吃完飯可以躺著嗎
發(fā)布時(shí)間:2021-07-0986006次收聽
語(yǔ)音內(nèi)容:
吃完飯之后不建議躺著,食物進(jìn)去之后是通過咽部,到了食管食管下段有一個(gè)叫賁門,賁門下段就靠著胃,緊跟著就是十二指腸、小腸、大腸,然后就是肛門,這個(gè)是消化道的結(jié)構(gòu)。吃完飯之后躺著,就會(huì)有一個(gè)什么問題呢,最常見的問題就是由于胃腔內(nèi),裝著很多的食物,有可能食物躺下之后,就把賁門給打開了,知道賁門平時(shí)是單向閥門的作用,如果吃得很飽,然后一躺,就有可能使胃腔內(nèi)的食物,抵著賁門,把單向的閥門給打開了,胃腔內(nèi)的胃酸就有可能會(huì)反流,把賁門,把食管下段給灼傷了,這個(gè)時(shí)候往往患者就會(huì)出現(xiàn)腹痛、反酸、燒心,嚴(yán)重的話,甚至還有惡心、嘔吐的情況。
所以一般來說,建議吃完飯之后還是得坐著,或者是站著。最主要的一個(gè)目的,避免了食物和胃酸對(duì)賁門的灼傷和反流的作用,所以如果沒有什么特別的一個(gè)情況,哪怕要午睡,也建議吃完飯之后,也得先坐著或者站著。過了半個(gè)小時(shí)期以后,讓胃腔內(nèi)的食物,相對(duì)能夠排空一些了,至少不覺得飽脹感特別明顯,這個(gè)時(shí)候要午休也可以躺一會(huì)兒,躺也建議稍稍把頭部墊高一點(diǎn),最核心的目的是避免,胃腔內(nèi)的食物反流,以及胃液反酸、燒心,誘發(fā)或者是加重食管反流,反流性食管炎的狀況。
所以一般來說,建議吃完飯之后還是得坐著,或者是站著。最主要的一個(gè)目的,避免了食物和胃酸對(duì)賁門的灼傷和反流的作用,所以如果沒有什么特別的一個(gè)情況,哪怕要午睡,也建議吃完飯之后,也得先坐著或者站著。過了半個(gè)小時(shí)期以后,讓胃腔內(nèi)的食物,相對(duì)能夠排空一些了,至少不覺得飽脹感特別明顯,這個(gè)時(shí)候要午休也可以躺一會(huì)兒,躺也建議稍稍把頭部墊高一點(diǎn),最核心的目的是避免,胃腔內(nèi)的食物反流,以及胃液反酸、燒心,誘發(fā)或者是加重食管反流,反流性食管炎的狀況。
分享到微信朋友圈
×打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
相關(guān)推薦
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/4C/31/ooYBAGEtpnGARjlBAAC9mP-Ps5k68.jpeg)
正常人基礎(chǔ)代謝率是多少
正常人基礎(chǔ)代謝率一般來說有一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算公式,心率加上脈壓減去111,就是基礎(chǔ)代謝率。一般用百分比來表示,上下浮動(dòng)負(fù)不超過10%,正不超過15%則就是正常的代謝的基本水平。每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝率不完全一樣,所以需要根據(jù)個(gè)人的水平可以進(jìn)行一下計(jì)算,所得的結(jié)果只要不超過這個(gè)范圍,基本上就都在正常范圍。一般人來說,代謝大部分都是處于正常的狀態(tài),一些特殊的疾病則會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率的升高或者是減低。大家如果出現(xiàn)了異常,需要及時(shí)地到醫(yī)院去就診、治療、檢查,以明確診斷,給與相應(yīng)的、對(duì)癥的治療。
全身乏力沒精神想睡覺什么原因
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/46/3E/o4YBAGDoBHKALSyKAADsXnI_2bI703.jpg)
