便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病癥。如今，由于社會壓力，大部分人的腸胃都處于亞健康狀態(tài)中，如何調(diào)理腸胃成了生活中的一大問題。對付便秘，大家通常的做法就是吃點瀉藥。但是，胡亂或者大量地吃像通便靈、蘆薈膠囊、腸清茶等刺激性的瀉藥不僅會引起腹痛，而且，長期使用會成癮，不吃的時候仍然會便秘。

那么，有哪些保健品具備與瀉藥相同的功能而又健康無副作用呢，我們?yōu)槟隽艘粋€小小的評測:點評一下通便-調(diào)理腸胃的四種保健品。

碧生源常潤茶

碧生源常潤茶是以綠茶、土茯苓、沙參、淮山藥、番瀉葉、草決明為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有改善胃腸道功能(潤腸通便)的保健功能。是新一代保健品。

【保健功能】改善胃腸道功能(潤腸通便)

【飲用方法】取茶包內(nèi)1小袋放進杯中，用開水沖泡3-10分鐘后趁熱飲用，成人每日2袋，可反復(fù)沖泡，少兒及孕婦用量酌減。飯后飲用效果更佳。

【網(wǎng)友評論】由于自己長期便秘，早上9點左右喝，到下午6,7點左右會上一次廁所，上完就不會再上了，對于便秘的人效果不錯。

【參考價格】53.90元

同仁堂牌益生原沖劑

同仁堂牌益生原沖劑采用的水蘇糖是公認的最好的水溶性膳食纖維和雙歧桿菌等有益菌的專用營養(yǎng)源，能以40-100倍的速度迅速增殖腸道內(nèi)有益菌，重建和恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡。與同仁堂牌益生菌顆粒搭配服用效果更佳。

【保健功能】改善胃腸道功能(潤腸通便)、免疫調(diào)節(jié)。

【飲用方法】每日1 次，每日1 袋，溫開水沖服

【網(wǎng)友評論】益生原是指一類能促進消化道有益菌生長的食物成分或物質(zhì)，我用過兩次，感覺很好，現(xiàn)在每天都沖給我老公喝，對于便秘和腸道不好的人挺有幫助的。

【參考價格】180.00元

美順子牌蘆薈通暢膠囊

美順子牌蘆薈通暢膠囊是蘆薈、大豆膳食纖維、西洋參、荷葉、淀粉為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有改善胃腸道功能(潤腸通便)的保健功能。

【保健功能】改善胃腸道功能(潤腸通便)

【用法用量】每日1次，每次2粒

【網(wǎng)友評論】我一直在吃這個藥。是改善腸道潤腸通便的。有些賣家吹噓說可以減肥，但實際是不行的。我吃這個最開始半年的時候好像有依賴性，一停藥就便秘很嚴重，后來停過近一年的時間，期間我試過很多種潤腸通便的藥，像一品堂蘆薈排毒什么的，感覺都沒有它效果好。

【參考價格】42.00 元

江中牌健胃消食片

江中牌消食片是以太子參、麥芽、山楂、山藥、茯苓、陳皮、蔗糖、糊精、硬脂酸鎂、檸檬酸、羥丙基甲基纖維素、山楂香精為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗證明，具有促進消化的保健功能。

【保健功能】促進消化

【用法用量】咀嚼吞服，每次3片，每日3次

【網(wǎng)友評論】江中牌的健胃消食片的主要成分都是一些山楂之類的溫和成分，藥性很小，吃多一點問題不會太大，但是如果你是為了排便，那么也沒有任何幫助，你還是應(yīng)該從健康的飲食起居或者想辦法加強腸胃蠕動入手，比如少熬夜，多吃蔬果，喝水，酸奶等等，會有很好的效果。

【參考價格】4.50元