腎虛是腎病的一種癥狀。從中醫(yī)的角度來看，它屬于腎陽衰竭。這種情況往往會(huì)引起水腫，對(duì)患者危害很大。從西醫(yī)的角度來看，腎功能下降導(dǎo)致血液中含水量增加，腎小球功能下降。此時(shí)，必須及時(shí)治療聽從醫(yī)生的建議。

有哪些治療方法？

經(jīng)常打太極拳

練習(xí)太極拳的公園、樹下、水邊練習(xí)太極拳最好。

2.每天自我按摩腰部

手掌對(duì)搓，直到手掌發(fā)熱，分別放在腰部兩側(cè)，手掌對(duì)皮膚，上下按摩腰部，直到有熱感。早晚各一次，每次200次左右。

每天搓腳心

雙手搓熱后，用左手搓右腳心，用右手搓左腳心，早晚一次，每次搓300次。

每天做縮肛運(yùn)動(dòng)

全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做肛門收縮動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，左右。

5.如果你有時(shí)間，你可以每天做一套簡單的體操多次

(1)憋氣，逐漸站起來，雙手下垂，逐漸握緊拳頭。

(2)雙腳平行，雙腳與肩寬平行，直視前方，雙臂自然下垂，雙掌貼在褲縫上，手指自然張開。提起腳跟，連續(xù)呼吸9次。

(3)呼氣，身體挺直，手臂扭曲，拳頭向前，肘部從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)提起身體和腳跟，抬起肛門呼吸。

(4)腳跟落地，吸氣，慢慢彎曲膝蓋蹲下，雙手背逐漸向前轉(zhuǎn)動(dòng)，虎口對(duì)腳踝；當(dāng)你的手靠近地面時(shí)，用力抓成拳頭(意思是抓東西)，吸足氣。

男性腎虛吃什么補(bǔ)？

1、板栗:

甜味溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，尤其是維生素B、C胡蘿卜素含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的作用，腎虛腰痛，腿弱的人最適合吃。每天6到7個(gè)。

2、琥珀核桃:

補(bǔ)腎固精，溫肺定哮喘。治療久病或老年人肺腎陽虛弱、陽痿、遺精、尿頻、腰酸腳弱、咳嗽哮喘。也可用于老年或體虛引起的便秘。

三、龍眼肉粥：

健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治療心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸，失眠健忘，吃少便稀，疲勞，下肢水腫。

4、牛骨髓:

具有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的功效?！侗静菥V目》說可以"潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面"。尤其適合腎虛、精血不足的人。