準(zhǔn)媽媽夏天吃什么好？
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博禾醫(yī)生
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炎炎夏日，孕媽媽吃什么食物呢？
孕婦最先應(yīng)多吃蔬菜水果。如青菜、絲瓜、西紅柿、荷蘭豆、東瓜等。
次之應(yīng)多吃豆制品，如水豆腐、水豆腐于、豆油皮及其豆槳等。豆制品中帶有35%—40%的綠色植物蛋白和身體所必不可少的碳水化合物。
最終，孕婦可適當(dāng)吃些雞肉、生豬肉，喝些可口的紫菜場、金針蘑菇湯等。除以上外，孕婦還應(yīng)多吃新鮮水果，如甜瓜、草蕾等，多飲水和水果汁，立即填補(bǔ)因出汗特別多而遺失的水份。但這時不必飲酒、現(xiàn)磨咖啡和可口可樂公司等刺激的飲品。
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