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        過度運動會影響兒童發(fā)育嗎？每天運動多長時間比較適合？
        
            
        
              
              嬰幼兒編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #兒童
                            #運動
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        大家自小就被傳遞“性命取決于運動”的定義，“流水不腐，戶樞不蠹，常常運動，病癥難碰”得話每一個人都背得一字不漏，老一輩的父母們主觀臆斷地覺得“多開展運動，能讓孩子長個子長快”，運動對孩子的生長發(fā)育自然有益處。 但不一樣年紀的孩子生長發(fā)育水準存有差別，假如開展超過一切正常身體素質(zhì)的主題活動，很可能導(dǎo)致兒童生理學(xué)及其心理狀態(tài)上的損害。
        1、過多運動危害兒童生長發(fā)育
        兒童長期過載運動，有可能損害其人的大腦功能。人到過多運動時，為避免動能進一步耗費，人要覺得極其疲憊，渾身無力，人的大腦反映緩減，假如長期過多運動，會使人的大腦功能損傷，尤其是兒童，過多運動非常容易發(fā)生專注力不集中化，失眠癥、記憶減退、乃至氧氣不足等狀況。就兒童來來講，有一些運動損害是無法完全修復(fù)的，比較嚴重的會危害到兒童的一切正常生長發(fā)育。例如超出兒童身體本身承受力好幾倍的大運動量，就會有很有可能造成兒童全身肌肉因長期性處在極其疲憊狀，導(dǎo)致肌肉勞損損害，非常容易留有運動損害并發(fā)癥。另位，正處在生長發(fā)育的孩子，骨關(guān)節(jié)中的軟骨組織都還沒徹底成長為，長期過多磨損害膝關(guān)節(jié)軟骨組織，日后非常容易產(chǎn)生風(fēng)濕病。
        2、每日運動多久適合
        青少年兒童一直是處在生長發(fā)育的最好環(huán)節(jié)，科研說明孩子的運動量能夠跟生長發(fā)育的狀況正相關(guān)，因而運動量也應(yīng)當(dāng)在孩子的生長發(fā)育全過程中占非常大的比例，全新的研究發(fā)現(xiàn)孩子六歲以前每日運動2-3鐘頭能夠合理的協(xié)助孩子生長發(fā)育，進而得到身心健康的身體，免疫能力各層面也都可以合理的提高，因而針對孩子的身心健康來講，在六歲前上下應(yīng)當(dāng)每日堅持鍛煉。
        3、六歲前的兒童應(yīng)當(dāng)挑選哪些的運動更適合呢？
        一般來說，只需能做到主題活動四肢目地的運動都能夠。從總體上，3—4歲的孩子身體較為綿軟，效仿工作能力強，對動物也特別感興趣。父母能夠帶上孩子效仿小白兔、小貓咪等，在游戲里面訓(xùn)練走、跑、跳、投等運動專業(yè)技能。自然，還需要多帶孩子趕到室外，親近大自然。4—6 歲時，孩子做每個姿勢的身體作用已基本上健全，能夠依據(jù)孩子的性格特征，塑造她們對某類戶外活動的喜愛，例如騎單車、滑冰、游水、雙翹板等。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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