在日常生活中，失眠是一種常見的疾病，發(fā)病率很高，危害也很大。許多人認(rèn)為失眠不是一種嚴(yán)重的疾病，可以很好，也有一些患者失眠后會出現(xiàn)嚴(yán)重的恐慌，所以去醫(yī)院，吃安眠藥，結(jié)果對身體造成嚴(yán)重?fù)p害，也會影響失眠的治療效果，所以，失眠藥物禁忌是什么。

1.失眠時不要盲目用藥，也不要找小診所治療，這對失眠的治療非常不利。因此，專家提醒患者避免亂投醫(yī)、亂吃藥、濫用所謂保健品。在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中失眠幾天是不可避免的，不要一見失眠就立即服用安眠藥。如果失眠持續(xù)兩周以上，白天出現(xiàn)明顯的不適甚至影響工作或?qū)W習(xí)功能，可以去正規(guī)醫(yī)院失眠?？啤?/p>

2.養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好在10點前睡覺，早上6點起床，中午再睡一刻鐘到半個小時。

3、失眠患者使用藥物治療后，不要立即恢復(fù)原來的工作，或進(jìn)入原來的精神環(huán)境。最好有一個相對安靜的生活和工作環(huán)境過渡，以鞏固一個階段，以減少疾病的復(fù)發(fā)。

4.在日常生活中，失眠患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，有助于促進(jìn)病情的改善。專家提出，適度的體育活動非常有益。"體腦并用，精神乃治"，也就是說，體育活動適應(yīng)腦力活動，兩者不能偏離，以保持人們的健康和精神健康。

5.失眠患者飲食要清淡，注意飲食禁忌；最好少吃海鮮和雜糧。

失眠患者的日常預(yù)防措施是什么？以上已詳細(xì)介紹，失眠的危害很大，一旦患有失眠，必須及時治療。在積極配合醫(yī)生治療的同時，也要保持良好的態(tài)度，積極樂觀的精神態(tài)度可以很好地治愈疾病。祝失眠患者早日康復(fù)。