這種情況還是應(yīng)當(dāng)根據(jù)患者的年齡、乏力持續(xù)的時(shí)間的長(zhǎng)短、病程的長(zhǎng)短,以及是否伴有其它的臨床癥狀來具體情況具體分析。如果全身乏力、沒精神想睡覺的這種癥狀是突然出現(xiàn)的這樣的癥狀,考慮是急性的一個(gè)過程。這樣的過程,同時(shí)要觀察病人是否有打噴嚏、流鼻涕、腹瀉、惡心或者是體溫升高的這種情況,如果出現(xiàn)以上的這種癥狀,應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院的發(fā)熱門診就診,來明確是否是急性的感染,并且在明確感染病因以后,予以對(duì)癥治療。但是如果乏力、頭暈、想睡覺等等的這種癥狀是持續(xù)慢性存在的情況,就應(yīng)當(dāng)由醫(yī)生給與全面的體檢,進(jìn)行血常規(guī)、血液、生化方面的檢查,是否是貧血、血糖異常的升高、降低,或者是肝腎功能的損傷。因?yàn)檫@些慢性的疾病都有可能造成病人出現(xiàn)全身的癥狀,而導(dǎo)致病人會(huì)出現(xiàn)全身的乏力、疲憊感,并且有想睡覺的這樣的癥狀。如果明確了是貧血,應(yīng)當(dāng)由醫(yī)生的醫(yī)囑之下明確貧血的原因,并且對(duì)因治療。如果存在了血糖的異常,應(yīng)當(dāng)在內(nèi)分泌科的醫(yī)囑之下給與降糖的治療。如果在醫(yī)生的醫(yī)囑之下,明確檢查以后除外了軀體化的一些疾病,就要考慮是否是存在一些睡眠障礙的情況,而造成白天疲乏無力想睡覺的這種情況。這樣的情況通常又有兩種可能,首先就是睡眠質(zhì)量下降,這樣的病人會(huì)出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、易醒、早醒,而導(dǎo)致的睡眠時(shí)長(zhǎng)減少的這種情況。這樣的情況應(yīng)當(dāng)在精神心理科的醫(yī)生的醫(yī)囑之下給與鎮(zhèn)靜催眠類的藥物,必要的時(shí)候給與抗焦慮、抗抑郁的藥物。此外,睡眠呼吸暫停的患者也會(huì)因?yàn)樗吆粑鼤和_@樣的情況,而造成夜間睡眠的時(shí)候慢性的大腦缺氧癥狀,而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,而在白天的時(shí)候出現(xiàn)頭疼、乏力、困倦的這種情況,這樣的情況也應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生明確診斷以后對(duì)癥治療。
早上起床渾身乏力什么原因
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/46/86/ooYBAGDoBFeAGDQpAAETOrEIXFc844.jpg)
通常情況下早晨起來出現(xiàn)渾身乏力的情況,我們還是應(yīng)當(dāng)予以重視的,如果這種情況只是偶爾出現(xiàn)的情況,要考慮一些發(fā)作性的疾病造成的情況,比較常見的就是呼吸道的感染,或者一些病毒細(xì)菌的感染造成的這些情況,也就是我們通常說的感冒等等。這種情況可能在早晨起來出現(xiàn)渾身酸軟無力,還會(huì)伴有打噴嚏流鼻涕,我們應(yīng)當(dāng)自行測(cè)量體溫,明確是否有發(fā)熱這種情況出現(xiàn),如果癥狀比較輕可以自行服用一些,非處方類的藥物來緩解癥狀,例如一些含有芬必得類的藥物,可以幫助我們緩解全身無力、酸痛的癥狀。但是如果體溫明顯的升高,并且癥狀比較嚴(yán)重,應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院的發(fā)熱門診就診,來明確是否是呼吸道的感染,以及病因來予以對(duì)癥治療。如果早晨起來出現(xiàn)渾身酸軟無力的癥狀,是一個(gè)慢性的經(jīng)常出現(xiàn)的情況,就要考慮是否是一些慢性的疾病造成的這樣的情況。這種情況通常還要考慮是否存在貧血、營(yíng)養(yǎng)不良等等一些全身的因素,或者是血糖的異常一些慢性疾病,都有可能造成早晨起來出現(xiàn)渾身酸軟無力的癥狀,應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生明確是否存,在全身的一些慢性疾病的情況來予以對(duì)癥的治療。