不要以為只有男人會(huì)腎虛，其實(shí)女人也會(huì)腎虛！補(bǔ)腎不是男人的專利，女人也需要補(bǔ)腎。甚至女性腎虛的生理特征也不少于男性。由于女性特殊的生理特征，在月經(jīng)期、哺乳期、更年期等都會(huì)造成營養(yǎng)損失，使身體虛弱。說虛則補(bǔ)，但不分體質(zhì)不能隨意補(bǔ)。隨著生活水平的提高，人們開始越來越重視保健，尤其是女性。經(jīng)過月經(jīng)、懷孕、哺乳、更年期等特殊生理期，會(huì)造成不同程度的營養(yǎng)損失。因此，對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)是每個(gè)年齡段女性都會(huì)面臨的常見問題。如何科學(xué)補(bǔ)品，聽聽專家怎么說。

虛則補(bǔ)是中醫(yī)治療疾病的一種調(diào)理方法。但是，補(bǔ)品不能隨意服藥，因人因地制宜，否則不僅無用，而且有害。比如人參、鹿茸一直被認(rèn)為是祛病延年的靈丹妙藥，很多人即使沒病也經(jīng)常服用。事實(shí)上，它們有溫補(bǔ)陽氣的作用，更適合氣虛陽虛患者，而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者，服用后會(huì)引起鼻出血，月經(jīng)量大，甚至崩漏。

鑒定身體狀況，對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)

適當(dāng)?shù)难a(bǔ)品對(duì)人體健康有益，但如果你想說藥物補(bǔ)品不如食物補(bǔ)品好，食物補(bǔ)品不如精神補(bǔ)品好，尤其是女性朋友應(yīng)該心情愉快，增加鍛煉，適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)是合適的。

補(bǔ)品前要區(qū)分個(gè)人體質(zhì)。需要補(bǔ)品的人一般多為虛證，中醫(yī)虛證分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛。以食補(bǔ)為主，藥補(bǔ)為輔。

氣虛

癥狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經(jīng)量多、色淡、舌質(zhì)淡、脈沖細(xì)。

食補(bǔ)方案:氣虛者可用瘦肉白參加水燉汁，生黃芪燉母雞。

補(bǔ)藥方案方案：可使用黨參膏、參芪膏一勺一天兩次。

血虛

癥狀:面色發(fā)黃或蒼白，唇瓜甲，牙齦發(fā)白，疲勞、消瘦、失眠、心煩、月經(jīng)少或閉經(jīng)，舌質(zhì)淡，脈沖細(xì)。

食物補(bǔ)充方案：炒豬肝、胡蘿卜飯或生胡蘿卜，阿膠在黃酒中浸泡24h用水燉，加入花生，用冰糖燉，攪拌或糊狀，然后冷成糊，每次一勺，每天兩次。

補(bǔ)藥方案：十全大補(bǔ)藥，補(bǔ)氣養(yǎng)血膏，八珍湯。

陰虛

癥狀：下午潮熱，面色潮紅，消瘦，口干，腰酸，膝軟，月經(jīng)量多，色暗紅，舌質(zhì)紅，舌瘦，苔薄，脈滋細(xì)。

食補(bǔ)方案:蜂蜜燉梨、西洋參泡茶(適用于氣陰虛者)、老鴨湯。

藥補(bǔ)方案：六味地黃丸、烏雞白鳳丸、龜齡膏。

陽虛

癥狀：面色白皙，乏力，怕寒肢冷，小便清長，大便稀薄，舌質(zhì)淡胖潤，苔薄，脈沉緩。

當(dāng)歸生姜羊肉湯、牛骨髓湯等。

補(bǔ)藥方案：參鹿補(bǔ)膏、鹿茸片、金匱腎氣丸等。