每天吃泡面容易得胃癌,預(yù)防胃癌需要注意
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臺(tái)灣少年一開(kāi)始熬夜苦讀,幾乎每天吃泡面當(dāng)夜宵,最終想考上大學(xué),但18歲的他被發(fā)現(xiàn)患胃癌末期,被診斷為1年以上死亡。
預(yù)防胃癌要注意6點(diǎn)
1、規(guī)律的飲食規(guī)律的飲食習(xí)慣有助于預(yù)防胃癌。研究表明,有規(guī)律的飲食可形成條件反射,有助于消化腺分泌,有利于消化。
2、定時(shí)定量一天三餐是必不可少的,但每天三餐定時(shí),到了規(guī)定的時(shí)間,不管餓不餓,都要積極飲食,避免過(guò)度饑餓和過(guò)度飽腹。
3、溫度適合熱食的人,也有喜歡冷食的人,實(shí)際上熱也好冷也好。否則,很容易引起胃部不適。
4、避免刺激性食物會(huì)損害胃粘膜。例如,吸煙、飲酒、吸煙收縮胃血管,影響胃壁細(xì)胞的血液供給,降低胃粘膜的抵抗力誘發(fā)胃病。不要喝酒,不要吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
5、選擇時(shí)飲食的最佳時(shí)間是早上,早上開(kāi)始空腹時(shí)和每次吃飯前1小時(shí),飯后馬上喝水會(huì)減少胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
6、注意防寒,胃冷的話,胃的功能會(huì)受到損害和影響,所以要特別注意胃的保溫。
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