生活中很多男性朋友都被腎虛的問題困擾，很多人因?yàn)槟I虛的問題而變得異常自卑和抑郁。其實(shí)這是極其不合適的。腎虛不是不治之癥，而是一種常見的生理疾病，可以有效改善。比如每天多吃補(bǔ)品可以滋補(bǔ)腎臟，改善腎虛癥狀。那么，男性腎虛應(yīng)該吃什么補(bǔ)品呢？

1、蓯蓉羊腎湯

配料:羊腎1對(duì)，羊骨500克，肉蓯蓉20克，胡椒6克，草果、陳皮、胡椒3克，姜3片。

做法:切開羊腎，切開筋膜，洗凈。洗羊骨，切碎。將肉蓯蓉、胡椒、草果、陳皮、胡椒、生姜洗凈。將所有材料放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，用文火煮3小時(shí)，供調(diào)味。

二、枸杞燉乳鴿

配料:雛鴿900克，枸杞30克，油菜心25克，蔥10克，姜5克，鹽5克，味精1克，料酒10克，胡椒1克，芝麻油2克。

做法:將乳鴿宰殺后褪毛，開膛去除內(nèi)臟，用清水沖洗，每只切成4塊。將鴿子塊放入沸水中取出，然后用清水沖去血沫。將枸杞放入碗中，加熱水泡軟備用。蔥切片，姜切片待用。將青菜心(油菜心)洗凈，切成段(3厘米長)。炒鍋放在旺火上，加入1000克清水，加入鴿子、枸杞、料酒、蔥、姜片燒開。用中火燉1小時(shí)，撇去浮沫，挑出蔥、姜片。加入青菜心段、精鹽、味精、胡椒燉20分鐘左右，入味后放入碗中，倒入芝麻油。

蝦肉炒韭菜

配料:蝦肉300克，韭菜150克，花生油60克，芝麻油15克，醬油5克，鹽3克，味精1克，料酒5克，蔥20克，姜10克，湯30克。

做法：將蝦洗凈，瀝干水分。韭菜洗凈，瀝干水分，切成2厘米長的段。清洗蔥，切絲。姜去皮洗凈，切絲。炒鍋生氣，加入花生油加熱，加入蔥、姜絲，炒2-3分鐘，煮酒，加入醬油、鹽、湯，加入韭菜，炒4-5分鐘，倒入芝麻油，加入味精炒，放入盤子。加入韭菜后注意用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太爛，以免影響顏色和味道。

4、參附雞湯

配料：無雞一，黨參30克，制附子30克，生姜30克，蔥、鹽、料酒、味精各適量。

做法:屠宰無雞，洗凈人鍋。放人洗凈的黨參、附子、生姜，加料灑水，用文火燉至雞爛熟。加入適量的鹽和味精，取出一點(diǎn)蔥花。一起吃飯。第二天吃一次。七次是一個(gè)療程。

黃芪枸杞豬肚湯

配料：豬肚，黃民100克，拘留30克，適量冰糖。

做法:將豬肚切開洗凈，放入沙鍋中。加入適量的水。然后放入黃茂、枸杞和冰糖，用大火煮沸。然后用文火燉至豬肚爛熟。1分2天吃飯。

以上五種補(bǔ)品治療腎虛的良方對(duì)各種因素引起的腎虛問題有一定的治療作用。因此，腎虛的朋友不必太驚慌。腎虛的癥狀可以通過調(diào)節(jié)來改善。只要他們放松，滋養(yǎng)補(bǔ)品，我相信腎虛的問題會(huì)盡快解決。