失眠和多夢(mèng)通常是由過度的精神緊張和擔(dān)憂引起的。做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象。然而，經(jīng)常失眠和多夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，無法緩解人體疲勞，導(dǎo)致患者白天精力不足，皮膚失去光澤，誘發(fā)高血壓、冠心病等疾病，那么經(jīng)常失眠和多夢(mèng)吃什么藥呢？

首先，經(jīng)常失眠多夢(mèng)吃什么藥？許多失眠多夢(mèng)的人白天太累了?；颊唠y以保持穩(wěn)定的情緒，治療失眠癥狀，患者首先解決白天的活動(dòng)，避免過度勞累。因此，對(duì)于這些患者，在日常生活中必須注意，晚上睡覺前不要考慮或回憶白天發(fā)生的事情，這會(huì)使你的失眠更加嚴(yán)重。

第二，失眠等癥狀的人在日常生活中也可以適當(dāng)多吃蓮藕，因?yàn)樗灿蟹浅Ｓ行У拇龠M(jìn)睡眠的作用。這種效果的原因是蓮藕含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣、磷、鐵和維生素。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)具有非常有效的養(yǎng)血清熱作用。此外，在日常生活中多吃也能起到消除煩惱的作用。許多人失眠的原因主要是由于過度的壓力，多吃蓮藕可以有效地減輕壓力。

經(jīng)常失眠多夢(mèng)吃什么藥？慢性失眠常常困擾人們，如失眠、整夜夢(mèng)或夢(mèng)多。如果失眠癥狀不太嚴(yán)重，可以自我調(diào)節(jié)；患者可以在睡覺前用溫水浸泡腳10分鐘！然后擦干!仰臥在床上，注意保暖！露出雙腳，凝神靜，放松心情等！假如屬于頑固性失眠，那么就要尋求進(jìn)一步的調(diào)整或治療。建議首選中醫(yī)辯證治療(陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛、脾胃濕熱、飲食停滯等。通過中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，針對(duì)病因采取相應(yīng)的治療方法，盡快解決困擾!