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        半月板損傷保養(yǎng)的方法是什么
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2021-02-02112272次收聽
        
    
        
        
        
            
        
        
        
    
        
    
        
        
        語音內(nèi)容：
        
        
        半月板損傷保養(yǎng)方法主要有以下幾種：
        
1、半月板損傷治療后可以穿保暖性和彈性比較好的鞋子，這樣可以保護(hù)半月板不再受到傷害。
        
2、半月板損傷保養(yǎng)可以通過泡鹽水的方式，在水中加入適量的鹽，然后進(jìn)行加熱，保證水位沒過于膝蓋。這樣就可以起到舒筋活血的效果，還可以有效殺菌消腫。
        
3、半月板損傷后可以借助扶手來防止意外再次發(fā)生。
        
4、控制好運(yùn)動(dòng)量，不要過度運(yùn)動(dòng)及是半月板已經(jīng)完全恢復(fù)。
        
5、半月板損傷保養(yǎng)期間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦浞螅浞罂梢院芎玫木徑獍朐掳迥[脹現(xiàn)象。
        
6、不要久坐或者是久站。半月板損傷治療后，不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下從而緩解半月板，避免半月板再次受到損傷。
        
    
        

    
        
        
        
            
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            膝蓋半月板內(nèi)側(cè)疼怎么辦
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        膝蓋半月板內(nèi)側(cè)疼考慮是半月板損傷，患者可遵醫(yī)囑用藥治療、手術(shù)治療，還應(yīng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練、一般治療等。1.藥物治療：對(duì)于疼痛嚴(yán)重者，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、塞來昔布等非甾體抗炎藥緩解。部分患者還可遵醫(yī)囑服用鹽酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖等營養(yǎng)軟骨藥物輔助治療。2.手術(shù)治療：臨床常見的手術(shù)方式有關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)、半月板置換術(shù)等。需要膝蓋半月板內(nèi)側(cè)疼者進(jìn)一步做詳細(xì)檢查明確病情后，遵醫(yī)囑選擇合適的手術(shù)方案。3.康復(fù)訓(xùn)練：主要內(nèi)容包括屈膝與伸膝、踝泵運(yùn)動(dòng)、肱四頭肌肌肉鍛煉、佩戴支具下床活動(dòng)等，有助于提高預(yù)后，避免關(guān)節(jié)粘連、肌肉萎縮等情況。4.一般治療：患者在急性期需要臥床休息，并適當(dāng)取毛巾包裹冰袋局部冰敷。部分有條件者可以用木板固定伸直的患肢且抬高患肢。關(guān)節(jié)積液明顯者可行關(guān)節(jié)腔穿刺抽液治療，促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)健康。建議膝蓋半月板內(nèi)側(cè)疼者就醫(yī)檢查，以便在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，不可自行亂用藥物或偏方治療，否則會(huì)加重病情。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:46
                        
                        
        
                            2022-07-29
                        
        
                        
        
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                左膝蓋內(nèi)側(cè)半月板后角損傷2度病情嚴(yán)重嗎
                
        
                    
        半月板損傷，實(shí)際上是臨床上非常常見的膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷的疾病。2度的半月板損傷，在病情分類里邊，一般來講不屬于特別嚴(yán)重的程度。2度損傷對(duì)于大部分的患者而言，一般不會(huì)有明顯的疼痛、活動(dòng)受限的癥狀。如果有一部分患者，可能會(huì)有一些輕微的疼痛，或者關(guān)節(jié)的一些積液腫脹。遇到這種情況，如果病人比較敏感體質(zhì)，通過影像學(xué)診斷，明確診斷以后，會(huì)囑咐患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑫r(shí)配合一些消炎鎮(zhèn)痛藥，囑咐患者避免一些不適的鍛煉方式，這樣的話，大部分患者預(yù)后還是良好的。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            靠墻靜蹲對(duì)半月板損傷有多大
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        靠墻靜蹲對(duì)半月板的損傷程度很小?？繅o蹲能夠有效的鍛煉膝關(guān)節(jié)的承受能力，加上肌肉的耐受能力，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定程度。一般只要以正確的姿勢(shì)進(jìn)行靠墻靜蹲就不會(huì)對(duì)半月板造成損傷。正確的靠墻靜蹲方法是先找一個(gè)著力點(diǎn)靠近墻，腳尖要垂直向前，保持超過膝蓋一點(diǎn)。如果膝蓋超出的話，就會(huì)加重膝蓋承受的壓力，會(huì)擠壓到半月板，反復(fù)練習(xí)之后就會(huì)損傷半月板。所以對(duì)于想要進(jìn)行靠墻靜蹲的人群要學(xué)習(xí)正確的方法，同時(shí)要懂得循序漸進(jìn)，不能硬挺堅(jiān)持，這樣既不能有效的鍛煉，也損傷了身體。也要注意運(yùn)動(dòng)之后要多休息，可以間隔進(jìn)行靠墻靜蹲動(dòng)作。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:12
                        
                        
        
