其是椎間盤壓迫肢脊髓時(shí)，容易造成脊髓變性、壞死，從而引起下肢無力。此外關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷造成的，比如半月板出現(xiàn)損傷，往往會(huì)導(dǎo)致腿部發(fā)軟無力。退行性改變的問題，臨床上比較多見的主要包括膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生、骨性關(guān)節(jié)炎癥等。最后先天性問題，比如先天性髕骨半脫位。關(guān)節(jié)慢性疾病造成的，比如膝關(guān)節(jié)慢性滑膜炎癥。
腿伸不直如何鍛煉
腿伸不直大多是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)病變引起的，一般在鍛煉時(shí)，需要根據(jù)原發(fā)疾病進(jìn)行針對(duì)性的治療。比如若是有膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎癥，因?yàn)榫植抗趋烙性錾?、退變，造成關(guān)節(jié)間隙狹窄，所以會(huì)導(dǎo)致腿伸不直。此時(shí)可以通過局部外敷活血化瘀以及消腫止痛藥膏進(jìn)行治療，同時(shí)結(jié)合局部針刺、艾灸等方式，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下做膝關(guān)節(jié)部位的伸直以及屈伸鍛煉。若是局部出現(xiàn)骨折，因?yàn)榫植考∪庹尺B而無法將腿伸直，在鍛煉時(shí)，可以選擇用藥熏洗，并結(jié)合微波儀治療，能夠幫助緩解腿伸不直。
孕婦腿疼是怎么回事
孕婦小腿疼痛，常見原因有女性在孕期，胎兒會(huì)慢慢增大，子宮也會(huì)逐步增大，而女性體重會(huì)增加，容易導(dǎo)致雙下肢負(fù)重變大。孕婦稍微活動(dòng)，就有可能導(dǎo)致小腿肌肉出現(xiàn)強(qiáng)烈收縮，局部肌肉會(huì)有乳酸堆積，從而引起腿疼。目前可以通過下肢按摩、理療或者是熱敷的方式，促進(jìn)乳酸消失，幫助緩解疼痛。還有女性孕期子宮增大后，容易導(dǎo)致腹腔壓力變高，致使下肢血液、淋巴液回流出現(xiàn)阻礙，會(huì)造成血液以及淋巴液在下肢小腿處聚集，從而引發(fā)小腿疼痛?？纱椓σm，促進(jìn)血液回流，并抬高下肢，減輕疼痛。
跳完舞大腿疼怎么辦
因跳舞導(dǎo)致大腿疼痛時(shí)，可在跳完舞后做伸展運(yùn)動(dòng)，有助于緩解疼痛癥狀；還可在睡前用溫水泡澡，放松肌肉，緩解疼痛；如因跳舞運(yùn)動(dòng)量太大，出現(xiàn)肌肉拉傷時(shí)，可在拉傷24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，緩解疼痛；對(duì)疼痛處按摩、多休息，也都可緩解疼痛。
腰腿痛的病因
腰椎間盤突出會(huì)出現(xiàn)腰腿痛的癥狀，骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)增生癥，椎管狹窄等疾病導(dǎo)致腰腿疼痛。想要預(yù)防這種疾病發(fā)生，就要有正確的睡姿，患者平常水的床墊也不可以過硬，也不可以太軟，否則就會(huì)導(dǎo)致腰椎受損，日常還要注意衣服濕了要及時(shí)的換洗，避免受潮。
治療腰腿痛的中藥有哪些
腰腿痛的治療藥物，首先是一些具有活血通絡(luò)跟溫經(jīng)止痛的一類藥物，比如祛風(fēng)止痛丸以及疏風(fēng)止痛丸等等；其次是一些外用藥物，比如藥膏、隔物灸以及活血止痛膏等等。需要注意的是，這些藥物都是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才可以安全使用的。
腿酸怎么辦
出現(xiàn)腿酸的毛病后，可以采取按摩的方法改善，可直接按摩，還可用按摩滾軸，效果比較好；當(dāng)然許多時(shí)候腿酸是太累，需要休息。腿酸時(shí)還可以用熱毛巾敷一下，用熱水泡腳，再就是鞋子不適合，要將不合腳的鞋子換掉；嚴(yán)重者要結(jié)合藥品醫(yī)治。
小腿浮腫怎樣治療
小腿浮腫是我們?nèi)粘Ｉ罾锩娼?jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一種癥狀。當(dāng)我們小腿浮腫的時(shí)候，我們也不要太過于擔(dān)心和緊張，這時(shí)候我們可以通過按摩穴位、進(jìn)行針灸、調(diào)節(jié)飲食來進(jìn)行治療。在使用這些方法進(jìn)行治療的時(shí)候，我們一定要堅(jiān)持每天如此，這樣才能達(dá)到治療的效果。
老年人腿疼應(yīng)該怎么吃
老年人腿疼原因很多，飲食由病因決定。一、老寒腿引起的疼痛，患者宜多吃溫?zé)岬氖澄铮缪蛉?；二、由于骨質(zhì)增生、椎管狹窄等骨科疾病造成的腿疼，患者需補(bǔ)充維生素；三、若血管堵塞，應(yīng)用活血藥物治療，如紅花泡腳、黃芪煮水喝等。
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老年人腿疼用什么藥
風(fēng)濕引發(fā)的腿疼可以用抗風(fēng)濕藥物，骨病引起的腿疼可用抗骨質(zhì)增生藥物，血管疾病引發(fā)的腿疼可用活血藥物。針對(duì)腿疼不能籠統(tǒng)用止疼藥，止痛藥本身治標(biāo)不治本且副作用較多。老年人腿疼要根據(jù)病因?qū)ΠY用藥，造成腿疼的原因較多。
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腿涼腿疼是怎么回事
腿涼腿疼是臨床一種常見的癥狀。腿涼也是癥狀，腿疼也是癥狀，這兩個(gè)癥狀可以發(fā)生在不同的疾病，也可以發(fā)生在相同的疾病。下肢缺血疾病會(huì)造成腿疼，有可能腿涼，因?yàn)檫@血過不來了。先是腿涼，然后腿疼，因?yàn)檠貉h(huán)沒有了。早期的時(shí)候先發(fā)涼，堵住了就是疼，所以它是一個(gè)疾病的兩個(gè)不同階段。兩個(gè)癥狀可以發(fā)生在同一個(gè)疾病也可以發(fā)生在不同疾病，一個(gè)腿疼可以發(fā)生在骨科疾病。腿涼可以發(fā)生在血管疾病，腿疼可以發(fā)生在外傷、肌肉的肌炎，腿涼就不會(huì)發(fā)生。所以還是根據(jù)它的不同的疾病造成的不同臨床表現(xiàn)來進(jìn)行區(qū)分，不能說籠統(tǒng)的就是說腿疼怎么樣，腿涼怎么樣，要根據(jù)腿疼的癥狀和腿涼的癥狀，包括腿涼的時(shí)間，涼的特點(diǎn)。腿疼的時(shí)間，疼的部位，腿疼的程度來進(jìn)行區(qū)分，來分別對(duì)待，來判斷它是什么疾病，還是把疾病搞清楚了，什么原因、什么病引起的涼，什么病引起的疼，搞清楚之后才能用哪種治療方式來進(jìn)行有效的預(yù)防和治療的選擇。
