有些水果脂肪肝患者不能吃 3運動有利于脂肪肝患者
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
肝膽疾病編輯
博禾醫(yī)生
隨著社會的發(fā)展和技術(shù)的進(jìn)步，現(xiàn)代人不足的不是營養(yǎng)和熱量，而是日常運動，需要的不是補充和藥物，而是科學(xué)的生活方式。目前，只要我們實現(xiàn)少吃、多動、少喝、慎重用藥，就能有效控制脂肪肝日益嚴(yán)重的流行現(xiàn)狀。
各種水果不是脂肪肝患者可以吃的
很多人認(rèn)為多吃水果對身體百利無害，其實這之間有誤解，尤其是肥胖脂肪肝患者。新鮮水果含有豐富的水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用無疑對健康有益，但水果的保健作用并不是越多越好。水果含有一定的糖分，長期過度飲食會導(dǎo)致血糖、血脂上升，誘發(fā)肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血癥、脂肪肝患者不應(yīng)過度飲食水果。
現(xiàn)在，我們必須經(jīng)常考慮飲食熱過剩對健康的危害，盡量選擇蘋果、梨等含糖量低的水果，必要時不要用蘿卜、黃瓜、番茄等蔬菜代替水果，在飲食前或兩餐之間饑餓時盡量吃水果，減少正餐的飲食量。同樣的道理，富含蛋白質(zhì)和鈣的牛奶，適量飲用有利于健康，但睡前喝一杯牛奶容易導(dǎo)致卡路里過剩，肥胖脂肪肝患者可能不適合這樣服用。
輕度脂肪肝患者通過調(diào)節(jié)飲食、控制體重可以有效改善癥狀，中、重度脂肪肝患者應(yīng)立即到醫(yī)院就診。保肝藥是治療脂肪肝的有效方法之一，但不適合每個人，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
建議以下類型的脂肪肝患者使用肝臟保護藥物:
首先，伴有肝功能異常者，如血清轉(zhuǎn)氨酶、γ-谷胺酰轉(zhuǎn)肽酶持續(xù)增加
其次，超聲波、CT提示脂肪肝、肝纖維化患者
此外，脂肪肝或進(jìn)展性肝纖維化的高危人群，如年齡超過45歲、內(nèi)臟性肥胖、糖尿病、高血壓、高甘油三酯血癥、明顯高血糖等多種異常情況并存
脂肪肝患者不僅要注意飲食，還要注意運動。飲食+運動是預(yù)防脂肪肝的重要手段，哪種運動方法適合脂肪肝患者？
1、步行:
簡單易行，不受環(huán)境、條件限制，是最常用、最容易實施的鍛煉方法。環(huán)境應(yīng)選擇空氣清新、負(fù)離子多的庭院、公園、林蔭道中的平坦道路?？梢杂卸喾N形式，如緩步、快步、疾步、自由散步。
2、慢跑:
選擇空氣清新、道路平坦的場所，慢跑前做好準(zhǔn)備活動，從步行轉(zhuǎn)移到慢跑。采用慢跑和步行相結(jié)合的方法，不呼吸粗氣，沒有頭暈等不適感，最高心率為120~130次/分鐘。慢跑結(jié)束前逐漸減慢速度，避免突然停止，慢跑時集中在四肢的血液暫時無法回流，引起心、腦暫時缺氧。
3、游泳:
游泳是全身健身運動。水的溫度刺激、壓力和人在水中的活動可以加強全身的功能，特別是心、肺的功能和血管的張弛、收縮功能，對高脂血癥患者非常有益。參加游泳運動應(yīng)選擇好的游泳場所，具備安全和醫(yī)療救護保障條件。游泳前應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，以免引起肌肉痙攣和心絞痛。運動量不要太大。速度為每分鐘30米，游泳500~600米，15~20分鐘即可。
運動的方法可以有效地控制脂肪肝疾病，但是如果這種疾病惡化，大家應(yīng)該重視疾病的治療，去正規(guī)的醫(yī)院就診。脂肪肝是比較容易惡化的疾病，病惡化會嚴(yán)重危害我們的健康。