                            2021-02-02
                        
        
                        
        
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            半月板損傷什么意思
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        半月板損傷就是指半月板發(fā)生了撕裂現(xiàn)象，從而導(dǎo)致半月板完全喪失維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定和保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨的功能，反而還會(huì)對(duì)局部關(guān)節(jié)軟骨造成一定的損傷。半月板損傷一般發(fā)生在劇烈運(yùn)動(dòng)后，比如打籃球或者是踢足球。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程中需要完成膝關(guān)節(jié)彎曲、伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。如果半月板受急迫壓力比較大，超過自身承重能力則會(huì)發(fā)生損傷。半月板損傷后主要的臨床表現(xiàn)是，局部出現(xiàn)疼痛感，股四頭肌出現(xiàn)相應(yīng)的萎縮，同時(shí)關(guān)節(jié)處出現(xiàn)壓痛。當(dāng)半月板受到損傷后，一定要及時(shí)就診，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行相應(yīng)的治療，避免進(jìn)一步加重半月板損傷，從而對(duì)日后正?；顒?dòng)有影響。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:10
                        
                        
        
                            2021-02-02
                        
        
                        
        
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            半月板損傷吃什么補(bǔ)
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        半月板損傷可以吃以下類型的東西進(jìn)補(bǔ)：第一，蛋白質(zhì)含量高的食物，例如牛奶，雞蛋等等，能夠提供充足的氨基酸和營養(yǎng)物質(zhì)，有益于恢復(fù)。第二，水果蔬菜，粗纖維食物。飲食上的清淡可以從內(nèi)調(diào)節(jié)身體機(jī)制，不容易上火。同時(shí)半月板損傷之后多數(shù)時(shí)間是需要臥床休息的，如果吃甜度高，過于油膩的食物會(huì)引起體重增加，會(huì)加大半月板的承受壓力。第三，可以在專業(yè)檢查以后，服用軟骨素之類的藥物，幫助軟骨細(xì)胞快速恢復(fù)。不僅要通過飲食方面來恢復(fù)，也要注意不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要反復(fù)的蹲起，避免造成半月板的進(jìn)一步擠壓?；謴?fù)以后不要立即投入到過多的體力勞動(dòng)中。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:12
                        
                        
        
                            2021-02-02
                        
        
                        
        
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            半月板損傷的禁忌有哪些
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        半月板損傷的禁忌主要有以下幾方面：1，半月板損傷期間要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，比如爬山、爬樓、跳繩、跳高等。劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致半月板受力增加，會(huì)加重半月板損傷情況。最好在半月板損傷期間保持臥床休息，多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)，加速半月板恢復(fù)。2，半月板損傷期間要注意飲食。不要大量的飲酒同時(shí)也不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，這些都不利于半月板的恢復(fù)。3，在出門的時(shí)候可以佩戴護(hù)具。佩戴護(hù)具可以起到保護(hù)半月板的效果，女性在半月板恢復(fù)期間要禁止穿高跟鞋，盡量穿軟底舒適的鞋子，這樣有利于半月板的恢復(fù)。4，多注意休息，做好保暖工作，防止膝蓋受涼。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時(shí)長 01:06
                        
                        
        
                            2021-02-02
                        
        
                        
        
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                半月板損傷后運(yùn)動(dòng)需要注意什么
                
        
                    
        很多喜歡運(yùn)動(dòng)的人都是難免有磕磕絆絆的時(shí)候，容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受傷，并且又沒有去理會(huì)，所以經(jīng)常的會(huì)導(dǎo)致滑膜炎還有就是半月板損傷的現(xiàn)象出現(xiàn)，出現(xiàn)的原因最主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷引起的，如果真的損傷了，那么在康復(fù)的時(shí)候就一定要注意了，有很多的注意事項(xiàng)，平時(shí)的時(shí)候還要
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                目前半月板損傷可以徹底治愈嗎
                
        
                    
        半月板損傷是一種對(duì)患者生活和工作影響很大疾病，因?yàn)榈昧税朐掳鍝p傷之后患者膝關(guān)節(jié)疼痛厲害，不能正?；顒?dòng)，這樣就會(huì)引起患者的心理負(fù)擔(dān)，很多患者消極情緒比較明顯，但是這種疾病不能治愈，到底目前半月板損傷能徹底治愈嗎?
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                半月板損傷該怎么預(yù)防復(fù)發(fā)呢
                
        
                    
        出現(xiàn)半月板損傷的病人多數(shù)會(huì)有膝關(guān)節(jié)扭傷的歷史，半月板損傷的表現(xiàn)往往會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，扭傷或者活動(dòng)受到障礙等，多數(shù)以青壯年人最為多見，并且該病還是比較容易復(fù)發(fā)呢。那么，半月板損傷該怎么預(yù)防復(fù)發(fā)呢
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                半月板損傷查什么比較好
                
        
                    
