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        腰椎間盤突出能做仰臥起坐嗎

        發(fā)布時(shí)間:2021-02-0283981次收聽

        語音內(nèi)容:

        輕度腰椎間盤突出患者是可以做仰臥起坐的,但是如果腰椎間盤突出處于急性期,那么就盡量保證臥床休息,還要少做彎腰的動作,同時(shí)也不建議做仰臥起坐。
        腰椎間盤突出患者可以通過鍛煉的方式來提高腰背肌,但是,不可以將腰背肌鍛煉方式同仰臥起坐聯(lián)系在一起,因?yàn)檠雠P起坐更多的鍛煉的是腹肌,對于腰背肌的鍛煉比較少。所以在腰椎間盤突出疼痛感比較明顯的時(shí)候,盡量保證臥床休息,如果想做仰臥起坐可以在沒有任何癥狀的時(shí)候進(jìn)行。
        雖然腰椎間盤突出患者可以做仰臥起坐,但是在做仰臥起坐時(shí)一定要確保動作標(biāo)準(zhǔn),不標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐會導(dǎo)致頸椎和肩膀出現(xiàn)不適感,這樣就得不償失了。

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        2021-11-05

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        語音時(shí)長 01:31

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        2018-09-29

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        01:35
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