肝癌，作為我們最常見的惡性腫瘤，死亡率極高，僅次于胃癌。由于肝癌惡性程度高，病情進(jìn)展迅速，患者早期一般沒有不適，一旦出現(xiàn)癥狀，往往屬于中晚期。因此，治療難度大，療效差，一般發(fā)病后只存活6個(gè)月，被稱為癌中之王。在中國(guó)，每年有11萬(wàn)人死于肝癌，其中男性8萬(wàn)，女性3萬(wàn)，占世界肝癌死亡人數(shù)的45%。

注意生活的小細(xì)節(jié)，幫助你遠(yuǎn)離肝癌：

1.減肥，吃酸奶

爆炸性飲食會(huì)讓你的腸道儲(chǔ)存一些無法消化的食物，細(xì)菌會(huì)發(fā)酵這些食物，并在你的結(jié)腸中產(chǎn)生一些有害物質(zhì)。因此，肝臟會(huì)因?yàn)橄唤】档氖澄锒兊梅逝?。解決辦法是減肥，多吃脫脂酸奶。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，每天吃一杯酸奶具有抗菌作用，應(yīng)用于人類可以減少患脂肪肝的機(jī)會(huì)。

2、喝6杯就停

要知道，如果你給肝臟輸入超出其消化能力的酒精，它會(huì)變得肥胖。

肝臟中的酒精過濾裝置會(huì)變成病態(tài)的黃色，因?yàn)樗淌闪颂嗟闹厩?。理論上，這種變化可以在一個(gè)晚上發(fā)生。當(dāng)然，如果你的肝臟休息一段時(shí)間，它的功能會(huì)恢復(fù)，但如果你繼續(xù)給它過重的負(fù)擔(dān)，它會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷，疤痕會(huì)永遠(yuǎn)保留，直到你死于肝硬化。

你不想死嗎？然后少喝酒。一個(gè)男人一次能消化的酒精含量在70到80克左右，相當(dāng)于6扎啤酒。喝酒的時(shí)候要控制好一切，少于這個(gè)量就不會(huì)得肝硬化。當(dāng)然，過去喝酒是不可改變的事實(shí)，所以你要做一些補(bǔ)救措施，吃一些中藥調(diào)制的牛奶或蛋白質(zhì)飲料會(huì)有所幫助。

少吃傷肝藥

有一種副產(chǎn)品叫做退熱凈等藥物Tylenol，對(duì)身體有害的活性成分。你的身體對(duì)付它們的方法有限，沒有排出Tylenol會(huì)破壞肝細(xì)胞。這種藥物的問題是它們的副作用和療效相輔相成。如果服用，很難避免這種結(jié)果。唯一的辦法就是把藥量減少到安全測(cè)量，如果一次吃多了，就要去醫(yī)院看醫(yī)生。對(duì)于退熱凈等藥物，請(qǐng)不要在飲酒后48小時(shí)內(nèi)服用，這會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。如果必須服用，少量多次的方法可以減少副作用。

4.檢查你的常用藥物

除了Tylenol，其他藥物不可避免地會(huì)侵蝕你的肝臟。由于藥理學(xué)不同，化學(xué)物質(zhì)的副作用有時(shí)是無害的，但有時(shí)會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害。當(dāng)你服用紅霉素、抗高血壓藥物或其他可能對(duì)肝臟造成損害的藥物時(shí)，別忘了提醒你的醫(yī)生定期檢查肝功能。

5.飯前洗手，性愛前刷牙

飯前洗手，一個(gè)看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可以非常有效地預(yù)防甲型肝炎的傳播。除此之外，不安全的性行為也是一種傳播方式。性行為是一種非常親密的行為。臨床上，口腔交叉引起肝炎傳播的風(fēng)險(xiǎn)很常見。當(dāng)然，性交前一起洗澡可以降低這種風(fēng)險(xiǎn)，或者在你感染之前注射甲型肝炎疫苗。

請(qǐng)三思

如果你必須趕上這種時(shí)尚，紋身引起的丙型肝炎的傳播風(fēng)險(xiǎn)是通常傳播渠道的9倍。在美國(guó)，丙型肝炎的死亡已經(jīng)超過了AIDS也許有些紋身店聲稱他們的操作設(shè)備是無菌的，這毫無意義，因?yàn)槎挝廴竞苋菀装l(fā)生。

7、服用一些alpha-lipoicacid

這不是迷幻劑。它是谷胱甘肽產(chǎn)生的抗氧化劑，是你肝臟的頂級(jí)老板。這種物質(zhì)可以解毒有毒物質(zhì)，變成溶于水的成分，從腎臟排出。對(duì)那些Tylenol對(duì)于中毒患者，我們會(huì)給他們一種刺激谷胱甘肽生產(chǎn)的藥物。為了最大限度地發(fā)揮肝臟的解毒功能，每天給患者兩次50毫克alpha-lipoicacid藥片。這種藥也可以在藥店買到。

8、吃些奶薊

這種食物在歐洲國(guó)家非常流行。這種食物的有效成分是莖中的水飛薊素（silymarin）。美國(guó)消化內(nèi)科期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，由于酒精損傷、病毒侵蝕或化學(xué)損傷，水飛薊素可以幫助肝臟恢復(fù)。雖然奶薊的有效性需要進(jìn)一步的科學(xué)論證，但大約一半的患者在診所服用。但如果你想試試，中國(guó)還沒有這種藥。此外，這種藥在美國(guó)的價(jià)格是23美元/60粒。

沖杯蛋白粉

一些健美專業(yè)人士經(jīng)常服用蛋白粉來幫助他們?cè)鰪?qiáng)二頭肌。但是蛋白粉是如何增強(qiáng)肝功能的呢？營(yíng)養(yǎng)雜志發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，當(dāng)給老鼠富含蛋白質(zhì)的飲食時(shí)，受損的肝臟開始恢復(fù)功能。這種治療方法對(duì)人類也有效，因?yàn)榈鞍追壑泻性S多必需的氨基酸和谷氨酸鹽。