如果我們每天早晨起來都出現(xiàn)渾身酸軟無力的癥狀,活動(dòng)以后會(huì)好轉(zhuǎn),還要注意考慮是否是存在一些,各種原因引起的睡眠障礙,而引起的這樣的一些疾病,例如病人出現(xiàn)了:焦慮、抑郁等等的情況,會(huì)造成入睡困難、睡眠質(zhì)量下降、多夢(mèng)易醒,早晨起來出現(xiàn)早醒的這種情況,由于睡眠當(dāng)中大腦不能得到很好的休息,這樣的病人可能就會(huì)在第二天早晨起來出現(xiàn),渾身酸軟無力的這種癥狀,應(yīng)當(dāng)由精神心理科醫(yī)生對(duì)于睡眠障礙予以診治。特別要注意的是有些病人,出現(xiàn)了夜間睡眠呼吸暫停,也就是打鼾的這種情況,這樣的病人在夜間睡眠的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的低氧血癥,而造成夜間睡眠質(zhì)量下降,同樣也應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的醫(yī)生,對(duì)于睡眠呼吸暫停綜合征的,予以專業(yè)的診斷以及治療。
四肢酸痛乏力感覺很累怎么治療好
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/46/86/ooYBAGDoBFaAEyRMAAIEVpd3K80033.jpg)
如果出現(xiàn)了四肢酸痛無力,特別是感覺到非常累的情況,主要是針對(duì)病因來明確治療。如果只是偶爾出現(xiàn)的情況,應(yīng)當(dāng)知道是否是呼吸道的感染,或者是身體病毒、細(xì)菌的感染引起的癥狀。所以,如果出現(xiàn)了四肢酸軟、無力感覺很累的癥狀,應(yīng)當(dāng)對(duì)體溫予以測(cè)量,并且應(yīng)當(dāng)注意觀察是否有打噴嚏、流鼻涕、頭疼等癥狀出現(xiàn),如果有體溫升高的情況,應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院的發(fā)熱門診就診,來明確是否是感染性疾病造成的癥狀。如果四肢酸痛無力感覺很累的癥狀持續(xù)了一段時(shí)間,同樣應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診,來明確是否是軀體的疾病造成的癥狀。例如低血糖或者是血糖異常的升高、貧血等都有可能造成四肢酸痛無力,感覺很累的癥狀出現(xiàn),出現(xiàn)了這種癥狀,應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的專業(yè)的醫(yī)囑之下,對(duì)于貧血的原因或者是異常的血糖予以治療,來改善四肢酸痛無力,感覺很累的癥狀。如果出現(xiàn)了這樣的癥狀,還應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診,來明確是否是由于長(zhǎng)期不規(guī)律的作息習(xí)慣,或者是精神壓力過大等引起焦慮抑郁的情緒,而造成的睡眠質(zhì)量的下降,而造成的情況。如果是這樣,平時(shí)應(yīng)當(dāng)多注意增加戶外的體育活動(dòng),適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉身體,應(yīng)當(dāng)在精神心理科醫(yī)生的醫(yī)囑之下,來明確是否有焦慮抑郁的情況,如果有這樣的情況,應(yīng)當(dāng)給與專業(yè)的抗焦慮、抗抑郁藥物的治療。四肢酸痛無力感覺很累的情況,還應(yīng)當(dāng)在醫(yī)院的神經(jīng)科就診,來除外是否有多發(fā)性的肌炎或者皮肌炎等肌肉疾病造成的慢性癥狀,醫(yī)生可以給與血液肌肉酶譜的檢查,或者是肌電圖的檢查,來明確是否存在肌肉的疾病,并且予以對(duì)癥的治療。
渾身酸痛病
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/45/32/o4YBAGDVrQ-AY5f5AAC9DD3midw473.jpg)
