5個(gè)月寶寶有哪些輔食食譜？ 5個(gè)月寶寶不妨嘗試兩色蛋黃泥
嬰幼兒編輯
博禾醫(yī)生
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二種或多種多樣來(lái)源于的蛋白質(zhì)與此同時(shí)服用時(shí)，在其中含有的必須氨基酸互相揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，使混和蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分提升，這稱之為蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)成分相輔相成功效。母親日常能夠試著給與小寶寶多種多樣蛋白質(zhì)配搭的食材。下面就詳細(xì)介紹5個(gè)月寶寶輔食食譜全集。
5個(gè)月寶寶輔食食譜全集：兩色蛋黃泥
食物：稻米100克、柴雞蛋一個(gè)、冷水1500ml、新鮮蔬菜100克。
作法：新鮮蔬菜清理整潔，浸盆，去菜幫留青菜葉。沸水焯透，撈起來(lái)浸盆，當(dāng)然放涼。用攪拌器攪拌成粘稠，用煮過(guò)的沙布將蔬菜汁擠壓。生雞蛋清洗放進(jìn)冷水鍋，中火烤開(kāi)轉(zhuǎn)文火煮七分鐘就可以，用流動(dòng)性的冷水沖一下，使其非常容易去皮。稻米清洗泡浸一小時(shí)，稻米用1500ml冷水倒入壓力鍋。大火燒開(kāi)，文火熬料，用時(shí)15分鐘。電高壓鍋調(diào)至粥擋就可以。取下的蛋黃內(nèi)外呈橙黃色，用勺子按一下呈粉末狀就可以。蛋黃用勺子磨碎倒入適當(dāng)小米湯調(diào)成粘稠就可以。蛋黃放到消毒殺菌過(guò)的碗里，用勺子一點(diǎn)一點(diǎn)添加蔬菜汁，調(diào)成粘稠就可以。
營(yíng)養(yǎng)成分提醒：蛋黃中帶有豐富多彩的蛋白質(zhì)、人體脂肪，它還能給予維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H及葉酸片、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，而且?guī)в懈咂焚|(zhì)的脂肪酸，蛋黃是身體大腦神經(jīng)提高不能缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素。
5個(gè)月寶寶輔食食譜全集：牛奶香蕉糊
食物：香蕉蘋(píng)果20克、牛乳30克、棒子面5克、白砂糖5克、水適當(dāng)。
作法：將香蕉蘋(píng)果削皮后，用小勺搗碎。將牛乳倒入鍋中，添加棒子面和白砂糖，邊煮邊攪勻稱。留意一定要把牛乳、棒子面煮開(kāi)。煮好后倒入搗碎的香蕉蘋(píng)果。均勻就可以喂養(yǎng)。最終用碗裝上就可以。
營(yíng)養(yǎng)成分提醒：香蕉蘋(píng)果有著“聰慧的果”的美譽(yù)，身體常食此糊有益智類功效，有益腦部發(fā)育和人體骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。香蕉蘋(píng)果能緩解胃液的刺激性，維護(hù)胃粘膜，讓身體有著“胃”驅(qū)動(dòng)力。這道牛奶香蕉糊帶有豐富多彩的蛋白質(zhì)、糖分、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素。
根據(jù)之上的內(nèi)容，堅(jiān)信大伙兒對(duì)有關(guān)的5個(gè)月寶寶輔食食譜全集內(nèi)容擁有一定掌握吧。小寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分必須不一樣類型的食材來(lái)填補(bǔ)，依據(jù)5個(gè)月寶寶輔食食譜全集，媽媽們能夠制做營(yíng)養(yǎng)豐富的寶寶輔食了。
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