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脂肪肝患者不能飯后喝茶?日常應(yīng)該怎樣保健脂肪肝呢？

肝膽疾病編輯博禾醫(yī)生

104次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-05 15:40:34

關(guān)鍵詞： #脂肪肝 #脂肪

脂肪肝的主要調(diào)節(jié)是控制飲食，但生活中有誤解，很多人不注意或不知道。例如，飯后喝茶的習(xí)慣對(duì)普通人來(lái)說(shuō)并不厚，但脂肪肝患者不行。因?yàn)閷?duì)患者的病情沒(méi)有好處，所以簡(jiǎn)單理解一下吧。

喝茶有時(shí)對(duì)身體有降低脂肪的作用，但茶葉中含有大量單寧酸，與蛋白質(zhì)合成具有吸收性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以減慢腸道蠕動(dòng)，容易引起便秘，身體有毒物質(zhì)不能立即排出體外，對(duì)肝臟的毒害作用增加，引起脂肪肝的發(fā)生。

那么，日常應(yīng)該怎樣保健脂肪肝呢？

脂肪肝保健，飲食定量很重要，特別是控制晚餐攝入量，最好占一天總量的三分之一。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物安排多樣化，以谷類為主。還要注意多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品。應(yīng)該經(jīng)常吃適量的魚、鳥、蛋、瘦肉，盡量不吃動(dòng)物的脂肪和內(nèi)臟。

朋友們的日常飲食量必須與體力活動(dòng)平衡，脂肪肝患者必須控制一定的體重，日常多運(yùn)動(dòng)。消耗體內(nèi)多馀的能量，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗。脂肪含量的下降有利于脂肪肝的反轉(zhuǎn)，可以增加肝臟的功能，而且肥胖對(duì)性能有一定的損害，所以一定要減肥哦。

預(yù)防脂肪肝，日常要注意控制飲酒量。大多數(shù)酒精肝病人因酗酒而進(jìn)入人體，大多數(shù)酒精都是肝臟代謝的，一般每公斤60-200毫克酒精，3-10小時(shí)后代謝體內(nèi)的所有酒精。因此，為了不增加肝臟的負(fù)擔(dān)，盡量不要喝酒。

脂肪肝脂肪

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