孕婦春天進補宜多平補少濕熱
懷孕期編輯
博禾醫(yī)生
懷孕期編輯
博禾醫(yī)生
春天天地萬物始動，陽氣發(fā)越，飲食搭配應重在健脾胃補腎壯陽，減酸為甘，適量提升蛋白、B族維生素、鈣、鎂的攝取量?！拔骞葹轲B(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”，春天應多食蔬菜水果，菜宜少加點油鹽糖。
因為春季氣候變化多端，會立即危害身體呼吸道粘膜的防御力作用，全身上下的抗病性工作能力也會降低，當身體素質不佳時，病原菌、病毒感染等便會趁虛而入。因而，在春天，孕婦日常生活的各個方面務必考慮到春天氣候，飲食搭配都不除外。
a.孕婦早晨起來喝二杯水，一杯白開水，一杯淡鹽開水，多飲水可合理防止“氣候綜合征”；
b.孕婦睡前，沖調一杯由玫瑰、棗仁、伏苓、夏枯草混和的玫瑰花晚茶，能夠 消疲憊、安睡眠質量；
c.孕婦食用如純蜂蜜、香蕉蘋果、百合花、老冰糖、蘿卜等養(yǎng)陰潤燥的食材，則能減輕“容易上火”病癥。
d.孕婦食用以紅棗、淮山藥、稻米、小米手機煮的粥，不但健康養(yǎng)生，還可防止胃病、胃炎的發(fā)作。
e.孕婦春天宜進食適量的牛肉、羊肉、雀肉、烏棗等可以修復和調節(jié)人體陰陽均衡的食材。
f.韭菜最適合在春天食用，由于春天氣候時冷時熱，韭菜溫性，最合適維護保養(yǎng)人體內的陽氣。
務必留意的是，孕婦春天食補以平補為標準，不可以一味應用濕熱滋補品，以防春天溫度升高，加劇人體內火，損害到身體浩然正氣，俗話說得好的“魚生痰，肉取火，白菜豆腐消災”是有一定科學研究大道理的。
上一篇：孕期貧血食補或是藥補
下一篇：懷孕期間只吃精米精面有什么危害
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
牙一吸入涼氣就疼會恢復嗎
小孩子心臟跳得快是什么原因
肝癌為什么會得？怎么辦？
認知障礙屬于精神病嗎
真菌感染用什么藥膏
抑郁癥有哪些現(xiàn)象
為什么做夢很累醒來也很累
喉癌的外科治療方法
眼睛有時候刺痛的原因及治療
咽炎會引起胸疼嗎
肺炎支原體lgM和lgG的區(qū)別
甲狀腺b超能檢查出什么
網球肘怎么治療才能好
長牙發(fā)燒和普通發(fā)燒的區(qū)別
淋病治療多久能治好
肺結核患者的飲食注意事項
散瞳治近視管用嗎
左側后背疼痛警惕三種病
肛門囊腫必須手術嗎
人流后可以吃糯米糍粑嗎
糖尿病皮膚瘙癢原因
打石膏太癢了怎么辦
女性肌酐正常值是多少
口腔牙列怎么分區(qū)
治療肺結核的一線藥物
什么是分裂情感性精神??？
小孩蛀牙已經爛空了，疼怎么辦
孕婦補鈣必吃的水果有哪些
滑膜炎可以吃氨糖嗎
骨折臨床愈合標準五條
服用方希的副作用具體有哪些
持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢
雷易得恩替卡韋分散片好不好
出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死該吃什么藥？通絡生骨膠囊如何？
卓樂定是什么藥？用于精神分裂癥該怎么服用呢？
金戈用于男性的陽痿疾病是怎么服用的？
彌可保能治周圍神經病嗎？用法是什么？
綠海數碼多功能治療儀有哪些使用禁忌呢
來士普治抑郁癥嗎
靜靈口服液有哪些功效
