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        寶寶晚上翻來翻去 你知道寶寶睡不太好的原因嗎
        
            
        
              
              育兒指南編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
                121次瀏覽
                
              
        
            
        
                        
        
              關(guān)鍵詞：
                            #寶寶
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        有的父母會察覺自己家的小寶寶睡眠品質(zhì)并不是尤其得好，夜里一直翻來翻去，是怎么回事造成 寶寶睡眠不太好呢？
        寶寶睡眠不太好的緣故
        1、飼養(yǎng)不合理
        有一些父母一直擔(dān)憂寶寶食不果腹，睡覺前給寶寶喂較多食材，造成 寶寶晚間腸胃負擔(dān)重，發(fā)生消化不好的病癥，晚間就睡不穩(wěn)定。提議喂粥、面等固態(tài)食材應(yīng)在睡前兩三個鐘頭喂，臨睡前一小時再喝一點奶。伴隨著寶寶年紀(jì)擴大，能夠晚間不會再進餐，讓全身上下每個人體器官獲得全方位的放松，那樣寶寶入睡便會更穩(wěn)定。
        2、顱腦損傷
        有一些小孩是因為比較嚴(yán)重顱腦損傷或腦發(fā)育不良導(dǎo)致的睡眠不太好，如比較嚴(yán)重氧氣不足腦缺血腦血管病，大腦炎，早產(chǎn)嬰兒，低體重兒，高總膽紅素尿癥（也就是我們說的新生兒黃疸較為黃），比較嚴(yán)重的腦出血，會造成 小孩睡覺輕，易醒易驚，不易入眠。
        3、缺少鈣
        缺少鈣是造成 小寶寶入睡不穩(wěn)定主要要素之一，大部分MM都是會充分考慮它。缺少鈣、血鉀減少，造成人的大腦植物性神經(jīng)體液調(diào)節(jié)提高，造成 寶寶夜醒、夜驚、晚間焦躁不安，睡不穩(wěn)定。
        4、安全感缺少
        絕大多數(shù)小孩對父母都是有較強的依賴性，并且伴隨著年紀(jì)的提升，自身防范意識提高。寶寶剛?cè)胨鬀]多久或真真正正醒來時以前有時會翻盤坐起來，看不見成年人就哭，一般父母慰藉后都能然后入睡。假如在一個生疏的自然環(huán)境入睡，這類尋找安全感的必須特別是在急切。
        5、太熱了
        如今的寶寶穿蓋大多數(shù)是偏熱的。實際上小寶寶涼一點沒有關(guān)系，太熱了會使他難受，也非常容易得病。假如室內(nèi)溫度挺高，又衣著戶外睡袋，再蓋緊小被子，寶寶本身排熱能力較差，會覺得熱而醒來時。這時候只需降低穿蓋就可以處理。
        6、大白天太激動或自然環(huán)境的轉(zhuǎn)變
        稍大些的寶寶的睡眠躁動不安也可與大白天過多激動或焦慮不安、日常日常生活的轉(zhuǎn)變相關(guān)。如外出、睡眠規(guī)律性更改、搬新房子、有新的家庭保姆和別人來。例如老的家庭保姆離開了會造成寶寶夜里睡眠躁動不安。常常拆換法定監(jiān)護人也使小孩睡眠阻礙的發(fā)病率顯著上升。大白天睡的過多也可危害夜里的睡眠。
        7、營養(yǎng)元素欠缺
        一些營養(yǎng)元素如銅、鐵和鋁對睡眠危害更為顯著。降低每日銅或鐵的攝取量能提升睡眠時間，但會減少睡眠品質(zhì)。大使用量的鋁也會減少睡眠品質(zhì)。鋅能推動神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育可改進睡眠品質(zhì)。
        怎么讓寶寶睡得好？
        1、降低攝取咖啡堿
        寶寶大多數(shù)是純母乳喂養(yǎng)，因而母親應(yīng)盡量避免或是嚴(yán)禁攝取咖啡堿。假若孕媽經(jīng)常喝咖啡、可口可樂或是是茶，那麼寶寶喂母乳的情況下也間接性的消化吸收了這種咖啡堿，起功效后寶寶精神實質(zhì)當(dāng)然就越來越激動而難以入眠了。
        2、給寶寶安全感
        寶寶年齡小，對全球很愚昧也非常容易被嚇住乃至被一些入睡的當(dāng)然反映也會受驚，因而，要讓寶寶感受到充足的安全感，例如夏季能夠把寶寶裹在臉部或是沙布中，冬季則能夠把寶寶裹在綿軟的圍脖中，讓寶寶有溫暖的安全感，睡得也當(dāng)然溫馨。伴隨著寶寶年紀(jì)提高，受驚反映消退后就可以把抱被放松一些直到拋下，那樣的全過程大約必須三個月。
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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