        在臨床工作中，半月板損傷的患者非常常見，但是很多患者對(duì)半月板損傷的一些基本知識(shí)還不是很了解，那么半月板損傷查什么比較好？我們這就通過文章來了解一下，希望可以引起患者對(duì)這種病的重視，及早的接受正規(guī)的治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                怎樣預(yù)防半月板損傷發(fā)病
                
        
                    
        怎樣預(yù)防半月板損傷發(fā)病呢?半月板損傷多見于球類運(yùn)動(dòng)員、礦工、搬運(yùn)工等。當(dāng)膝關(guān)節(jié)完全伸直時(shí)，內(nèi)外側(cè)副韌帶緊張，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，半月板損傷機(jī)會(huì)少。在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)處于半屈曲位時(shí)，半月板向后方移動(dòng)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
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                關(guān)節(jié)響是怎么回事
                
        
                    
        關(guān)節(jié)響是活動(dòng)的時(shí)候肌腱的滑動(dòng)產(chǎn)生的響聲，多因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣，導(dǎo)致肌腱韌帶滑動(dòng)不正常引起也可能半月板損傷或韌帶斷裂導(dǎo)致。關(guān)節(jié)響是活動(dòng)的時(shí)候肌腱的滑動(dòng)產(chǎn)生的響聲，有的是肩關(guān)節(jié)響，有的是頸椎的關(guān)節(jié)響，有的是膝關(guān)節(jié)響，還有通常見到髖關(guān)節(jié)。多因?yàn)椴涣嫉牧?xí)慣，如經(jīng)常掰或者是經(jīng)常做一個(gè)動(dòng)作，導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的韌帶變長、變粗或者有點(diǎn)炎癥，腫起來了，肌腱韌帶的滑動(dòng)不正常了，就會(huì)聽到彈響的聲音。通常情況下頸椎或者是手指的關(guān)節(jié)響可以不治療，但是有些膝關(guān)節(jié)的響聲可能里邊半月板有損傷或者是韌帶已經(jīng)斷裂，或者有炎癥，這就需要到醫(yī)院進(jìn)行診斷，明確原因?qū)ΠY治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                半月板損傷保守治療
                
        
                    
        半月板損傷如果偶爾有些不舒服，表現(xiàn)不是很明顯可以采取保守治療方式，比如注意保養(yǎng)，不要做下身不動(dòng)、上身扭轉(zhuǎn)的這類的動(dòng)作，關(guān)節(jié)內(nèi)打潤滑劑使磨損減少，也可以起到保護(hù)半月板和關(guān)節(jié)軟骨的作用。半月板損傷分為三度，對(duì)于損傷而非撕裂的患者保守治療是可以的。但半月板比較特殊，只有百分之十五是有血液供應(yīng)的，這個(gè)地方的撕裂是可以愈合的。而百分之七十是完全沒有血液供應(yīng)的叫白區(qū)，這個(gè)地方的撕裂因?yàn)闆]有血管，吃藥是肯定長不上的。所以真正撕裂，如果有彈響、有絞索、有卡住還是建議手術(shù)治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                半月板損傷如何恢復(fù)
                
        
                    
        半月板的損傷沒有明顯癥狀這類的患者注意保養(yǎng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免刺激有助于恢復(fù)。因?yàn)槿梭w有一定的自適應(yīng)的能力，對(duì)很小的半月板撕裂，通過自的適應(yīng)就不用管他。也可以在關(guān)節(jié)內(nèi)注射潤滑劑減少摩擦，來延緩關(guān)節(jié)的退變。對(duì)于已經(jīng)有比較明顯半月板損傷，就需要積極治療避免發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎。通過關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)來進(jìn)行治療。術(shù)中如果邊緣的撕裂，有血液供應(yīng)的紅區(qū)撕裂通過逢合達(dá)到愈合；如果白區(qū)的撕裂，只能做成型或者部分切除，把撕裂的部分去掉一點(diǎn)，也能夠達(dá)到治療效果。半月板置換適應(yīng)征主要針對(duì)年輕人、新鮮損傷造成很嚴(yán)重的半月板撕裂。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                什么是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)
                
        
                    
        關(guān)節(jié)鏡手術(shù)是一種微創(chuàng)手術(shù)，是將具有照明裝置的透鏡金屬管通過很小的切口插入關(guān)節(jié)腔內(nèi)，并在監(jiān)視器上將關(guān)節(jié)腔的內(nèi)部結(jié)構(gòu)放大，觀察關(guān)節(jié)腔內(nèi)的病變情況及部位。通過這樣的一套器械，可以在受損傷的關(guān)節(jié)里，關(guān)節(jié)表面打幾個(gè)孔道，把鏡頭和光源放進(jìn)去，在另外一個(gè)孔道里放操縱的器械，比如磨鉆、電刀、等離子刀頭、藍(lán)鉗等等?？梢栽陉P(guān)節(jié)里處理疾患，比如游離體、清除破損半月板，做半月板成形、縫合、交叉韌帶的重建，髖關(guān)節(jié)還可以做撞擊征的處理，對(duì)肩關(guān)節(jié)可以做肩袖損傷治療等等。