延伸閱讀
相關(guān)問答 頭條推薦
-
腋下不運動出汗還有狐臭
-
自體脂肪移植太陽穴效果好嗎
-
自體血清填充好還是脂肪填充好呢
-
腸胃炎可以做什么運動
-
脾大脂肪肝應(yīng)該怎么治療
-
脾大脂肪肝應(yīng)該怎么治療
-
自體脂肪填臉要腫多久
-
肝癌應(yīng)該吃什么水果
-
自體脂肪填充發(fā)生脂肪栓塞能解決嗎
-
自體脂肪填充隆鼻后吃什么有助于恢復(fù)？
-
有腸粘連吃水果能緩解
-
膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者運動應(yīng)注意什么
-
自體脂肪隆胸后多久能穿文胸
-
腹肌脂肪怎么減？
-
腸痙攣適合吃什么水果
-
運動后血壓會升高嗎
-
腿粗抽脂肪對身體有害嗎
-
脂肪豐胸鈣化的概率有多大
-
面部自體脂肪填充多久能恢復(fù)自然
-
自體脂肪隆胸會產(chǎn)生排異反應(yīng)嗎
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
300u肉毒會中毒嗎
宮頸炎會造成宮頸肥大
膀胱結(jié)石會導(dǎo)致膀胱璧增厚嗎
小孩鼻竇炎天天頭疼用中藥有用嗎
小孩斑禿有什么辦法可以治好
嬰兒先天性復(fù)雜心臟病嚴(yán)重嗎
尿道下裂治療會變長嗎
孩子睪丸上面長疙瘩怎么回事兒
氣管不舒服做什么檢查呀多少錢
微波治療宮頸肥大需要多久
兒童耵聹怎么引起的
意外懷孕后見紅怎么辦
宮頸肥大會轉(zhuǎn)變癌癥嗎
孩子咖啡斑和啥有關(guān)系
小孩聽診心臟有雜音
腎結(jié)核彩超可以查出來嗎
新生兒臂叢神經(jīng)手不會動
中耳發(fā)炎用什么藥膏好
風(fēng)熱性鼻炎吃什么藥好得快
子宮內(nèi)膜炎的藥有哪些
藏毛竇手術(shù)33天了傷口還挺深
小孩臉上有癬怎么回事
治療鼻子出血的藥物有哪些
小孩感冒眼角流出膿一樣的東西
鼻骨瘤是做微創(chuàng)手術(shù)嗎
小孩子的咖啡斑會自己消退嗎
左卵巢有結(jié)節(jié)是怎么回事
9天新生兒肺炎是怎么引起的
扁桃體總是反復(fù)發(fā)炎吃什么調(diào)理
宮寒導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄嗎
鹽酸伐地那非片的功效作用是什么？
芭克硅膠軟膏這個藥該怎么使用
百達(dá)英非那雄胺片用法用量多少的
鬼臼毒素酊用于尖銳濕疣一個療程結(jié)束還可以使用么
泛福舒用于支氣管炎急性發(fā)作怎么用？
新賽斯平可以用于預(yù)防腎移植排斥反應(yīng)嗎？
痛經(jīng)止痛儀的功效原理是什么
希格瑪光療儀有什么作用嗎
全可利（波生坦片）使用有什么禁忌呢
疏肝益陽膠囊說明書介紹有什么功能主治的？
醫(yī)院動態(tài)
-
遼陽治療淋巴癌的醫(yī)院 遼陽哪家醫(yī)院能治療淋巴癌
遼陽治療淋巴癌最權(quán)威的醫(yī)院,遼陽哪家醫(yī)院能治療淋巴癌?遼陽治療淋巴...
-
鐵嶺有專業(yè)治糖尿病的醫(yī)院嗎 鐵嶺治糖尿病去哪個醫(yī)院專業(yè)
-
錦州治療淋巴癌好的醫(yī)院排行榜 錦州專治淋巴癌出名的醫(yī)院
-
遼陽治淋巴癌的正規(guī)醫(yī)院有哪些 遼陽專治淋巴癌的醫(yī)院排行榜
-
鐵嶺哪所醫(yī)院治蕁麻疹好 鐵嶺哪個醫(yī)院看蕁麻疹
-
錦州看白斑的醫(yī)院排行榜 錦州哪家醫(yī)院治白斑專業(yè)
-
遼陽專治淋巴癌的醫(yī)院排行榜 遼陽治淋巴癌的醫(yī)院哪個好
-
鐵嶺看失眠好的醫(yī)院是哪家 鐵嶺治療失眠正規(guī)的醫(yī)院