渾身酸痛其實(shí)不一定有什么病,但是有很多原因,比如一個(gè)平常不怎么運(yùn)動(dòng)的人,有一天心血來潮了,也有可能會(huì)出現(xiàn)渾身酸痛,這是因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),突然運(yùn)動(dòng)之后,體內(nèi)肌肉乳酸的堆積,不能夠及時(shí)的通過血液循環(huán)排到體外,這時(shí)候會(huì)引起渾身的酸痛。另外一種情況是比如感冒,通常感冒之后,體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一些物質(zhì),比如干擾素一類的物質(zhì)等,這些東西對(duì)肌肉是有一定刺激作用的,所以可能感覺到渾身的酸痛,這也是平常出現(xiàn)渾身酸痛的原因,另外如果沒有明確的部位的疼痛,而是渾身的酸痛。建議大家不用太著急,通常來說不是什么大毛病,可以在家休息一兩天,看看渾身酸痛是否緩解了,如果渾身酸痛緩解了,就沒有什么毛病,如果渾身生痛不緩解,持續(xù)兩三天還疼痛,快到醫(yī)院看一下,或者渾身酸痛緩解之后,留下某一個(gè)局部,比如某一側(cè)肢體也好,還是某一個(gè)局部的部位也好,疼痛持續(xù)存在,其他疼痛酸痛,隨著時(shí)間的推移而消失了,這種情況可以到醫(yī)院看一下,局部的疼痛,有可能是某一種早期疾病的反應(yīng),到醫(yī)院之后,醫(yī)院醫(yī)生根據(jù)疼痛的部位,會(huì)給你做相關(guān)檢查,查一查有進(jìn)一步的原因沒有。
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/13/39/o4YBAGCtcG2AB_vwAADFE67blIg23.jpeg)
四肢酸痛乏力感覺很累怎么辦好
如果出現(xiàn)了四肢酸痛無力,特別是感覺到非常累的情況,主要是針對(duì)病因來明確治療。一、只是偶爾出現(xiàn),考慮是否是呼吸道感染或身體病毒、細(xì)菌的感染引起的癥狀。二、如癥狀持續(xù)了一段時(shí)間,考慮是否是軀體的疾病造成的癥狀,例如低血糖或血糖異常的升高、貧血等。三、是否是由于長(zhǎng)期不規(guī)律的作息習(xí)慣,或精神壓力過大等引起焦慮抑郁的情緒,而造成的睡眠質(zhì)量的下降,而造成的情況。四、在神經(jīng)科就診,來除外是否有多發(fā)性的肌炎,或者皮肌炎等肌肉疾病造成的慢性癥狀。
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/13/39/o4YBAGCtQj-AKw-bAAC4-pBldG037.jpeg)
總感覺渾身乏力怎么回事
總感覺疲乏無力的時(shí)候,我們應(yīng)當(dāng)詢問患者年齡,疲乏無力持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短,以及總體病程,并且詢問病人,是否有其他伴隨癥狀,來具體情況進(jìn)行具體分析。血糖異常,血糖低或血糖高,都有可能造成病人出現(xiàn)疲乏無力癥狀;具有區(qū)域性病變癥狀加重,如總是感到右側(cè)或左側(cè)、偏側(cè)肢體疲乏無力,或有頭疼、頭暈等伴隨癥狀出現(xiàn);出現(xiàn)睡眠障礙,如多種原因引起的入睡困難,睡眠質(zhì)量下降以及早醒,也就是睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠等,都有可能造成病人在睡眠過程中,大腦不能得到很好的休息,而造成白天會(huì)出現(xiàn)疲乏無力癥狀。
亞健康癥狀
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/73/5A/oYYBAFz3hT-AQrkjAANm3uQHRkI01.jpeg)
亞健康調(diào)理
對(duì)于亞健康的調(diào)理,應(yīng)該以調(diào)理氣血,調(diào)暢氣機(jī),同時(shí)恢復(fù)臟腑的功能為核心,可以通過飲食方面,進(jìn)行藥食同用方法調(diào)理,也可以通過改變生活方式進(jìn)行調(diào)理。一、飲食方面,藥食兩用的藥,起到、達(dá)到補(bǔ)充氣血的作用就可以。包括疏肝理氣作用的藥,例如玫瑰花,大棗,兼顧到補(bǔ)氣血,疏肝理氣,可以更好的改善亞健康狀態(tài)。二、在生活當(dāng)中,保持心情的舒暢,充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣就可以提高改善調(diào)理好氣血,可以更好地調(diào)理好亞健康狀態(tài)。亞健康產(chǎn)生核心的原因,往往是體內(nèi)出現(xiàn)氣血不調(diào),臟腑功能的紊亂。
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/72/FE/o4YBAFzmeKaAHXA9AANcOPSbtKU99.jpeg)
白頭發(fā)是什么原因
白頭發(fā)是因?yàn)槊抑械纳丶?xì)胞分泌的色素顆粒不均勻造成,隨著年齡增長(zhǎng),色素顆粒的生成會(huì)減少。人進(jìn)入老年頭發(fā)就逐漸的由黑變白,但是在生活中,也會(huì)看到有部分年輕人,甚至有些孩子就已出現(xiàn)白頭發(fā),部分人是遺傳因素,這部分人不用追究。但部分病人是由于較大的精神的壓力后,或者經(jīng)過重的疾病耗損以后,突然頭發(fā)由黑轉(zhuǎn)白,中醫(yī)認(rèn)為這部分患者是由于大的精神、情緒刺激,工作壓力或者生活壓力刺激,導(dǎo)致精神內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂;或者是慢性疾病耗損,導(dǎo)致患者血不足,這部分病人就需要滋養(yǎng)氣血、補(bǔ)肝腎。
五聯(lián)疫苗什么時(shí)候打
五聯(lián)疫苗從寶寶2個(gè)月就可以開始打了,前三針一個(gè)月接種一次,兩次間隔時(shí)間應(yīng)大于28天,最后一針可以選擇在寶寶18個(gè)月時(shí)打,它與第三針的間隔時(shí)間至少為6個(gè)月。五聯(lián)疫苗一共需要打4針,它的價(jià)格較為昂貴,一個(gè)療程大概需要花費(fèi)2500元,是否選擇接種,家長(zhǎng)可以根據(jù)情況自行決定。
頭癢頭皮屑多怎么辦
每一種疾病發(fā)生都有一定原因,而有頭皮屑還有頭癢也有原因,只有找出了其中的原因,在治療的期間效果才更加理想。使用一些去屑的洗發(fā)水也行,或是使用減少的小辦法來去除都可以。在日后還要注意飲食,蔬菜水果的是重要的食物。
怎樣才能增強(qiáng)記憶力
擁有一個(gè)好的記憶力是很重要的,那么平時(shí)就需要對(duì)自身的身體和大腦做到保護(hù)。增強(qiáng)記憶力首先就需要改掉生活中的不良習(xí)慣,比如說吸煙喝酒對(duì)人的身體就不好,同時(shí)還會(huì)影響大腦組織,從而影響記憶力。那么就需要做到忌煙忌酒。還有就是要保證充足的睡眠,休息好了,才有好的記憶力,這也是很關(guān)鍵的。再有就是平時(shí)的飲食要多吃一些增強(qiáng)記憶力的食物,再加上有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)大腦有很好的作用,同時(shí)也能夠增強(qiáng)記憶力。
沙糖桔上火嗎
沙糖桔吃起來給人一種甜蜜的感覺,但是吃多了會(huì)讓人上火,還有可能會(huì)引起胡蘿卜素血癥。因此每次吃沙糖桔時(shí)要注意,不能吃多,一天不能超過三個(gè),而且吃桔子時(shí)還不能和蘿卜、牛奶等食物一起吃。除此之外吃沙糖桔時(shí)注意不要把橘絡(luò)丟掉,因?yàn)樗鼘?duì)一些患有心血管疾病的人有好處。
臉上皺紋暗示疾病
皺紋是衰老的標(biāo)志,很多女性一看到眼角的魚尾紋、額頭的抬頭紋、嘴角的法令紋就緊張萬(wàn)分,“啊!又老了!”而實(shí)際上,皺紋更重要的是預(yù)示健康和疾病。以下內(nèi)容就教你分析臉上不同部位的皺紋反映不同健康狀況。
為你推薦
語(yǔ)音答疑
短視頻
語(yǔ)音答疑
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
專家答疑
生活問答
- 1 什么是亞健康
- 2 什么是亞健康?
- 3 怎樣避免亞健康?
- 4 亞健康是怎么引起的?
- 5 造成亞健康是怎么得的
- 6 亞健康是如何形成的
- 7 為何亞健康已經(jīng)普遍?
- 8 亞健康怎么調(diào)理